Psichikos sveikatos stigmos pabaiga

Pradėjęs rašyti šį tinklaraštį daugiau nei prieš metus, pastebėjau, kad sulaukiu vis daugiau klausimų, susijusių su savo planais, kaip nutraukti psichinės sveikatos stigmą mano gyvenime (Kas yra stigma?). Be abejo, man didelė garbė gauti šiuos klausimus, tačiau jokiu būdu nelaikau savęs šio klausimo ekspertu. Bet šiaip ar taip. Galite būti teisėjas, ar aš ekspertas, ar ne.

Psichikos sveikatos stigma nepadeda daug

Manau, kad tai, ką ketinu daryti, yra beveik tas pats, ką turite padaryti, kad būtų panaikinta psichinės sveikatos stigma. Tačiau nesijaudink. Jums nereikia kurti tinklaraščio. Jūs neprivalote turėti stulpelio vietiniame laikraštyje. Jums nereikia vietos naujienų vietos. Tai, ką jums reikia padaryti, yra pradėti gydyti psichine liga sergančius žmones lygiai taip, kaip elgtis su visais kitais Žemėje.

Pasinaudokite psichikos sveikatos žodynu

Nustokite būti matomiems, kai kas nors sako žodžius depresija ar šizofrenija. Tuos du žodžius tau turi būti taip patogu, kaip ir žodžius „gripas“ ar „vėžys“.

Jūs turite mokėti pasakyti savo draugams, kad jūsų sūnus per pastaruosius metus nedirbo dėl jo kovos su šizofrenija - ne dėl jo kovos su fibromialgija.

Nustokite apsimesti - nustokite stigmatizuoti save

Nustokite cukruoti savo gyvenimą. Nustokite apsimesti, kad nepatirsite bent jau lengvos formos nerimo ar niekada nepatyrėte depresijos.

Nustokite žiūrėti kaip „mes prieš juos“.

Žmonės su psichine liga yra visi šalia. Jie esate jūs. Jie yra tavo draugai. Jie yra tavo šeima. Nustokite elgtis su jais kitaip nei galėtumėte bet kas kitas. Nes jie yra kas nors kitas. Jie yra, visi kiti.

Kitą kartą norėsite pasakyti draugui, kad dėl peršalimo negalėjote išsivirti kavos, vietoj to pasakykite jam, kad negalėjote išlipti iš lovos, nes buvote depresija.

Neleiskite skleisti psichikos sveikatos mitų

Kitą kartą išgirdę ką nors sakant „psichiškai nesveiki žmonės smurtauja“, paprasčiausiai neatsisakykite ir leiskite jiems toliau skleisti šį požiūrį. Pasakyk garsiai ir aiškiai, kad psichinę ligą turintys žmonės nėra smurtaujantys nei kiti. Tiesą sakant, psichinę ligą turintys žmonės daug labiau linkę smurtauti prieš save nei kiti žmonės.

Nesibaimink. Kai išgirstate ką nors menkinančią pastabą apie psichinę ligą turintį asmenį, atsistokite ir išgirskite savo balsą. Kaip jau sakiau ankstesniuose įrašuose, stigmos plinta per dezinformaciją. Todėl atlikite savo tyrimus, žinokite savo faktus ir padėkite sustabdyti dezinformacijos plitimą, kuris yra visos stigmos esmė.

Chriso Curry's svetainė yra čia. Chrisas taip pat įjungtas „Google+“, „Twitter“ ir Facebook.