Informacijos apie nerimo savipagalbos kategoriją straipsnis

Amerikos psichiatrų asociacija. (2013). Diagnostinis ir statistinis psichikos vadovas sutrikimai, penktas leidimas. Arlingtonas, VA: Amerikos psichiatrų asociacija.

Asnis, G. M., Caneva, E., ir Henderson, M. A. (2012). Nemigos gydymas esant nerimo sutrikimams. Psichiatrijos laikai. Gauta iš http://www.psychiatrictimes.com/sleep-disorders/treatment-insomnia-anxiety-disorders

Balchas, P.A. (2012). Vaistažolių gydymo receptas: paprasta naudoti A-Z nuoroda į šimtus dažni sutrikimai ir jų vaistažolės: NY: Avery.

Barnesas, K. (2011). Rx iš sodo: 101 maistą galite lengvai užsiauginti. Avon, MA: „Adams Media“.

Baysas, J. C. (2017). Kaip praktikuoti protingą valgymą. Liūto riaumojimas. 1(6), 29-30.

Bellebuono, H (2012). Svarbiausias vaistas natūraliai sveikatai: Kaip lengvai randamas žoleles paversti gydomosiomis priemonėmis visai šeimai. Bostonas: „Roost Books“.

Bemis, Dž. (2008). Priėmimo galia: Ramybės ieškojimas nuo nerimo ir panikos priepuolių. Nešvilis: „Cold Tree Press“.

Berglandas, C. (2015 m. Balandžio 17 d.). Alfa smegenų bangos skatina kūrybiškumą ir mažina depresiją.

Psichologija šiandien. Gauta iš https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201504/alpha-brain-waves-boost-creativity-and-reduce-depression

Bourne'as, E.J. (2010). Nerimo ir fobijų sąsiuvinis (5-asis leidimas). Oaklandas: Nauji Harbingerio leidiniai.

Brockas, F. (2014). Atsikratykite rytinio nerimo, pateikdami 10 lengvų pozityvių teiginių. Gauta iš https://www.dumblittleman.com/get-rid-morning-anxiety-10-easy-positive-affirmations/

Burns, D.D. (1999). Geras jausmo vadovas. NY: Plume.
Casarett, D. (2015). Akmenimis: gydytojo atvejis dėl medicininės marihuanos. NY: Dabartinis.
Chase'as, S.M. (n.d.) Kas yra homeopatinis vaistas? Amerikos homeopatijos institutas. http://homeopathyusa.org/homeopathic-medicine.html

Cherney, K. & Jewell, T. (2016). Alkoholis ir nerimas. Sveikatos linija. Gauta iš http://www.healthline.com/health/alcohol-and-anxiety

Chopra, S., Lotvin, A., ir Fisher, D. (2010). Dr Chopra sako: Medicininiai faktai ir mitai yra visi turėtų žinoti. NY: „Thomas Dunne Books“.

Clarkas, C.C. (2006). Gyvenimas su nerimu: tai, ko gydytojas jums nesako, kad jums to reikia žinoti. NY: „HarperCollins Publishers, Inc.“

Davidson, J. R., Morrison, R. M., Shore, J., Davidson, R. T., ir Bedayn, G. (1997). Homeopatinis depresijos ir nerimo gydymas. Alternatyvūs gydymo būdai sveikatos ir medicinos srityse. 3(1), 46-49.

Rasti licencijuotą homeopatinį gydytoją (n.d.) Amerikos homeopatijos institutas Gauta iš http://homeopathyusa.org/member-directory.html

Flora, C. (2016). Tai ne viskas apie jus! Psichologija šiandien, 49(2), 48-56.

Gregoire, C (2017). Mes vis dar laukiame vakarų, kai naudojame programas psichinėms ligoms gydyti. „Huffington Post“ sveikas gyvenimo būdas. Gauta iš http://www.huffingtonpost.com/entry/apps-anxiety-depression_us_586fc288e4b02b5f858875a2.

Grobermanas, A. (2017). Skirtumas tarp streso ir nerimo. PsyWeb.com. Gauta iš http://www.psyweb.com/articles/anxiety/difference-between-stress-and-anxiety

Hallowell, E. M. (2002). Nerimauti: viltis ir pagalba dėl bendros būklės. NY: „Ballantine Books“.

Harrisas, R. (2008). Laimės spąstai: kaip nustoti kovoti ir pradėti gyventi. „Boulder“: trimitininkų knygos.

Homeopatiniai vaistai nuo nerimo (n.d.). Ramios klinikos. Gauta iš http://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/homeopathic-remedies

Kaip „mobilusis terapeutas“ rekomenduoja tinkamą programą. (n.d.) Šiaurės Vakarų medicina. Gauta iš http://www.nmbreakthroughs.org/medical-advances/mental-health-goes-mobile

Kuo nerimas skiriasi nuo streso? (n.d.) Sveikatos būklė. Gauta iš https://www.healthstatus.com/health_blog/depression-stress-anxiety/how-is-anxiety-different-from-stress/

„Hpathy“ (2011). Homeopatija dėl nerimo sutrikimų. Homeopatija visiems. Gauta iš http://hpathy.com/cause-symptoms-treatment/homeopathic-cure-of-anxiety/

Medžioklė, D. (2005). Tai, ko gydytojas jums gali nepasakoti apie nerimą, fobijas ir panikos priepuolius: Natūrali programa, kuri gali padėti įveikti jūsų baimes. NY: „Warner Books“.

Imparato, L. (2016). Retox: joga. Maistas. Požiūris. NY: „Berkley Books“.
Jacobsas-Stewartas, T. (2017). Gyvenimo menas: rūpinimasis savimi. „Lion’s Roar“, 2 (1), 60–61.

Kašas, T. (2012). Sunkus gėrimas persodina smegenis, padidindamas jautrumą nerimo problemoms.
UNC sveikatos priežiūra ir UNC medicinos mokykla. Gauta iš http://news.unchealthcare.org/news/2012/september/heavy-drinking-rewires-brain-increasing-susceptibility-to-anxiety-problems

Pažink ir švęsk tikrąjį Tave. (n.d.). Vertybės veiksmo institute apie charakterį. Gauta iš http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths/Science-Of-Character

LaMeaux, E. C. (2009 m., Sausio 01 d.). 7 Juoko nauda sveikatai. Gaiam. Gauta iš http://www.gaiam.com/discover/203/article/7-health-benefits-laughter/

Lejeune, C (2007). Nerimo spąstai: Kaip išsilaisvinti iš nerimo ir nerimo priėmimo ir įsipareigojimo terapija. Oaklandas: Nauji Harbingerio leidiniai.

Manfredas, T. (n.d.). Kaip sustabdyti rytinį nerimą. Sveikatos patarimai. http://www.healthguidance.org/entry/15495/1/How-to-Stop-Morning-Anxiety.html

Psichikos sveikatos programos. (n.d.). Gauta iš https://www.adaa.org/finding-help/mobile-apps

Mindell, E.L. & Hopkinsas, V. (2009). Receptų alternatyvos: šimtai saugių receptų, nemokamos priemonės jūsų sveikatai atkurti ir palaikyti. NY: „McGraw Hill“.

Mohr DC., Noth Tomasino K., Lattie EG., Palac HL., Kwasny MJ., Weingardt K., Karr CJ., Kaiser SM., Rossom RC., Bardsley LR., Caccamo L., Stiles-Shields C., Ir „Schueller SM“. „IntelliCare“: eklektiškas, įgūdžiais pagrįstas programų rinkinys depresijai ir nerimui gydyti. (2017). Medicininių interneto tyrimų žurnalas. 19(1). Gauta iš https://www.jmir.org/2017/1/e10

Petersonas, T.J. (2016 m.) Laisvalaikis: priėmimo ir įsipareigojimo terapija trimis etapais. Berkeley: „Althea Press“.

Petersonas, T.J. (2015). Naktinis nerimas ir grįžimas į miegą. Sveika vieta. Gauta iš http://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/09/get-back-to-sleep-despite-nighttime-anxiety/

Pillay, S. (2017). Kada savipagalbos programos yra naudingos? Harvardo sveikatos tinklaraštis. Gauta iš http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-programs-helpful-2017020211069.

Polanas, S. (2016). Laikas stabdyti. Psichologija šiandien, 49(5), 31-32.

Russo, E. (2001). Psichotropinių žolelių vadovas: Mokslinė vaistažolių vaistų analizė psichinės būklės. NY: „Routledge“, „Taylor & Francis“ grupė.

Schneiderman, N., Ironson, G., ir Siegel, S. D. (2005). Stresas ir sveikata: psichologiniai, elgesio ir biologiniai veiksniai. Metinė klinikinės psichologijos apžvalga, 1, 607–628. Gauta iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/

Stresas. (n.d.) Amerikos nerimo ir depresijos asociacija (ADAA). Gauta iš https://www.adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/stress

Tomas, M. (n.d.) Kaip sustabdyti mintis naktį. Sveikatos patarimai. Gauta iš http://www.healthguidance.org/entry/15548/1/How-to-Stop-Racing-Thoughts-at-Night.html

Tiftas, B. (2017). Gyvenimo menas: Nerimas. Liūto riaumojimas, 2(1), 61-62.

Tristanas, K. (2012). Kodėl nerimauti? Nustokite kopti ir pradėkite gyventi. Hillsboro, OR: Už žodžių.

Weilas, A. (2010). Nerimas ryte? Dr. Weil.com Gauta iš https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/stress-anxiety/anxious-in-the-morning/

Weilas, A. & Rosen, W. (2004). Nuo šokolado iki morfino: viskas, ką reikia žinoti protą keičiantys vaistai. Bostonas: Houghtonas-Mifflinas.

Kuo skiriasi kanapės, marihuana, piktžolės ir hašas? (n.d.) Informatika Kanapės „Centrum“. Gauta iš http://informatiecentrumcannabis.nl/faqs/what-is-the-difference-between-cannabis-marijuana-weed-and-hash

Baltasis, Dž. (2016). Ėjimas su žarnynu: Mūsų kūnai yra sukurti prebiotikams, o mūsų protas turi naudos. Psichologija šiandien, 49(4), 35-36.