Galvok pozityviai: tavo Naujųjų Metų apsisprendimas
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Galvok pozityviai: tavo Naujųjų Metų sprendimas
- Humoras, šypsosi ir mąsto teigiamai
- Padėkite skleisti informaciją apie psichines ligas
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Atsistokite už psichinę sveikatą
- Ar mano paauglių kolegija pasirengusi, ar kolegija dar nepasirengusi?
- Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Galvok pozityviai: tavo Naujųjų Metų sprendimas
Pripažinkime, dauguma žmonių nėra tikroviškas su jų Naujųjų metų nutarimais. Tačiau turiu rezoliuciją, kurią galbūt išlaikysite nesudaužydami banko ar užpakalio, kuri galėtų duoti didelių rezultatų gerinant jūsų psichinę sveikatą. Galvok teigiamai! Teisingai. Galvok teigiamai.
Štai keletas būdų tai pasiekti. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra kiekvieną kartą, kai jūs einate neigiamo mąstymo keliu, trumpam sustojate, apmąstote savo neigiamas mintis ir perkomponuokite jas į teigiamą atskaitos tašką. Mūsų suaugusiųjų ADHD tinklaraštininkė Liz Prager dalijasi technika, vadinama „
Minties sustojimas"padėti jums tai padaryti. Naudojant minčių žurnalas taip pat gali padėti sustabdyti neigiamo mąstymo bangas.Kitas savipagalbos įrankis, teiginiai, gali padėti sukurti savivertę, kuris veda prie pozityvesnio mąstymo. Mūsų „Geriausios psichinės sveikatos citatos„Pinterest“ gali būti dar viena naudinga priemonė, padedanti tai įgyvendinti.
Humoras, šypsosi ir mąsto teigiamai
Šiek tiek pašviesink. Mėgaukitės humoru. Būkite atviri atpažinti galimą humorą situacijoje. Tai gali sumažinti jūsų stresą ir praskaidrinti jūsų požiūrį. Ir daug šypsokis. Jei nesate įpratę šypsotis, pradžioje gali tekti priversti save šypsotis, kad įgytumėte šypsenos įprotį.
Galiausiai noriu pabrėžti optimizmo svarba atsižvelgiant į pozityvų mąstymą. Trumpai tariant, sudėtinga gyventi su psichinės sveikatos būkle. Yra simptomų ir vaistų, kuriuos reikia pašalinti. Tai daro įtaką gebėjimui gauti ir išlaikyti darbą, taip pat svarbiems santykiams. Bet jei jūs dirbate su savo psichinės sveikatos tvarkymu, yra daug priežasčių jaustis optimistiškai. Pasveikink save už tai. Suteikite sau leidimą judėti teigiama linkme. Tiesą sakant, kai jūsų gyvenime viskas klostosi teisingai, nepamirškite už tai patikėti. Ir jie nebūtinai turi būti didžiuliai laimėjimai. Kiekvieną dieną duokite sau užpakaliuko ant nugaros, jei galite net ir dėl mažų dalykų, kuriuos pasiekiate.
Praktikuoji šiuos dalykus kiekvieną dieną, kad įgytum įprotį mąstyti pozityviai. Jei 2014 m. Galite pasiekti tikslą mąstyti teigiamai, manau, kad tai bus puikūs metai. Visi mes, HealthyPlace.com, linkime to jums.
(Norėdami gauti papildomos pagalbos, perskaitykite šį straipsnį „Teigiamas mąstymas: sutelkimas į teigiamą"Surasite daugiau idėjų, kaip pakeisti neigiamas slegiamąsias mintis ir pozityviai mąstyti.)
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kas galėtų pakeisti jūsų psichinės sveikatos atkūrimo pastangas 2014 m.? Kviečiame dalyvauti komentuoti ir dalintis savo jausmais, patirtis ir žinios „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapyje.
Padėkite skleisti informaciją apie psichines ligas
Gaukite mūsų psichinės sveikatos tinklaraščio valdiklį
Daugiau nei 370 svetainių ir tinklaraščių padeda skleisti informaciją apie psichines ligas. O kaip įdėti mūsų psichinės sveikatos tinklaraščių valdiklis jūsų svetainėje, tinklaraštyje ar socialiniame puslapyje? Naujausios „HealthyPlace“ tinklaraščio antraštės pasirodo, kai tik straipsniai bus paskelbti mūsų svetainėje. Tiesiog spustelėkite valdiklio apačioje esantį „Gauti valdiklį“, suimkite įdėjimo kodą ir įklijuokite jį į savo puslapį. Taip pat matysite „Wordpress“, „Blogger“, „Linkedin“ ir kitų ten esančių socialinių svetainių įdėjimo nuorodas.
Kaip premiją įdėkite tinklaraščių valdiklį į savo svetainę ar tinklaraštį, atsiųskite mums el. Laišką (informacija AT sveikavietė.com) su puslapio nuoroda kur ji rodoma, ir pateiksime šaukimą į jūsų svetainę, tinklaraštį ar socialinę svetainę „Facebook“ ir „Twitter“ puslapių.
Dalinkitės mūsų istorijomis
Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.
Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti bet kurį „HealthyPlace“ svetainės puslapį, iš anksto nepaklausdami mūsų.
tęsti pasakojimą žemiau
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Tikrinkite vaikų nerimą
- Kaip pasiekti verbalinę prievartą (2 dalis)
- Kas yra suaugusiųjų ADHD? Suaugusiųjų dėmesio deficito sutrikimas
Psichikos sveikatos patirtis
Pasidalinkite savo mintimis / patirtimi su bet kuriuo psichinės sveikatos dalyku arba atsakykite į kitų žmonių garso įrašus paskambinę nemokamu telefono numeriu (1-888-883-8045).
Galite klausytis, ką kiti žmonės sako, spustelėdami pilkas pavadinimų juostas, esančias valdikliuose, esančiuose „Dalijimasis psichinės sveikatos patirtimi"pagrindinis puslapis, „HealthyPlace“ pagrindinis puslapis, ir „HealthyPlace“ palaikymo tinklas pagrindinis puslapis.
Jei turite klausimų, rašykite mums šiuo adresu: informacija AT svetainėje.com
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Tikras depresijos sukelti... Jei leisite (Susitvarkyti su depresijos tinklaraščiu)
- Jennifer Lawrence pamoka apie socialinį nerimą ir 10 nutarimų, kaip įveikti nerimą (Nerimo-Schmanxiety tinklaraštis)
- Švęsti dalykai - net jei turite bipolinį sutrikimą („Bipolar“ tinklaraščio pažeidimas)
- Atėjo laikas atsisveikinti (Bipolinis Vida dienoraštis)
- Kai pasaulis per garsus: jautrumas triukšmui (Atsigavimas iš psichinių ligų tinklaraščio)
- Kaip jūsų smegenys ugdo PTSD atkūrimo motyvaciją ir Ar teisingai jūsų gydytojas gydo jūsų PTSS? (Trauma! PTSD tinklaraštis)
- Kaip nustatyti realias Naujųjų metų rezoliucijas (Kurkite savivertės tinklaraštį)
- Karinės ir psichinės sveikatos stigma (Išgyvenamas psichinės sveikatos stigmos tinklaraštis)
- Kaip PTSD pasikeitė iš DSM-IV į DSM-5? (Kovos su PTSD supratimas)
- 3 beprotiškų dalykų, kurie nutiko po piktnaudžiavimo, sąrašas (Žodinis piktnaudžiavimas ir santykiai Dienoraštis)
- Padarykite „Cliché“ savęs žalojimo rezoliuciją realybe (Kalbant apie savęs žalojimo tinklaraštį)
- „Sandy Hook Plus Plus“ vieneriems metams: ar turite psichinės sveikatos pamokų? (Psichinės ligos šeimos dienoraštyje)
- Atsakymai į klausimus apie psichinę ligą šeimoje (Jūsų psichinės sveikatos tinklaraštis)
- Padovanokite nemokamą leidimą atostogoms (Gyvenimas su „Bob“ tinklaraščiu)
- Gerai turėti mėlynas Kalėdas (Daugiau nei „Borderline“ tinklaraštis)
- Dėkingumas už valgymo sutrikimų atsigavimą ir 5 tiesos, kurias sužinojau atsigavęs valgymo sutrikimams (Išgyvenęs ED tinklaraštis)
- Kalėdinė triažė: tegul jūsų lūkesčiai krinta kaip sniegas (Juokinga galva: psichinės sveikatos humoro dienoraštis)
- Suaugusiųjų ADHD ir mažėjantis nerimas naudojant ELP ir Suaugusiųjų ADHD ir išgyvenimas per atostogas (Gyvenimas su suaugusiųjų ADHD tinklaraščiu)
- Asmeninis išsipildymas - tai jūsų pasiekiamumas! (Gyvenimas palaimingo gyvenimo tinklaraštis)
- Esą nusikaltimo auka sergant šizofrenija (Kūrybinis šizofrenijos dienoraštis)
- LGBT draugiškos psichinės sveikatos priežiūros neapdraustiesiems paieška (Gyvenimas: LGBT psichinės sveikatos ir santykių tinklaraštis)
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Atsistokite už psichinę sveikatą
Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos
Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.
Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.
Ar mano paauglių kolegija pasirengusi, ar kolegija dar nepasirengusi?
Ar mano vidurinės mokyklos vyresnioji mokykla yra pasirengusi gyventi ne kolegijoje kitais metais? Tėvų treneris dr. Stevenas Richfieldas dalijasi kai kuriais požymiai, rodantys, kad jūsų vidurinės mokyklos vyresnysis nėra pasirengęs gyventi ne kolegijoje.
Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Šios ir dar daugiau istorijų yra rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:
- Psichoterapeutas įspėja apie mažiems vaikams, kurie naudojasi elektronika, vystymosi išlaidas
- Apimantis netobulą. Nustokite jaustis, kaip visada trumpai trumpėjate
- Į paauglių smegenų vystymąsi įtrauktas genas gali vaidinti psichinės sveikatos pažeidžiamumą
- Marihuanos vartojimas susijęs su su šizofrenija susijusiais smegenų pokyčiais
- FDA patvirtino pirmąsias antidepresantų vaisto „Cymbalta“ bendrąsias versijas
- Cukrinis diabetas, kaltinamas smegenų neurocheminiais bipolinio sutrikimo sutrikimais
- Turtingas klubų atsiribojimas gali būti „pagrindinė“ šizofrenijos ypatybė
- Bipolinio sutrikimo pacientai turi prieštaringų savimonių
- Mesti kanapę pagerina psichozės gydymo prieinamumą
- Su bipoliniu sutrikimu susijusios uždegiminės žarnyno ligos žymeklis
- Paauglio nuosprendis mirtino girto vairavimo byloje kelia diskusiją „Affluenza“
- Klausymo įgūdžiai, pritaikyti iš naujo
- Apklaustas DSM-5 manijos trukmės kriterijus
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:
- draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
- arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
