Viena veikianti depresijos valdymo metodika
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Viena veikianti depresijos valdymo metodika
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: Bipolar ir ADHD: dvigubas Whammy!
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Viena veikianti depresijos valdymo metodika
Depresiją gali būti sunku suvaldyti. Depresija gali sugadinti kažkieno energiją ir gyvenimo potraukį, dažnai apsunkina tik atsikėlimą ir išlipimą iš lovos. Kadangi depresija ir žmonės, kuriais ji serga, yra sudėtingi, nėra greito pataisymo ar gydymo. Tačiau yra dalykų, kuriuos galima nuosekliai daryti norint suvaldyti ir įveikti depresiją.
Žmogus, kuris kadaise gyveno su sunki depresija pasidalino depresijos valdymo technika, kuri veikė jam ir jo depresijai: kiekvieną rytą atsikelk ir tuoj pat atsigulk į lovą. Šis žmogus žmonėms paaiškina, kad tai buvo vienas sunkiausių dalykų, kuriuos jis turėjo padaryti. Jis nenorėjo keltis, jau nekalbant apie lovą. Jis tai padarė, nes jo terapeutas paprašė jo atlikti eksperimentą.
Kartą tai padaręs jis sužinojo, kad šis mažas veiksmas jį išnaudojo, tačiau suteikė jam įgalinimo mirgėjimą. Net jei likusį dieną jis nieko daugiau neįveikė, jis savo dieną buvo pradėjęs nuo veiksmų. Net jei jis atsigulė ant lovos ir užmigo, jo nebuvo į lova. Tai jam palengvėjo vėl atsikelti. Savo lovos pastatymas simbolizavo, kad jis yra galingesnis už savo depresiją, ir kai jam reikėjo trauktis, jis negalėjo to padaryti pilnai, nes sukūrė savo lovą.
Susiję straipsniai Kova su depresijos valdymu
- Sukurkite įprastą depresijos depresiją, kad galėtumėte susitvarkyti ir gerai gyventi
- Depresijos burtų atpažinimas ir įveikimas
- Bipolinės depresijos valdymo patarimai
- Kovos su depresija įgūdžiai: Štai ko jums reikia
- 3 idėjos, kaip įveikti depresiją
- 10 dalykų, padedančių gydyti depresiją
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Norėdami pasidaryti savo lovą, turite iš jos išlipti. Kokių patarimų turite, kaip išlipti iš lovos, kai depresija nori jus sulaikyti? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, žiniomis ir patirtimi „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Bipolinio sutrikimo valdymas kovojant su stresu
- Depresija ir emocinis atsiribojimas jus izoliuoja
- Ar galite išgelbėti naują smurtautoją merginą iš piktnaudžiavimo?
- Būdos, kaip paaiškinti žalojančius randus vaikams
- Abi patyčių pusės turi įtakos psichikos ligomis sergantiems vaikams
- Psichikos sveikatos stigma ir diskriminacija: ar reikalingi abu terminai?
- Kritikos gydymas dėl jūsų bipolinio sutrikimo
- Aktyvus vaidmuo keičiantis mano psichiatriniais vaistais
- Vaikščiojanti meditacija sumažins nerimą - dabar
- Ar veikia priklausomybės atkūrimo 12 žingsnių programos?
- Bakstelėjimo įrankis nerimavimui nuraminti, kai gilus kvėpavimas negali
- Mano kelionė į motinystę su psichine liga
- Receptiniai opioidai ir heroinas: JAV opioidų epidemija
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
Bipolar ir ADHD: dvigubas Whammy!
Gyvenimas su bipoliniu sutrikimu ir ADHD. Įsivaizduokite tą iššūkį. (Stebėkite Hanną)
Aš esu Veronika. Tai yra mano gyvenimas su depresija
Džiaugiuosi galėdamas jus supažindinti su Veronika Lombo. „Veronica“ yra mūsų naujasis depresijos vloggeris „HealthyPlace“ „YouTube“ kanale. Ji bus siunčiama kiekvieną antradienio rytą.
Veronika 15 ir daugiau metų gyveno su didžiausia depresija. Norėdami sužinoti daugiau apie Veroniką, žiūrėkite jos vaizdo įrašą ir perskaitykite tekstą po vaizdo įrašu.
Aš esu Veronika. Tai yra mano gyvenimas su depresija
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Kaip elgtis su toksiškais „Facebook“ draugais
- Psichikos sveikatos atsigavimo nesėkmės negadina jūsų atsigavimo
- Pavydas sielvarto metu yra normali reakcija
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
"Karščiavimas lyg jūs ketinate verkti, kai kas nors nurodo, kad darote ką nors blogo".
Skaityti daugiau nerimo citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
