Lengvai blaškosi? Kaip suderinti blaškymąsi ir sutelkti dėmesį į mokyklą

Peržiūrėjo ADDitude’s ADHD medicinos apžvalgos skydelis

Problema: “Mano vaikas lengvai išsiblaškęs; jis nekoncentruoja ir neklauso “.

Nesusitelkęs į mokymąsi? Lengvai išsiblaškęs mokykloje ir atliekant namų darbus? Studentas, turintis dėmesio stokos sutrikimą (ADHD arba ADD) gali neatrodyti klausydamasis ar atkreipdamas dėmesį į klasės medžiagą. Jis gali svajoti, žiūrėti pro langą arba sutelkti dėmesį į nereikšmingus triukšmus ar kitus dirgiklius. Dėl to jis praleidžia pamokas, instrukcijas ir nurodymus.

Priežastis: ADHD nėra tik nesugebėjimas atkreipti dėmesio - tai nesugebėjimas kontroliuoti dėmesio. Vaikams, sergantiems ADHD, yra mažesnis smegenų susijaudinimo lygis, o tai savo ruožtu sumažina jų gebėjimą ekranuoti išsiblaškymą, pavyzdžiui, triukšmą prieškambaryje, judėjimą lauke ar net savo vidines mintis ir jausmai. Vaikai, sergantys ADHD, turi ypač daug sunkus laikas atitraukti dėmesį kai veikla nėra pakankamai stimuliuojanti. Jie lengvai praranda dėmesį.

Kliūtys: Vaikai, sergantys ADHD, stengiasi išlikti susikaupę paskaitų ar bet kokių užduočių, reikalaujančių nuolatinių protinių pastangų, metu. Kartais šis atsiribojimas gali pasirodyti apgalvotas ir erzinantis - tada jis veikia prieš ADHD mokinius, kad gautų jiems reikalingą pagalbą. Tokios pastabos kaip „Žemė Amy!“ Arba „Kodėl tu niekada neklausi?“ Neištaisys šio dėmesio deficito. Jei vaikai galėtų atkreipti geresnį dėmesį, jie tai darytų.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie klasės ir namų sprendimus, leidžiančius nutraukti atsiribojimą ir padėti savo vaikui sutelkti dėmesį į savo mokyklinius darbus.

[Nemokamas kontrolinis sąrašas: dažni ADHD iššūkiai mokykloje ir jų sprendimai]

„Focus“ sprendimai klasėje

Išmintingai pasirinkite sėdimą vietą. Jei ADHD turinčius vaikus laikysite šalia mokytojo ir atokiau nuo durų ar langų, tai padės sumažinti galimą blaškymąsi ir užtikrins geriausius rezultatus, nukreiptus į buvimo vietą.

Leiskite visiems studentams naudoti atitraukimo blokatorius. Norėdami išvengti vaikų, turinčių ADHD, išsiskyrimo, leiskite visiems išbandyti privatumo skyriklius, ausines ar ausų kištukus, kad blokuotumėte blaškymąsi atliekant sėdynės darbus ar atliekant testus.

Laikykite dalykus įdomius. Pakaitomis keiskite labai dominančias ir mažai dominančias veiklas ir, jei įmanoma, laikykite trumpus pamokų laikotarpius arba skirtingą pamokos tempą.

Apgyvendinti skirtingi mokymosi stiliai. Norėdami pritaikyti kambaryje daugybę mokymosi stilių, naudokite įvairias strategijas ir mokymo metodus, kad visi studentai turėtų galimybę mokytis iš pamokų taip, kaip jie geriausiai mokosi.

Į visas pamokas įtraukite vaizdinius, garsinius ir kinestezinius aspektus. Taip pat suteikite studentams galimybę bendradarbiauti, individualiai ir su grupe.

Nukreipkite, o ne pareikškite. Užuot gąsdinęs studentą, kuris atsiriboja, nukreipkite jį taip, kad nesukeltų gėdos. Kartais uždavę vaikui klausimą su klausimu, kurį žinote, kad jis gali atsakyti, arba pateikdami neverbalinius patarimus, pvz., Stovėdami arti ir guldydami jam ant peties, vaikas gali vėl susikaupti.

[Nemokamas šaltinis: slapta valdiklių galia]

„Focus“ sprendimai namuose

Įkurti a kasdienė namų darbų rutina. Kai kuriems vaikams reikia padaryti pertrauką tarp mokyklos ir namų darbų arba jiems gali prireikti pertraukų tarp užduočių. Išsiaiškinkite, kas geriausiai tinka jūsų vaikui, kad padėtų jai išvengti blaškymo ir atidėjimo.

Padėkite savo vaikui ADHD „įsirengti“ aplinkoje, kurioje netrukdoma. Kartais geriausia mokymosi aplinka gali būti virtuvės stalas su muzika, grojančia fone. Eksperimentuokite, kol rasite geriausią mokymosi vietą.

Pradėk ją pradėti. Sėskite su savo vaiku ir įsitikinkite, kad jis supranta, ko reikia kiekvienai užduočiai.

Prižiūrėkite, kaip reikia. Daugumai vaikų, sergančių ADHD, reikia reikšminga suaugusiųjų priežiūra išlaikyti užduotį. Kai situacija pagerėja ir vaikas bręsta, galite pereiti nuo nuolatinės priežiūros prie dažnų patikrinimų, kad įsitikintumėte, jog jūsų vaikas vykdo užduotis.

Tarp užduočių palikite trumpas pertraukas. Leiskite savo vaikui ištempti arba suvalgyti užkandį kai viena užduotis bus baigta. Tai gali padėti jo darbo krūvį lengviau valdyti.

Suskirstykite dideles užduotis. Padalinkite dideles užduotis į „įkandimus“, kurių kiekvienas turi aiškų tikslą. Jei jūsų vaikas jaučia, kad užduotis yra valdoma, jis bus mažiau linkęs išsiblaškyti.

[Viktorina: kaip gerai jūs žinote specialųjį Ed įstatymą?]

Atnaujinta 2019 m. Rugsėjo 26 d