Nuotaikos sutrikimas: vaistai, kurie nepadarė streso mano gyvenimui

Nebuvau vaisingas nuolat atnaujindamas šį tinklaraštį. Kartais nutinka gyvenimas. Kartais nutinka psichinė sveikata. Kartais atsitinka „psichinės sveikatos trūkumas“.

Mano psichinę sveikatą reikėjo sureguliuoti praėjusiais metais. Mano miego įpročiai tapo keistesni nei įprasta - man buvo sunku miegoti ir miegoti. Jaučiau, kaip mano nuotaika mirga depresijos palatos link… ir tada nerimo link… ir tada panikos linkme… ir tada hipomaniška linkme. Aš išgyvenu tai, ką dabar suprantu, turbūt buvo sunkūs, kasdieniai panikos priepuoliai. Kartais, turint psichinės sveikatos problemų, sunku iš karto žinoti, ką tiksliai išgyveni. Taip pat kartais patiriu nemalonų dirglumą, kai viskas atrodo neteisinga, neteisinga, neteisinga. Kokia nepatogi emocijų sriuba aš viriau.

Nusprendžiau, kad ją reikia spręsti įvairiais aspektais. Aš sustojau savo bendrosios praktikos gydytojo kabinete ir pareikalavau atlikti visus žmonėms žinomus testus. Norėjau sužinoti, ar dėl manęs kas nors mediciniškai negerai, kas gali turėti įtakos mano psichinei sveikatai. Aš savo biure įsigijau „dienos šviesos“ lempą, kad įsitikinčiau, jog man pakankamai dienos šviesos. Dienos šviesos trūkumas žiemą kartais sukelia psichinės sveikatos iššūkius. Aš nustojau vartoti alkoholį. Įsitikinau, kad paruošiu gerą maistą sau ir reguliariai valgau. Pradėjau vartoti B grupės vitaminus ir D.

Visi testai buvo normalūs. Mano bendrosios praktikos gydytojas nukreipė mane pas neurologą, kad jis spręstų man kylančius rašysenos iššūkius: Dėl tam tikrų priežasčių mano rašysena atrodė nestabili ir neįskaitoma, o man buvo sunku rašyti. Po neurologų patikrinimo neurologas paskelbė mane sveiku ir man pasakė, kad mano iššūkiai yra psichologiniai ar psichiniai. Ji man nesakė, kad jie „mano galvoje“, bet ji man sakydavo, kad man reikia psichinės sveikatos įvertinimo. Mano migreną ir rašysenos iššūkius greičiausiai sukėlė „taip“ stresas.

Visą tą laiką aš buvau prižiūrimas psichikos gydytojo. Ji liepė man vesti nuotaikų žurnalą, kad pabandytų nustatyti mano elgesio ir emocijų modelius. Tapo aišku, kad man buvo nuotaikų epizodai, kurie mane trikdė, tačiau nebuvo akivaizdaus modelio. Pvz., Neatrodė, kad mano nuotaikos buvo susijusios su mano mėnesinių ciklu. Vis dėlto esu linkusi į depresiją žiemos mėnesiais, todėl nusprendėme, kad turėčiau ką nors išbandyti, nes buvau apgailėtina. Ji paskelbė mano diagnozę kaip „nuotaikos sutrikimą, kitaip neapibrėžtą“ ir liepė man pabandyti Abilify.

Štai mano dviejų žodžių „Abilify“ apžvalga: nuostabus narkotikas. Bet kokiu atveju man tai yra. Pradėjęs vartoti, per 48 valandas vėl pasijutau žmogumi. Tiksliau, jaučiausi savimi. Nerimas ir liūdesys nebegrasino užvaldyti. Hipomanijos sūkurių nebeliko. Tai privertė susivokti, kaip sunkiai sekasi susitvarkyti, kad tik išgyventų per dieną ir kiek ilgai tai dariau.

Paskambinau gydytojo kabinetui, kad palikčiau jai žinutę: „Ačiū - vėl jaučiuosi kaip žmogus“. Kito vizito metu aš jai pateikiau savo nuotaikų diagramas. Mes juos sujungėme su ankstesniais ir ji pasakė: „Pažiūrėk į tavo rašyseną!“ Mano kruvinas rašysena vėl buvo tvarkingas ir stilingas.

Aš dabar vartoju „Abilify“ dėl savo nuotaikos sutrikimo, „Vyvanse“ dėl ADHD (kuris taip pat puikiai veikia mane) kartu su Nortriptilinu, kurį skiriu migrenai (kuris taip pat yra antidepresantas). Mažos dozės sukelia didelius skirtumus. Aš atsargiai vartoju savo vaistines medžiagas reguliariai ir naudoju tablečių paketą, kad paskirstyčiau juos iš anksto. Ši užduotis yra daug lengvesnė dabar, kai turiu vaistų, kurie man gerai tinka.

Kitas mano „nuostabus narkotikas“, toks pat svarbus kaip „Abilify“, - tai sumažino stresą mano gyvenime. Tai, kas kelia stresą kitam, gali nesukelti streso kitam, bet, matyt, aš peržengiau savo ribą ir nebegalėjau to perimti. Tai buvo pasukusi mano psichinę sveikatą iki savo ribos, ir man reikėjo sulėtinti tempą.

Didžiąją šio laiko dalį man buvo sunku rašyti tiek fiziškai, tiek emociškai, todėl to nepadariau. Dabar, kai galiu, sakau jums tai: Jei jums sunku, ieškokite pagalbos. Jei iš pradžių ši pagalba nėra naudinga, pabandykite dar kartą. Būtina atkaklumas, nes dokumentų nėra už jus. jie yra skirti padėti daugybei skirtingų pacientų. Jūs ar patikimas šeimos narys ar draugas turi ginti tik jus.

Išbandykite tą patį dokumentą, išbandykite naują dokumentą, darykite viską, ką turite padaryti, kad būtumėte išklausytas ir suprastas. Laikykite užrašus. Surinkite duomenis - užsirašykite daiktus į užrašų knygelę, kai juos pastebėsite. Tai nepaprastai padeda gydytojams - ir mes visi žinome, kad ADHD turintys žmonės nėra tokie puikūs, kad atsimena dalykus, jei jų nerašo iškart.

Jei nesijaučiate gerai, neleiskite žmonėms, net ir gydytojams, sumažinti jo iki minimumo arba pasakyti, kad be rimtos priežasties tai nėra didelis dalykas. Jūs nusipelnėte jaustis gerai. Aš nusipelniau jaustis gerai.

Dabar jaučiuosi daug geriau. Jaučiuosi geriau, nei turiu per metus. Ir netrukus pažadu naują tinklaraščio įrašą.

Atnaujinta 2018 m. Kovo 9 d