Priėmimas ir mokymasis susidurti su jūsų DID diagnoze

Sunku priimti ir išmokti susitvarkyti su disociacinio tapatumo sutrikimo diagnoze. Tiems, kuriems diagnozuota disociacinis tapatybės sutrikimas (DID), tai gali būti audringas procesas.

Daugelis nežino, kas yra DID, kol negauna diagnozės. Tiems, kurie žino apie DID, dažnai yra nenoro sutikti su šios psichinės ligos diagnoze ir viskas, kas kartu su tuo gali atidėti susidorojimo procesą. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad priimtumėte ir išmoktumėte susidoroti su savo DID diagnoze ir palengvintumėte dissociatyvaus gyvenimo kelią šiek tiek mažiau akmenuotu keliu.

Nuo paneigimo iki sutikimo su savo disociacinio tapatumo sutrikimo diagnoze

Žmonės su DID dažnai eina metų metus, kol gauna DID diagnozę, nepaisant to, kad patiria simptomai DID. Nors diagnozė kai kuriems negali būti staigmena, tai nepalengvina priėmimo.

Intelektualiniame lygmenyje aš žinojau, kad turiu tam tikro tipo disociacinį sutrikimą dar ilgai, kol man buvo diagnozuotas DID. Tačiau kai terapeutas diagnozavo man DID, aš jį neigiau. Visi ženklai buvo ten; jie ten buvo ilgus metus. Vis dėlto aš sėdėjau savo terapeuto kabinete tą seansą ir keletą sesijų po to, kai bandžiau įtikinti save, diagnozė buvo neteisinga.

Bet koks DID paminėjimas privertė mane nusisukti. Tikėjausi, kad jei atsisakysiu pripažinti DID diagnozę, ji tiesiog praeis. Akivaizdu, kad tai neveikė. Mano terapeutas pasirinko mano nenorą kalbėti apie DID ir aš pagaliau visus savo jausmus išleidau į viešumą. Ir žinai ką? Linkiu, kad greičiau paleisčiau (Terapijos pranašumai: Kalbantys psichikos sveikatos gydymo metodai). Aš visa tai laikiau galvodamas, kad supykau savo terapeutą, jei išreikščiau pasipiktinimą dėl mano diagnozės. Bet mano terapeutas nebuvo piktas.

Terapeutai supranta, kad klientai nesirinks savo diagnozės iš karto. Priėmimas yra gyvybiškai svarbus procesas, panašiai kaip terapija. Reikia laiko, kantrybės ir darbo. Tinka neigti. Gerai pykti, nusiminti ar nusivilti. Visi jūsų jausmai dėl diagnozės yra pagrįsti. Prisiminkite tai ir atsiminkite, kad svarbu pasidalinti šiais jausmais su savo terapeutu, kad galėtumėte sveikai išgyventi tuos jausmus.

Susidorokite su savo DID diagnoze ugdydami save

Šiandienos technologijų pasaulyje niekada nebuvo taip lengva pasiekti informaciją apie DID internetu. „HealthyPlace“ siūlo daugybę informacijos apie DID - nuo faktų ir statistikos iki priežasčių ir gydymo būdų. Tiems, kurie renkasi mažiau technologinį požiūrį, yra daug gerų knygos, kurios buvo parašytos DID.

Kai aš pradėjau pripažinti savo DID diagnozę, nusipirkau keletą knygų apie DID; kai kurie buvo parašyti iš klinikinės perspektyvos, o kai kurie buvo skirti specialiai žmonėms, turintiems DID. Tiems, kurie dar tik pradeda diagnozę, pradėkite nuo knygos, parašytos žmonėms, sergantiems DID. Jūs įgysite įžvalgos ir geresnio supratimo apie DID pranašumus ir trūkumus. Supratimas DID padės geriau suprasti save ir šiek tiek palengvins susidorojimą su diagnoze.

Kreipkitės pagalbos, kad galėtumėte patvirtinti savo DID diagnozę

Labai svarbu, ypač ankstyvoje diagnozės nustatymo pradžioje, turėti kompetentingą terapeutą, kuris būtų gerai susipažinęs DID ir tinkamas gydymas. Jums taip pat svarbu palaikyti išorę. Paklauskite savo terapeuto, jei yra palaikymo grupių ar grupinės terapijos užsiėmimų pacientams, turintiems DID. „HealthyPlace“ yra internetinis DID palaikymo forumas kur nariai gali susisiekti su kitais nariais ir aptarti su disociacija susijusias temas. Jei jums patinka rašyti, pradėkite tinklaraštį; galite nustebti, kiek daug kitų žmonių dalijasi panašia patirtimi.

Galiausiai nebijokite kreiptis pagalbos, kai jums jos reikia, nesvarbu, ar tai būtų jūsų terapeutas, šeimos narys, draugas ar kitas palaikomasis asmuo jūsų gyvenime. Jūs ne savo DID kelionę.

Kokiais būdais bandėte padėti susitaikyti ir susitvarkyti su DID diagnoze?

Raskite Crystalie svetainėje „Google+“,Facebook, „Twitter“, jos svetainėje ir jos dienoraštis.

Crystalie yra PAFPACyra paskelbtas ir rašytojas Gyvenimas be kančios. Ji turi psichologijos bakalaurą ir netrukus turės eksperimentinės psichologijos magistrantūrą, daugiausia dėmesio skirdama traumai. Crystalie tvarko gyvenimą su PTSS, DID, didžiausia depresija ir valgymo sutrikimais. „Crystalie“ galite rasti svetainėje Facebook, „Google+“ir „Twitter“.