5 santuokų statytojai, pašalinantys baimę iš santykių
Baimė dekonstruoja. Baimė nėra santuokos statytoja. Tiesą sakant, santuoką sujaukia ne tiek baimė, kiek baimė. Baimė sukelia partnerius, kurie pasitraukia vienas nuo kito, atsiduria gynyboje, susikalba patys, stengdamiesi būti vieni kitiems nuolaidūs ir meilės ieško visose netinkamose vietose (Kas yra sveiki santykiai?).
Tai gali sugadinti gerą dalyką ir padaryti ne tokį gerą dalyką, daug blogiau.
Kodėl baimė vaidina tokį didelį vaidmenį mūsų santykiuose? Mūsų ego taip bijo susižaloti, kad stengdamasis mus apsaugoti, pritraukia mus nuo santykių, vengia ryšio, ir sukaupę gana neblogų įrodymų, kad tai būtina. Taigi, norėdami apsisaugoti, galime sugadinti gerą dalyką.
Terapijos kontekste žmonės pasakoja istorijas apie tai, ką padarė jų partneris. Nors aš patvirtinu, kad tai skauda, aš taip pat pasidalinu su jais galimomis kito žmogaus perspektyvomis. Manau, kad tam tikra forma tai visada yra baimė.
Baimė yra turbūt labiausiai destruktyvus dalykas santuokose šiandien. (Tiesą sakant, vienas iš labiausiai griaunamųjų dalykų pasaulis šiandien.)
Taigi, kaip jūs kuriate savo santykius be baimės?
5 vedybų statytojai, kurie padės palaikyti ryšį
1-oji santuokos statytoja: Kalbėkite iš širdies, o ne minties
Atleiskite mąstymą „tit for tat“. „Tolygus“ yra pervertinamas. Atminkite, kai žmonės jus skaudina, jie dažniausiai jaučiasi nemylimi. Jūs neprivalote to išspręsti visiems, bet galite mylėti kitus savo reikšmingus dalykus. Tai pakeis jų reakciją į jus. (Iškart arba galų gale. *) Prieš būkite gynybiniai ir konkurencingi, būkite malonūs ir užjaučiantys. Išreikškite meilę.
* Vis dėlto nelikite įžeidžiančioje situacijoje laukdami kito žmogaus pasikeitimo. Skaitykite Santykių pabaiga: Kaip sužinoti, kada užtenka?
2-oji santuokos kūrėja: klausykite iš širdies
Užuot girdėjęs pyktį ar gynybą. Atmeskite savo baimę, kad jis ar ji jus atstumia, ir klausykite, kas yra nėra, bet netiesiogiai ką jūsų partneris sako. Klausyk, ką jie tau sako, jiems yra svarbu. Klauskite apie tai ir pripažinkite tai, pamatysite juos nusiraminusius ir pasijusite geriau.
3-ioji santuokos statytoja: duokite naudos abejonėms
Leisk klaidoms. Visi juos gamina, nes nė vienas iš mūsų nėra tobulas. Atleisk, ypač mažus dalykus, prieš pat jiems nespėjant. Kada nors galbūt esate kitoje pusėje, norėdami atleidimo ir tikėdamiesi, kad esate pakankamai verti. Padovanokite šią dovaną mylimam žmogui. Nustokite teisti. Priimk netobulumus savyje ir kituose, ir kiekvienas iš jūsų bus geresnis už tai, kas buvote dėl šio sutikimo.
4-oji santuokos sudarytoja: vertinkite ir pripažinkite gerus dalykus
Parodydamas vertinimą nuvažiuoji daugiau ridos nei dauguma kitų, ką gali padaryti santykiuose. Leiskite savo partneriui žinoti, kas jums patinka, ir jis ar ji tai padarys labiau, nes būdamas vertinamas jaučiasi taip gerai. Pasinaudokite kiekviena proga pasakyti vienas kitam, kas jums patinka ir vertinate vienas kitą. Neskubėk.
5-oji santuokos kūrėja: Pasirinkite ryšį
Tu tik esi pažeidžiami santykiuose kai manai, kad esi pažeidžiamas. Jūs visada galite pasirinkti, kaip reaguoti. Mūsų sielos trokšta ryšio. Kai jiems to neleidžia, mes esame baisiai nelaimingi. Susiraskite ką nors, kas jus pakelia ir užmegztų ryšį. Palieskite savo partnerį. Tai kalba garsiau nei žodžiai.
Kaip šiandien renkatės meilę ir ryšį?
Aš dienoraštį čia: Gydyk dabar ir amžinai būk ramybėje
ir čia: Nerimo-Schmanxiety tinklaraštis,
pasidalink čia: „Twitter“ @ JodiAman, „Google+“
įkvėpti čia: „Facebook“: „Gydyk dabar ir amžinai būk ramybėje“.
