Ar turiu nerimo?

Klausimas „Ar aš nerimauju?“ Reiškia tai nerimas sukelia jums problemų. Vis dėlto visi jaučia nerimą: be jo nebūtume įspėti apie fizinius (ir emocinius, arba psichinius) pavojus. Tačiau ne visi patiria nerimą, kuris perima mintis ar veiksmus ar sutrikdo gyvą gyvenimą taip, kaip norite. Kai tai atsitiks, nerimas iš tikrųjų tapo „problema“, o ne „normalia“ žmogaus būsena.

Kai nerimas trukdo tavo gyvenimui, jis tampa nerimo sutrikimas. Panagrinėkime nerimo ir nerimo sutrikimo skirtumus ir atsakykime į klausimą: „Ar aš nerimauju?“

Ar turiu nerimo simptomų?

Jūs patiriate nerimo simptomai jei nerimaujate dėl artėjančio įvykio ar grėsmės jūsų aplinkoje. Nerimas yra nemalonus, tačiau jis trunka neilgai. Tai gali būti su pertrūkiais ir sukelti stresą keliantį įvykį, ir ji gali būti intensyvi, jei susiduriate su grėsme. Bet tai praeis.

Tačiau jei nerimas nėra trumpalaikis ar lengvai valdomas ir jis plinta į jūsų kasdienį gyvenimą, reguliariai trukdydamas, jis gali tapti nerimo sutrikimu.

Ar turiu nerimo sutrikimą?

Ryški nerimo sutrikimo kokybė yra ta, kad jo simptomai sutrikdo jūsų gyvenimą. Jūs esate to teisėjas, tačiau daugelis žmonių to nepastebi nerimo sutrikimo simptomai nes jiems patinka „normalaus“ nerimo simptomai.

Pagrindinis nerimo simptomų ir nerimo sutrikimo simptomų skirtumas yra tas, kad nerimo simptomai sutrikimas yra beveik nuolatinis, net jei nėra jokios grėsmės jūsų saugumui ar konkrečiam būsimam įvykiui nerimauti apie. Be to, stipraus nerimo simptomai gali jaustis gana baisiai ir kaukimas kaip širdies priepuoliai, uždusimo jausmai ir kita.

Gali prireikti apsilankyti pas gydytoją, kad išsiaiškintumėte klausimą „ar aš turiu nerimą ar nerimo sutrikimą?“

Kaip man diagnozuoti nerimo sutrikimą?

Tik gydytojas gali diagnozuoti nerimo sutrikimą. Jūsų gydytojas konsultuosis Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas, penktasis leidimas (psichikos sutrikimų enciklopedija) prieš jums diagnozuojant generalizuotas nerimo sutrikimas arba bet kokio tipo nerimo sutrikimas.

Galite pasiimti nerimo sutrikimo testas ir gaukite rezultatus gydytojui, kad pradėtumėte diskusiją. Ir jei jums įdomu sužinoti jūsų nerimo sutrikimo priežastis, galite apie tai pasikalbėti su savo psichinės sveikatos specialistu.

Ką aš galiu padaryti, jei turiu nerimą ar nerimo sutrikimą?

Laimei, jei turite nerimą ar nerimo sutrikimą, galite padaryti daugybę dalykų. Nerimo gydymas ne visada gali būti lengva, tačiau ji yra efektyvi. Svyruoja nuo vaistai nuo nerimo į nerimo savipagalba (įskaitant anti-nerimo dieta), galite šiek tiek kontroliuoti nerimo simptomus.

Susidoroti su nerimu gali prireikti pakeisti savo gyvenimo būdą, tačiau tai padaryti po truputį gali būti smagu ir lengviau, nei jūs manote.

Šaltiniai

Gluckas, S. (2012 m. Sausio 11 d.). Kas yra nerimas? Nerimo apibrėžimas, sveika vieta. Gauta 2020 m., Sausio 22 d. Nuo /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

Kas yra nerimo sutrikimai? Gauta 2020 m., Sausio 22 d. Nuo https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders