Smegenų rūko papildai, vitaminai, gydymo priemonės: apgaulė ar tikras pasiūlymas?

Smegenų rūko papildai palengvina sveiką gyvenseną išgydyti smegenų rūką. Terminas „papildai“ paprastai reiškia maisto papildus, tokius kaip vitaminai, mineralai ir kitos priemonės, mažinančios smegenų rūką. Kai smegenų rūko papildai ir priemonės yra naudojami taip, kaip jie yra skirti - kaip priedai, kurie gali paskatinti kitas jūsų pastangas sutvarkyti smegenų miglą - jie gali būti tikras dalykas ir sumažinti simptomai rūko smegenys. Tačiau priklausomai nuo to, kokie jie yra ir kaip jūs juos vartojate, šie smegenų rūko papildai gali būti apgaulingi, geriausiu atveju neveiksmingi, o blogiausiu atveju - pavojingi.

Smegenų rūko gynimo priemonės

Papildų ir kitų priemonių pasaulis gali būti painus. Naudokite šią apžvalgą kaip įvadą į temą, kai svarstote, ar norite išsamiau ištirti maisto papildus ir kitas priemones. Čia apžvelgsime šių vaistų nuo smegenų rūko gydymo pagrindus:

• Smegenų rūko papildai
• Smegenų rūko žolelės
• Smegenų rūko eteriniai aliejai

Svarbus faktas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad papildai, vaistažolės ir aliejai nėra vaistai nuo smegenų rūko. Jie nėra skirti išsiaiškinti problemos šaknis ar būti nuolatiniu taisymu; tai yra laikinas gydymas.

Šios priemonės gali palengvinti smegenų rūko simptomus, kad galėtumėte sutelkti dėmesį, susikaupti, aiškiau mąstyti ir pagerinti savo atmintį. Tai leidžia padaryti daugiau savo savipagalbos strategijas kruopščiai išgydyti smegenų rūką.

Smegenų rūko papildai

Sveika mityba, kurioje pilna smegenų reikalingų maistinių medžiagų, yra būtina kovojant su smegenų rūku. Net tinkamai valgant, vartojant šviežius vaisius ir daržoves, baltymus, nesmulkintus grūdus, riešutus, sėklas ir omega-3 riebalų rūgštis, gali būti sunku įsisavinti visus vitaminus ir mineralus, kurie mažina dėmesį. Norėdami padidinti dėmesį, susikaupimą, minties aiškumą ir atmintį, galite vartoti tam tikrus papildus.

Šie vitaminai ir mineralai yra ypač naudingi smegenims mažinant rūką. Ieškokite papildų, kuriuose yra:

• B grupės vitaminai (folatai, B-6, tiaminas, niacinas, b-12 ir visi kiti)
• Vitamino C
• Vitaminas D
• Vitaminas E
• Geležies
• Magnis
• Cinkas

Kiekvienas iš šių vitaminų ir mineralų gerina smegenų veiklą. Dėl smegenų rūko vitaminas D yra efektyvus kognityvinis funkcionavimas ir apdorojimo greitis. Papildydami maistą ir saulę vitaminais, kuriuose yra D, galite pastebimai pakeisti jūsų smegenų veiklą.

Smegenų rūkui magnis yra dar vienas geras maisto papildo pavyzdys, kuris gali būti naudingas. Magnis reikalingas atminties funkcijai, dėmesiui ir susikaupimui. Tai sumažina daugelį smegenų rūko simptomų.

Visi vitaminai ir mineralai, išvardyti aukščiau, pateikiami kaip papildai ir visi smegenų rūko produktai. Jei svarstote apie maisto papildus, rinkitės tuos, kurie pagaminti iš natūralių ingredientų, be priedų ir su analizės sertifikatu, patvirtinančiu trečiųjų šalių bandymus ir verifikaciją.

Smegenų rūko žolelės

Ieškant vaistų, gerinančių protinį funkcionavimą ir mažinančių smegenų miglą, vaistažolės gali būti geras pasirinkimas. Vaistažolės yra tam tikros formos maisto papildas, aprūpinantis organizmą ir smegenis maistinėmis medžiagomis, kurių sunku rasti kituose šaltiniuose.

Naudokite įvairių formų žoleles, tokias kaip milteliai, džiovinti ir švieži, ir naudokite jas arbatoms, tinktūroms, užpilams ar maisto pagardams gaminti. Tariamai kovoja daugybė žolelių smegenų rūko su nerimu simptomai ir kitos ligos. Liūto manemedis ir ginkmedis yra dvi dažniausiai naudojamos šiam tikslui.

Vaistažolės gali būti naudingos, tačiau taip pat gali būti pavojingos. Jei ketinate naudoti vaistažoles smegenų rūkui mažinti, prieš vartojant vaistažoles smegenų rūkui gydyti, protinga pasitarti su gydytoju, natūropatu, dietologu ar kitu tokiu profesionalu.

Smegenų rūko eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai yra dar viena alternatyvi priemonė nuo smegenų rūko. Aromatiniai aliejai stimuliuoja uoslės sistemą, o tai savo ruožtu aktyvina galūnių sistemą. Limbinės sistemos struktūros yra atsakingos už tokias funkcijas kaip ilgalaikė atmintis ir dėmesys - procesai, kurie yra pažeisti smegenų rūko laikotarpiais.

Eteriniai aliejai, kurie, kaip žinoma, pagerina smegenų miglą, yra šie:

• Levandos (miegui)
• Frankincense (pagerina susikaupimą ir susikaupimą)
• Citrinų ir kitų citrusinių vaisių kvapai (padidina energiją)
• Pipirmėtė (pagerina atmintį, židinį ir koncentraciją)

Saugiausi, efektyviausi aliejai yra skirti tiems, kurie yra gydomojo lygio su grynais ingredientais.

Jei nuspręsite, kad bet kuris iš šių smegenų rūko papildų, vitaminų ir vaistų yra realus dalykas, o ne apgaulė, kitas žingsnis yra pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog papildai netrukdys vartoti jokių vaistų ir yra saugūs tu. Taip pat įsitikinkite, kad suvartosite reikiamą kiekį - pakankamai veiksmingą, bet ne tiek, kad jis būtų toksiškas. Tinkamai atsižvelgiant į įprastinio gydymo papildymą, o ne pakeitimą, šios priemonės gali padėti sumažinti smegenų miglą.

straipsnių nuorodos