Kodėl kartais net tokie geri pokyčiai yra tokie sunkūs?
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Kodėl kartais net tokie geri pokyčiai yra tokie sunkūs?
- Geri pokyčiai gali sukelti neigiamą poveikį
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Atsistokite už psichinę sveikatą
- Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Prenumeruoti į mūsų naują kasdienį psichinės sveikatos informacinį biuletenį.
Kodėl kartais net tokie geri pokyčiai yra tokie sunkūs?
Net geri pokyčiai gali būti sunkūs. Pajusti tokius dalykus kaip stresas, nerimas ir depresija bet kokie pokyčiai yra logiškas. Juk žmonėms reikalinga optimali psichinė sveikata ir gerovė. Kai pokyčiai sutrikdo gyvenimo modelį, prie kurio esame įpratę, tai jaučiame fiziškai, emociškai ir elgsenai. (Paimk mūsų internetinis testavimas nepalankiausiomis sąlygomis.) Bet ar tai gerai, ar tai reiškia, kad mums kažkas negerai, kad esame tokie nusiminę ir pasenę net tada, kai pokyčiai yra geri?
Geri pokyčiai gali sukelti neigiamą poveikį
Tokie įvykiai kaip naujas darbas, persikraustymas, kūdikio gimimas ar vaikas tampa suaugusiu daugeliu atvejų yra nuostabūs gyvenimo įvykiai. Tačiau nepaisant to, kad jie gali būti džiaugsmingi, jie gali sukelti sąmyšį ir kančią. Teigiami pokyčiai gali jaustis neigiami nes stresas daro žalą mūsų psichinei sveikatai. Tai gali pabloginti esamas psichikos ligas ir sukelti psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija, nerimas ir kt prisitaikymo sutrikimas žmonėms, jautriems šioms ligoms. Kovojant dėl gerų pokyčių ar sunkių pokyčių, gali padėti kreiptis į terapeutą. Atviras pokalbis su terapeutu gali padėti žmonėms pakeisti požiūrį ir sukurti strategijas, kaip įveikti pokyčius.
Susiję straipsniai apie teigiamų pokyčių sunkumus
- Pasitinkant pokyčius? Nerimas gali būti susijęs su prisitaikymo sutrikimais
- Baimės pokyčiai? Septyni nežinomo nerimo nerimo būdai
- Dažnai keičiasi baimė dėl PTSD atsigavimo
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Ar geros permainos kada nors paveikė jūsų psichinę sveikatą? Kaip su tuo susidorojote? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Dalinkitės mūsų istorijomis
Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.
Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti su bet kuriuo „HealthyPlace“ svetainės puslapiu, iš anksto nepaklausdami mūsų.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Kaip elgtis dėl traumos, kurią sukelia buitinė prievarta
- Kas yra laimė? Ir kaip jūs jį rasite?
- Kalbėjimas su savo vaikais apie narkotikus ir alkoholį
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Traumos įveikimas: kaip susitvarkyti su gyvenimu po gydymo (Psichikos sveikatos gydymo rato dienoraštis)
- Naktinis nerimas ir grįžimas į miegą (Nerimo-Schmanxiety tinklaraštis)
- Trys žingsniai palengvinant stresą (Gyvenimas palaimingo gyvenimo tinklaraštis)
- Bipoliniai aktyvikliai, kurių negalite valdyti („Bipolar“ tinklaraščio pažeidimas)
- Kaip bendruomenės tarnyba veikia psichinius simptomus (Atsigavimas iš psichinių ligų tinklaraščio)
- Kodėl gyvūnai gali padėti sergant depresija (Susitvarkyti su depresijos tinklaraščiu)
- Trauminės smegenų traumos ir kovinio PTSS ryšys (Kovos su PTSD supratimas)
- Savarankiškas gydymas: ryšys tarp PTSS ir piktnaudžiavimo medžiagomis (Trauma! PTSD tinklaraštis)
- Vaiko, turinčio žemą savivertę, tėvystė ir Kaip nustoti būti perfekcionistu (Kurkite savivertės tinklaraštį)
- Kaip sustabdyti stresą nuo jūsų gyvenimo perėmimo (Jūsų psichinės sveikatos tinklaraštis)
- Kova su psichine liga Stigma yra valdoma (Išgyvenamas psichinės sveikatos stigmos tinklaraštis)
- Shaming Mano senas per didelis mitybos sutrikimas kūnas („Binge Eating Recovery Blog“)
- Gyvenimas su žmonėmis, kurie nesupranta jūsų nerimo (Gydantis nerimo dienoraštis)
- Kaip sužinoti, ar sergu depresija? Kas yra depresija? (Psichikos sveikata skaitmeninės kartos tinklaraštyje)
- Psichinė liga ir santykiai su mūsų tėvais (Santykiai ir psichinių ligų dienoraštis)
- Kaip alkoholikų atsigavimas reaguoja į įprastą alkoholio vartojimą ir Priklausomybės atkūrimo palaikymas per atostogas (Debunking Addiction Blog)
- Vaistų pokyčiai sergant šizofrenija ir šizoafektiniu sutrikimu (Kūrybinis šizofrenijos dienoraštis)
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Atsistokite už psichinę sveikatą
Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos
Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.
Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.
Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Šios ir dar daugiau istorijų rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:
- Vaikystės smegenų augliai veikia suaugusiųjų išgyvenusių asmenų atmintį, tyrimų duomenys
- Ankstyvas tabako, kaip vaikų elgesio problemų, poveikis
- Vaikai, sergantys ADHD, ir jų motinos gali gyventi mažiau nei vidutiniškai
- Stresas vaikystėje gali padidinti diabeto, širdies ligų riziką suaugus
- Paaugliai, sergantys bulimija, greičiau atsistato, kai tėvai yra gydomi
- Ankstyva intervencija pagerina ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikatos įpročius
- Išorinė smegenų stimuliacija laikinai pagerina motorinių simptomų žmonėms, sergantiems Parkinsono liga
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:
- draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
- arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
