Jau prarask gėdą!

Prisimenu, sėdėjau trečios klasės klasėje, šokau į galvą dainuojamą dainą, kai mokytojas apsisuko ir tarė: „Emily! Sėdėk dar, atkreipk dėmesį! Ar šįryt pasiėmėte savo vaistinę? “ Nebuvau supratęs, kad nesėdžiu. Nejaučiau, kad elgiuosi netinkamai - viskas, ką jaučiau, buvo gėda. Žvelgdamas į tas dienas, aš netikiu, kad mano linksmybė kliudė man mokytis; tai padėjo man susikaupti. Kas tą dieną mane labai skaudino, buvo jausmas, kad man nėra taip gerai, kaip aš - kad natūralus mano polinkis judėti padarė mane žlugdantį ir netoleruotiną. Tokia yra daugelio ADHD turinčių vaikų patirtis.

Man pasisekė, kad mano gyvenime atsirado žmonių, kurie puoselėjo mano unikalius mokymosi būdus, ir laikui bėgant aš išmokau sušvelninti kai kuriuos savo ADHD simptomai ir pasitelkite kitus kaip supervalstybes. Vidurinėje mokykloje baigiau daktaro disertaciją apie ADHD ir sėkmę nenaudojant vaistų. Interviu, kuriuos vedžiau su suaugusiaisiais, kurie, nepaisant to, sulaukė finansinės ir profesinės sėkmės (ir dažnai dėl to) savo ADHD, žavėjosi ADHD „įsilaužimais“ ir įkvepiančiomis pasakomis atsparumas.

Vis dėlto viena tema, kuri pasuko beveik visų patirtimi: gėda. Mano pašnekovai pasakojo pasakojimus apie išsekusius mokytojus ir išsekusius tėvus bei psichiatrus, kurie per penkias minutes nuo susitikimo su jomis pastūmėjo medikus ir tą sumišimo bei pasipiktinimo jausmą lėmė.

Po dvejų metų tyrimų ir rašymo, mano pagrindinė išvada buvo tokia: stigmos, kurias turintys ADHD susiduria su nepritapimu tradicinei sistemai, gali būti labiau žalingi nei pati ADHD. Palaikymas ir įgalinimas išsiaiškinti savo kelią labiau numato sėkmę, o ne pašalina simptomus.

Taip, kai kurie vaikai su ADHD reikalingi vaistai, kad jie galėtų veikti savo aplinkoje. Taip, kai kurių vaikų simptomai yra problemiški ir trukdo jiems mokytis. Tačiau vaikas nieko nevalgo, išsiaiškindamas savo vietą pasaulyje kaip gėdą. Kai sudarome erdvę žmonėms būti tokiais, kokie jie yra, kartu palaikydami juos sprendžiant jų sunkumus (tebūnie naudodamiesi medikamentais ar kitaip), mes siunčiame žinią, kad jie yra vertingi, verti ir mylimi - kovų ir visi. Štai keli būdai, kaip tėvai ir mokytojai gali sumažinti ADHD stigmą ir gėda:

[Gaukite šį nemokamą atsisiuntimą: nemokamas jūsų vadovas, kaip pakeisti pasaulį kaip ADHD]

• Turėkite tam tikrą dienos laiką, per kurį jūsų vaikas gali būti būtent tas, kas jis / ji. Skirkite laiko jiems žaisti, šokti, šaukti ir kvailai elgtis. Įsitikinkite, kad jie žino, kad jums patinka ši jų dalis, net jei ji netinka visiems parametrams.
• Kritikuokite savo vaiko, o ne vaiko elgesį. „Aš jaučiuosi nusivylęs tuo, ką darai dabar“, siunčiama visai kitokia žinutė nei „Tu esi labai nusivylęs“.
• Padėkite vaikui kontekstualizuoti savo jausmus. Įprasta, kad vaikai, sergantys ADHD, yra sumišę dėl to, kodėl jie sukelia neigiamas kitų reakcijas. Dažnai kreipkitės į juos ir padėkite jiems pasakyti žodžius, kaip jie jaučiasi mokytojams, tėvams ir bendraamžiams.
• Sustiprinkite būdus, kaip jų ADHD tendencijos gali atlikti teigiamą vaidmenį jų gyvenime (pvz., kai pastebite, kad jie gali įdėmiai sutelkti dėmesį į jiems patikimas užduotis).
• Įsitikinkite, kad jie žino, kad esate jų komandoje. Galvok kartu, kaip geriausiai panaudoti jų sugebėjimą mokytis. Galbūt jiems reikia muzikos ar televizijos fone, kol jie dirba. Gal balto triukšmo aparatas vakarienės metu lengviau sėdėti prie stalo visą patiekalą. Žaisti su Silly Putty gali padėti jiems įveikti ilgus važiavimus automobiliais. Vaikai yra skirtingi, todėl svarbu žinoti, kad jie gali jums padėti išsiaiškinti savo unikalius poreikius.
• Pasirūpink savimi. Sunku sutalpinti ir palaikyti vaikus, kurie skirtingai mokosi ir bendrauja su pasauliu. Protinga nusivilti. Tačiau vaikai yra supratingi ir gali įtraukti šias reakcijas į vidų. Jei skirsite vietos sau ir pirmenybę skirsite sau, visi bus naudingi.

[Spustelėkite norėdami perskaityti: „Aš tikiu tavimi!“ Kaip nugalėti žemą vaiko savivertę]

Atnaujinta 2020 m. Sausio 5 d