EMDR terapija: palengvinant traumą savipagalbos metodai
Akių judesių desensibilizacijos ir perdirbimo (EMDR) terapija pirmiausia naudojamas kaip a gydymas PTSS. Atradęs ir sukūręs Ph.Dc Francine Shapiro, EMDR naudoja akių judesius, čiaupus ar tonusus, kad perprogramuotų traumų aukų mąstymą. Galutinis rezultatas gali būti palyginti greitas PTSS simptomai, įskaitant traumos ir kitų simptomų, atsirandančių dėl šiurpių įvykių, tokių kaip išžaginimas ar kova, iš naujo. EMDR taip pat padeda esant „mažoms t“ traumoms, susijusioms su įsitikinimais apie save, susiformavusiais vaikystėje, ir kitais psichinės sveikatos sutrikimais.
Kaip veikia EMDR?
EMDR naudoja psichoanalitinį požiūrį, kad žodiškai susietų traumos priežastis prie prisiminimų, kad smegenys galėtų praeiti nuo skausmo ir greitai pasveikti. Tiesą sakant, daugelį vienkartinių traumų galima veiksmingai įveikti per tris 90 minučių trunkančias sesijas pas apmokytą EMDR klinikos gydytoją (vaikystės traumos užtruks daugiau laiko). Viena iš geriausių EMDR dalių yra tai, kad tai nėra kartojimasis pakartotinai po traumos. Pvz., Išžaginimo aukoms nereikės iš naujo išgyventi skausmo, kurį jie jautė, o kovos aukos nebus verčiamos iš naujo išgyventi įvykius, sukeliančius jų traumą.
Apie Francine Shapiro, Ph.
Dr. Francine Shapiro yra gavusi Tarptautinį Sigmundo Freudo apdovanojimą už Vienos miesto psichoterapiją, Amerikos psichologų asociacijos „Traumos psichologija“. Skyriaus apdovanojimas už išskirtinį indėlį į praktiką traumos psichologijoje ir apdovanojimą už nusipelniusius mokslinius pasiekimus psichologijoje iš Kalifornijos psichologijos Asociacija. Ji vadinasi naujoji knyga, skirta tiek pasauliečiams, tiek gydytojams Pasikėsinkite į praeitį: valdykite savo gyvenimą naudodamiesi EMDR terapijos savipagalbos metodais.
Dr Shapiro prisijungė prie mūsų prie „HealthyPlace“ psichinės sveikatos TV laidos, kad aptartų EMDR, tačiau tas vaizdo įrašas nebepasiekiamas. Verčiau Jami Deloe iš mūsų Trauma! PTSD tinklaraštis dalijasi savo EMDR patirtimi.
Pasidalinkite savo patirtimi
Ar esate patyręs EMDR terapiją? Ar esate praktikuojantis EMDR klinikos gydytojas? Palikite komentarus žemiau.
