Klausykite laidos „Nustokite vilkinti darbus ir viską susitvarkykite“ kartu su Ph. Timothy Pychyl.
Klausykite laidos „Nustokite vilkinti darbus ir viską susitvarkykite“ kartu su Ph. Timothy Pychyl.
Spustelėkite žemiau esantį paleidimo mygtuką, kad galėtumėte klausytis, arba spustelėkite atsisiuntimo piktogramą, kad atsisiųstumėte transliaciją ir išsaugotumėte ją savo įrenginyje. Mobiliųjų įrenginių vartotojai gali palieskite šią nuorodą norėdami atidaryti programą „Podcast“ arba palieskite šią nuorodą norėdami atidaryti „Stitcher“ programą.
Sekite PRIEDAS “s ADHD ekspertų transliacija „Apple“ transliacijos | Siuvėjas
Timothy Pychyl, Ph. paaiškina, kaip įveikti vilkinimą ir baigti užduotis.
Šiame seriale:
- Kaip yra susijęs impulsyvumas ir vilkinimas
- Skirtumas tarp atidėliojimo ir kitų atidėliojimo tipų
- Įrodyta strategija, leidžianti lengviau susikaupti ir likti atliekant užduotį
- Kaip sukurti ketinimais pagrįstą „jei / tada“ planavimo strategiją
- Kaip užuojauta ir dėmesingumas gali padėti nutraukti atidėjimo ciklą
Rekomenduojami šaltiniai:
- Nemokamas ekspertų šaltinis: Sekite savo laiką
- „Procrastinator“ vadovas, kaip viską susitvarkyti
- „Nuveiktų daiktų“ vadovas apkrautiems ir perkrautiems
- „eBook“: Kaip susitvarkyti su suaugusiųjų ADHD
Klausytojų atsiliepimai:
- „Vienas geriausių internetinių seminarų, kuriuose dalyvavau. Aiški, lengvai pasiekiama, patraukli ir informatyvi. Šauniai padirbėta!"
- „Šiandienos tema buvo gana aktuali - aš tikrai negaliu galvoti apie nieką, kurį pažįstu ir kuris nenagrinėjo vilkinimo. Nurodyti šaltiniai yra gana naudingi papildomai informacijai gauti. Dėkojame, kad pateikėte šį turinį. “
- „Man labai patiko girdėti iš to, kas gali duoti savo asmeninę patirtį. Tai, kaip jis atsakinėjo į klausimus, buvo tokia, apie kurią negalvojau, ir tai padėjo man atsiminti atsakymus. Norėčiau išgirsti daugiau pranešėjų temų. “
Klausykite ir pasakykite mums, ką manote komentaruose. Jei jus domina reklama į PRIEDAS “s ADHD ekspertų podcast'as, rašykite mums šiuo adresu: [email protected].
Kaip aš galiu klausytis?
Jei nematote „podcast“ grotuvo puslapio viršuje arba neužsiprenumeruojate PRIEDAS “s ADHD ekspertai siunčia podcast'ą kur nors kitur, vykdykite šias instrukcijas:
Iš telefono ar planšetinio kompiuterio:
Galite užsiprenumeruoti PRIEDAS “s ADHD ekspertai transliuoja bet kokio garso ir vaizdo grotuvo grotuvus. Jei skaitote tai „Apple“ mobiliajame įrenginyje, palieskite šią nuorodą norėdami atidaryti programą „Podcast“. Jei skaitote tai „Android“ mobiliajame įrenginyje, palieskite šią nuorodą norėdami atidaryti „Stitcher“ programą.
Iš stalinio ar nešiojamojo kompiuterio:
Norėdami pradėti seriją, spustelėkite puslapio viršuje esantį mygtuką „paleisti“. Kol klausysite, palikite atidarytą langą ar skirtuką naršyklėje, nes priešingu atveju transliacijos epizodas nebebus leidžiamas.
Pastaba dėl garso kokybės: Ši transliacija yra internetinių seminarų serijos įrašas, o garsas buvo užfiksuotas iš telefoninių pokalbių, o ne įrašytas studijoje. Prisiregistruokite dalyvauti tiesioginiuose internetiniuose seminaruose: www.additude.com/webinars/
Atnaujinta 2019 m. Liepos 30 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
