Savarankiškas gydymas šizofrenijoje, šizoafektinis sutrikimas yra sunkus
Esant šizofrenijai ar šizoafektiniam sutrikimui, rūpinimasis savimi gali būti sunkus. Daiktai, kuriuos dauguma laiko savaime suprantamais dalykais, kaip duše, gali tapti grėsmingu, stresą keliančiu darbu. Bet kodėl? Kodėl savigyda yra tokia sunki šizofrenija ar šizoafektiniu sutrikimu sergantiems žmonėms?
Šizofrenija, šizoafektinis sutrikimas ir rūpinimasis savimi
Kaip kažkas su šizoafektinis sutrikimas, Aš jums pasakysiu, kodėl man sunku dušu. Aš žinau, kad dauguma žmonių mėgsta prabangos jausmą karštame duše su karštu vandeniu. Bet man tai atrodo per daug stimuliuojanti. Visas tas vanduo, kuris puolė ant manęs ir sukėlė tiek daug triukšmo, beveik atrodo kaip puolimas. Mano bute yra labai sudėtinga gauti vandenį iki tinkamos temperatūros. Ei, jei aš drįsiu drąsiai praustis po dušu, geriau bus tobula temperatūra.
Geriau vonios, o aš dažniausiai. Bet aš nekenčiu plauti plaukus vonioje. Aš turiu ilgus, tamsius plaukus, ir visur jų būna, kai plaunu. Dušas visa tai nuplauna. Puikus sprendimas, išskyrus tai, kad aš vis dar nemėgstu dušų. Rezultatas: Aš esu švari, išskyrus riebius plaukus. Taigi pastaruoju metu plaunu plaukus vonioje, nes nekenčiu riebios galvos odos jausmo.
Nepradėk manęs valyti dantų. Aš to nekenčiu, tačiau pareigingai atlieku užduotį du kartus per dieną. Kodėl aš to nekenčiu? Na, tai buvo dantų pasta, kurią naudojau. Vėlgi, mėtinis įgėlimas man per burną atrodė kaip užpuolimas. Sprendimas - aš perėjau prie vaikų dantų pastos. Aš naudoju burbulinės gumos skonį. Nuo to laiko, kai perėjau, valiau dantis nuosekliau.
Kodėl savigyda yra svarbi sergant šizofektiniu sutrikimu, šizofrenija
Man labai gėda pasakoti jums visa tai apie rūpinimąsi savimi (Gera savigyda yra gyvybiškai svarbi psichinės sveikatos atsigavimui). Tai juokinga; Aš tau sakiau Girdžiu balsus ir tai Aš nusižudžiau. Bet man nejauku dėl to, kad nekenčiu maudytis ir valyti dantis, nors šiaip tai darau? Aš ne tik perėjau prie vaikų dantų pastos, bet ir turiu kitą motyvaciją valytis. Aš mesti rūkyti prieš keletą metų. Daug žmonės, sergantys šizofrenija ar šizoafektiniu sutrikimu, rūko nes nikotinas taip ramina. Tačiau norėdamas visiškai pasimėgauti savo dantimis, norėčiau visiškai atsisakyti cigarečių pranašumų.
Dabar, kai mes to neturime, iškyla mano riebaluotų plaukų retkarčiais problema. Viskas, ką galiu pasakyti: Ei, aš darau viską, ką galiu, gerai? Buvo laikas, kai aš tiesiog nemėgau maudytis kiekvieną dieną. Tik po to, kai aš pradėjau bėgioti kiekvieną rytą ir grįžusi namo prakaituodavau, pradėjau maudytis kiekvieną dieną ir plauti plaukus vonioje.
Pastaruoju metu vis plaunu plaukus kas antrą naktį ir net nešiojuosi makiažą. Aš kiekvieną rytą po bėgimo išsimaudžiu. Tai priverčia geriau jaustis savimi, kad turėčiau laiko pasirūpinti savimi. Tai verčia mane jaustis kaip man svarbiu. Ir man svarbu, net jei kartais turiu riebaluotus plaukus.
Mano vaizdo įrašas apie rūpinimąsi savimi ir šizofreniją, šizoafektinį sutrikimą
Elizabeth Caudy nuotr.
Raskite Elžbietą „Twitter“, „Google+“, Facebook, ir ji asmeninis dienoraštis.
Elizabeth Caudy gimė 1979 m. Rašytoja ir fotografė. Ji rašo nuo penkerių metų. Ji turi BFA iš Čikagos Meno instituto mokyklos ir MFA fotografijos srityje iš Kolumbijos kolegijos Čikagoje. Ji gyvena ne Čikagoje su savo vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.
