Kai psichinės ligos simptomai grįžta: ką daryti
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Kai psichinės ligos simptomai grįžta: ką daryti
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: Mano asmeninė dvipolio stigmos istorija
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Kai psichinės ligos simptomai grįžta: ką daryti
Ar jūs kada nors patyrėte laiką, kai jūsų psichinės ligos simptomai buvote lengvi (ar net išnykę), ir jums patiko jaustis gerai ir dalyvauti jūsų gyvenime pagal jūsų sąlygas... kol jūsų simptomai išnyko iš akių ir keršto? Tai dažna patirtis, kai gyvenate su psichinė liga arba a asmenybės sutrikimas, ir tai gali nepaprastai atgrasyti.
Natūralu, kai tai atsitinka, jaustis nusivylusiam, tačiau psichinės ligos simptomų grąžinimas gali tiesiog reikšti, kad laikas spręsti savo psichinę sveikatą. Pagalvokite apie tai, kaip jūsų smegenys bendrauja su jumis, kad reikia suderinti. Kaip inžinierius ar mechanikas, patikrinkite save ir savo psichinę sveikatą, norėdami suderinti viską, kas neveikia optimaliai. Pavyzdžiui:
- Patikrinkite savo energijos šaltinius. Ar maitinate sveikai ir geriate daug vandens? Ar jūs gaunate pakankamai kokybišką miegą?
- Ar jūs dirbate sklandžiai ar vangiai? Ar laikas padidinti kasdienį mankštos laiką?
- Ar jūsų sistema neapkrauta stresu? Ar jūs atsipalaiduojate ir praktikuojate sveiką savęs priežiūrą, kad jūsų smegenys nebūtų sujaudintos ir per daug stimuliuotos?
- Ar jūs maudėte savo smegenis deguonimi? reguliariai lėtai giliai įkvėpdami ir, esant oro sąlygoms, išeiti į gryną orą?
Šalindami tai, ką patiriate ir kaip jaučiatės, galite ištaisyti apleistas vietas ir vėl susigrąžinti psichinė sveikata ir sveikata.
Susiję straipsniai apie psichinės sveikatos taisymą
- 10 psichinės sveikatos patarimų, kaip pagerinti jūsų psichinę sveikatą
- Jūsų nerimo trikčių šalinimo vadovas
- Užkluptas streso ir nerimo? Kaip su tuo susitvarkyti
- 30 patarimų, kaip pašalinti namuose esančius dėmesio sutrikimo sutrikimus
- Ar galima greitai išspręsti psichikos ligas?
- Kaip sukurti psichinės sveikatos sveikatingumo planą
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Ką jūs darote, kai pastebite, kad psichinės ligos simptomai grįžta ar blogėja? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Bipolinio gydymo ateitis: ką tikiuosi pakeisiu
- Kaip vaikų seksualinė prievarta veikia mano šizofreniją
- Kaip išlaikyti sveikus santykius nepaisant streso darbe
- Kaip „Feng Shui“ namai padeda būti dabartyje
- Narkotikų ir alkoholio vartojimo nutraukimas: ar žinote viską, ko turėtumėte?
- Koks yra PSTD ir gėdos santykis?
- Aš tikiuosi, kad aš jį išleisiu - šizoafektinis sutrikimas
- Atsakymas vs. Reagavimas į žodinę prievartą: koks skirtumas?
- Ištirkite savo žemą savęs vertinimą, kad galėtumėte jį pakelti
- Nerimas ir šviežios pradžios: niekada nebūna per vėlu
- 4 Savarankiškos sniego dienos veiklos
- Norite mažiau nerimo? Turi mažiau draugų
- Žinant, kada reikia užmaskuoti savęs žalojimo randus
- 4 būdai, kaip jūsų periodas gali paveikti jūsų psichinę sveikatą
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
Mano asmeninė dvipolio stigmos istorija
Kai gyvenate su bipoliniu sutrikimu ar bet kokia psichinės sveikatos liga, stigma yra svarbiausias iššūkis, su kuriuo reikia susidurti. Kaip asmuo, kuris viešai pasakoja apie mano gyvenimą su bipoliniu 2 sutrikimu; Kasdien susiduriu su bipoliniu stigma. Daugelio žmonių nuostabai, tai manęs netrikdo tiek, kiek galite pamanyti. Kodėl? Netikiu ir nesigilinu į žinutes, kurias bipolinė stigma siunčia man ar plačiajai visuomenei. (Stebėkite Hanną ir užsiprenumeruokite „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalą, kur rasite daugiau puikių psichinės sveikatos vaizdo įrašų.)
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Ką tau daro sveika savivertė santykiuose?
- PTSD stigma: Kodėl žmonės, sergantys PTSD, negali „tiesiog peržengti“
- Darbo su psichine liga gyvenimo aprašymo rašymas
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
"Aš išsekęs bandyti būti stipresnis, nei jaučiuosi."
Skaityti daugiau psichinės sveikatos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
