Nerimo savipagalbos pagrindinis puslapis
Visi žino, kas yra nerimo jausmas - drugeliai pilve prieš pirmąjį pasimatymą, įtampa, kurią jaučiate, kai jūsų viršininkas pyksta, tai, kaip plaka jūsų širdis, jei esate pavojuje. Nerimas skatina jus veikti. Tai padės jums susidurti su grėsminga situacija. Tai verčia mokytis sunkiau tam egzaminui, o kalbant jūs - ant kojų. Apskritai tai padeda susitvarkyti.
Bet jei turite nerimo sutrikimą, ši paprastai naudinga emocija gali padaryti atvirkščiai - ji gali neleisti jums susidoroti ir sutrikdyti jūsų kasdienį gyvenimą. Nerimo sutrikimai nėra tik „nervų“ atvejis. Tai yra ligos, dažnai susijusios su biologine žmogaus savybėmis ir gyvenimo patirtimi, ir jos dažnai pasireiškia šeimose.
Nerimo sutrikimas dažniausiai gali sukelti nerimą be aiškios priežasties. Arba nerimastingi jausmai gali būti tokie nemalonūs, kad, norėdami jų išvengti, galite nutraukti kai kurias kasdienes veiklas. Arba gali būti, kad retkarčiais pasireiškia toks stiprus nerimas, kuris jus baugina ir imobilizuoja.
Aš žinau, kas tai yra. Aš kenčiu nuo nerimo sutrikimo daugiau nei 10 metų. Mano misija yra prevencija, švietimas ir pagalba tiems, kurie patiria nuolatinį nerimą, panikos priepuolius, fobijas, baimes ir obsesinį nerimą.
Turinys:
- Alternatyvus nerimo sutrikimų gydymas
- Nerimo sutrikimai - diagnostiniai kriterijai
- Nerimo gydymas, kuris veikė mane
- Kvėpavimo būdai nerimui ir panikai nuraminti
- Nerimo sutrikimų priežastys
- Diagnostinis vaikų pokalbių tvarkaraštis (NIMH-DISC)
- Įkvepiantys pranešimai ir eilėraščiai
- Įkvepiantys eilėraščiai
- Vaistai nuo nerimo
- Vaistai nuo nerimo sutrikimų diagrama
- Mano panikos istorija
- Nerimo ir streso atpalaidavimo metodai
- Savarankiška hipnozė, norint pasiekti gilų atsipalaidavimą
- Nerimo sutrikimų gydymas
- Pokalbis su Dievu
- Tam tikra gyvenimo patirtis gali sukelti nerimo sutrikimus
- Kognityvinė-elgesio terapija nerimui ir panikai gydyti
- Parama nerimo kenčiantiesiems
- Kvėpavimo per nosį svarba
Kitas:Alternatyvus nerimo sutrikimų gydymas
~ nerimo-panikos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie nerimo sutrikimus
