Valgymo sutrikimų faktai: kas pasireiškia valgymo sutrikimais?
Valgymo sutrikimų faktai sako, kad kiekvienas gali susirgti valgymo sutrikimu, tačiau jie labiau paplitę tarp paauglių ir jaunų suaugusiųjų. To paaiškinimas: kai žmonės yra jauni, jie nustato tapatybę ir bando kitokį elgesį, kai kurie iš jų gali apimti nesveiką mitybą. Daugelis jaunų žmonių nemano, kad svarbu sužinoti faktus apie valgymo sutrikimus, tačiau norint suprasti valgymo sutrikimą gali būti labai svarbu įgyti supratimą apie sveiką ir nesveiką mitybą (Kas yra valgymo sutrikimai? Gaukite informacijos apie valgymo sutrikimus) dabar ar vėliau gyvenime.
Faktai apie valgymo sutrikimus: eksperimentas su jaunimu
Eksperimentuodami su tam tikrais dietos laikymosi principais ir svorio metimu, jauni žmonės rizikuoja susirgti valgymo sutrikimais. Valgymo sutrikimų statistika parodykite, kad nesupranta valgymo sutrikimų ir gali bandyti numesti svorio praleisdami maistą ar apsivalgydami; jie gali per daug valgyti, o paskui vartoti dietines piliules, norėdami numesti priaugtą svorį.
Nekaltiau jie gali bandyti valgyti tik maistą be riebalų, jei susidaro klaidinga nuomonė, kad tai „sveikas būdas“; nepaisant valgymo sutrikimo faktų, priešingai. Jie gali per daug sportuoti, manydami, kad mažas pratimas yra geras, tada daug geriau. Jie gali tiesiog įsitraukti į keistus valgymo įpročius, kurie laikui bėgant tampa įprasti ir ekstremalūs, arba gali skaityti ar pamatyti filmus apie valgymo sutrikimus, tačiau, nesant jiems tikro supratimo, jie sutinka
valgyti netvarkingą elgesį kaip „gerai“.Kodėl kai kuriems žmonėms atsiranda valgymo sutrikimų?
Kodėl vieniems vaikams pasireiškia valgymo sutrikimai, o kitiems - ne? Neįmanoma išsiaiškinti šių ligų priežasčių. Valgymo sutrikimų tyrimai rodo polinkį - pirmiausia genetikos, paveldimos kūno ir smegenų chemijos, asmenybės ir temperamento atžvilgiu. Valgymo sutrikimų tyrimai parodo, kai tokie polinkiai atsiranda kartu su stresą sukeliančiais veiksniais ar pavojais, kurie egzistuoja žmogaus išorinėje aplinkoje, gali išsivystyti valgymo sutrikimas. (Daugiau apie Valgymo sutrikimų priežastys)
Čia yra keletas valgymo sutrikimų faktų, kurie gali padėti nustatyti, ar jums kyla rizika susirgti valgymo sutrikimu.
- Ar kas nors iš jūsų šeimos narių turi valgymo sutrikimų?
- Ar kas nors iš jūsų šeimos narių yra alkoholikas?
- Ar jūsų šeimoje yra žodinė, emocinė ar seksualinė prievarta?
- Ar jūsų šeima retai valgo kartu?
- Ar esate perfekcionistas? Kompulsyvus?
- Ar kiti jūsų šeimos nariai yra perfekcionistiški? Kompulsyvus?
- Ar esate netvarkingas valgytojas?
- Ar esate linkę praleisti maitinimą?
- Ar jūsų šeima linkusi elgtis ypač griežtai?
- Ar jūsų šeimos žmonės stengiasi išvengti problemų, o ne susiduria su jomis ir jas išsprendžia?
Kaip išvengti valgymo sutrikimų
Jei norite būti saugūs, verta sveikai maitintis ir efektyviai spręsti problemas, nesvarbu, kokia jūsų vidinė ar išorinė aplinka. Tai darydami galite praktiškai garantuoti, kad visą savo gyvenimą valgysite be sutrikimų.
Svarbu atskirti valgymo sutrikimą nuo to, kas gali būti paprasčiausias valgymas ar eksperimentavimas. Eksperimentavimas niekada netaps patologija; pagrindinė valgymo sutrikimo funkcija yra reakcija į emocijas ir (arba) bandymas išspręsti ar susidoroti su emocinėmis problemomis.
straipsnių nuorodos
