Priklausomybė - atsigavimas nuo psichinės ligos
Pripažinti bejėgiškumą dėl priklausomybės yra pirmasis žingsnis į laisvę - tiek pažodžiui, tiek literatūroje. Tavo bejėgiškumo pripažinimas yra kebli dalis. Taigi, čia yra keletas būdų sužinoti, ar esate bejėgis dėl savo priklausomybės.
Nors nėra oficiali psichinės sveikatos diagnozė, priklausomybė nuo žaidimų yra labai reali (priklausoma nuo vaizdo žaidimų). Tai gėdinga pripažinti, bet aš vakar nieko nedariau, o žaidžiau „Facebook“ žaidimą. Pradėjau domėtis, ar turiu priklausomybę nuo vaizdo žaidimų ir kaip nuo to pasveikti. Čia yra keletas požymių, padedančių atpažinti priklausomybę nuo vaizdo žaidimų, ir patarimai, kaip pasveikti.
Neseniai grįžau iš kelionės į Kvebeką, kur sužinojau, kad alkoholizmo simptomai neturi skirtis pagal kultūrą. Deja, jie tai daro. Jungtinėse Valstijose išgėrus ryto, jis yra vadinamas akių atidarytuvu ir yra vienas iš CAGE testo alkoholizmo simptomų. Net „WebMD“ tai išvardija kaip gėrimo problemos ženklą. Kvebeke brunch kokteilis, toks kaip mimoza ar kruvinas Cezaris, yra normalus. Aš net „Facebook“ puslapyje paskelbiau, kad neturiu jokio supratimo, kaip kanadiečiai diagnozuoja alkoholizmą, nes atrodė, kad visi gėrė kaip žuvis. Įdomu tai, kad alkoholizmo lygis JAV yra didesnis nei Kanadoje, bet ar tai yra dėl kultūros? Turi būti aiškiai apibrėžtas tarptautinis alkoholizmo simptomų standartas - ne tas, kuris, atrodo, skiriasi priklausomai nuo to, kur esate.
Aišku, kad mums reikalinga protinga narkotikų politika JAV. Mano karta užaugo įgyvendindama vyriausybės politiką, kuria siekiama 100 procentų susilaikyti nuo nelegalių medžiagų. Mes tapome labiausiai narkomanų karta istorijoje. Kai tyrinėsite rasistinę mūsų dabartinės narkotikų politikos istoriją ir perskaitysite tai, ką sako mokslas kalbant apie nelegalius narkotikus, galima lengvai padaryti vieną išvadą: mums reikia protingos narkotikų politikos Jungtinėse Valstijose Valstijos.
Nauji metai privertė mane suprasti, kad būtų gera mintis parašyti, kaip savarankiškai diagnozuoti priklausomybę nuo alkoholio. Oficialią diagnozę gali nustatyti tik profesionalas, tačiau jūsų alkoholio vartojimo įpročių ir bet kokių problemų, kylančių išgėrus, supratimas gali padėti kreiptis į gydytoją (alkoholizmo nustatymas ir diagnozavimas). Štai kaip savarankiškai diagnozuoti priklausomybę nuo alkoholio.
Būti blaiviam atostogų metu gali būti sudėtinga dėl linksmybių, kurias palengvina didelis alkoholio kiekis. Pavyzdžiui, mano šeima geria kaip žuvis, o vienerius metus tėvelis mano dviem broliams dovanojo alkoholio per Kalėdas. Tačiau likau blaivus, nors ir turiu piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis problemą, ir planuoju tai daryti dar kartą. Čia yra keletas būdų, kaip per atostogas būti blaiviems.
Dvigubai diagnozuojant piktnaudžiavimą medžiagomis, labai trūksta gydymo. Dviguba diagnozė yra dvi kartu atsirandančios psichinės sveikatos būklės, šiuo atveju viena iš jų yra piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis sutrikimas. Medžiagų naudojimas kaip būdas susidoroti su psichiniais simptomais yra toks dažnas reiškinys: "savarankiškas gydymas". Dvigubos diagnozės ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis gydymas yra kritinis, tačiau tik nedaugelis jų pasireiškia gydymas.
Ar žinote, kodėl priklausomybė yra ne moralės, o psichinės sveikatos problema? Neseniai mano draugas paskelbė vaizdo įrašą, kuriame federalinis prokuroras apibūdino save kaip „priešakyje kovojant su narkotikais“. Pirma mano mintis buvo: „Ne, tai terapeutai. Esate priešakyje kovoje su liga. “Yra trys priežastys, kodėl priklausomybė yra ne moralinė, o psichinė sveikata: pagrindinė psichinė liga, fizinis priklausomybės komponentas, ir tai gali nutikti bet kam (dviguba diagnozė: piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir psichika) Liga).
Ar anoniminiai alkoholikai (A.A.) yra vienintelis būdas atsigauti po alkoholizmo? Kaip ir daugelis išgyvenusių dėl dvasinės prievartos, aš turiu problemą su aukštesniąja galia. Kol A.A. literatūroje teigiama, kad aukštesnioji galia yra „Dievas, kaip mes jį suprantame“. Skyriuje agnostikai iš esmės teigiama apie Dievo egzistavimą. Taigi kur gi palikti tuos iš mūsų, kurie turi tam tikrų problemų su Dievu? Geros žinios yra A.A. nėra vienintelis būdas atsigauti po alkoholizmo. Yra dar kelios organizacijos, kurios, nors ir nėra tokios gerai žinomos, yra tokios pat veiksmingos kaip A.A. Štai trys.
Savęs sužeidimas gali sukelti priklausomybę, tačiau jūs galite atsigauti nuo savęs žalojimo naudodami 12 žingsnių, be kitų būdų. Kadangi savęs žalojimas padeda mums jaustis geriau, net jei tai ir yra neigiamas susidorojimo įgūdis, tai gali tapti įpročiu. Mes galime tapti bejėgiai dėl savęs žalojimo. Tačiau, kaip ir bet kuri priklausomybė, 12 žingsnių programa gali būti naudinga kovojant su savęs žalojimu ir padedant atsigauti.
