„Tiesiog“ depresija. „Tik“ nerimas? Kantrybė yra dorybė.

... ir panašios idėjos, su kuriomis aš kovoju.

Kartais aš stengiuosi. Jaučiuosi taip toli. Iš visko, ypač psichinė sveikata.

Kelkis, ruošiesi susidurti su pasauliu, pasidomėti, kaip šiandien arti krašto. Visa tai reikalauja kantrybės.

Kai tu bendrauji nerimas ir depresija, kai mintys vos neliks tavo galvoje, jau nekalbant apie prasmę, kai įsivyraus rūkas... Reikia kantrybės. Nežmoniška, neapsakoma kantrybė.

Kova su gera kova kartais reiškia prarasti savo kelią

Svarbu rasti pusiausvyrą - kai net ir geriausi vaistai pradeda vartoti 6-8 savaites. Aišku, tuo tarpu jie gali jus išmušti, bet jie retai tai daro. Jūs turite toliau gyventi.

Susidoroti su kiekviena akimirka, kokia ji ateina

Atrodo, kad išnaudojau tiek daug laiko ir energijos, kad galėčiau iškvėpti. Tai gali būti ilgas, ilgas laukimas - kol galėsite šiek tiek paleisti. Prieš sustabdydami savęs stebėjimą, ar nėra paslydimo požymių, grįžtate prie senų įpročių.

Su PTSS ir depresijaNa, ten yra hiper budrumas. Pats požymis, ir suporuotas su juo taip, kaip aš stebiu save. Įdomu, ar įkyrios mintys atslūgs.

Man sako, kad visada turėsiu stebėti save, ir įtariu, kad jie teisūs; kai reikia tiek daug strategijų praeiti per dieną.

Tikslas yra juos priimti, internalizuoti, naudoti juos - net tada, kai tavo mintys yra tokios pat darnios kaip ir varškės košės pyragas.

Aš užduodu daug klausimų, dienomis nesu per daug pavargęs galvoti.

Ar negerai būti?

Taip taip taip!

Kai būnu priblokšta, leisti sau „atsikabinti“ - tai geras dalykas.

Jei sudėčiau valandas, kurias praleidau laukdamas biuruose, laukdamas susitikimų, pasibaisėdamas biurokratija ir nuoboduliu, tai mano paties gilios tranšėjos tyla ir baimė -

Negalite išmatuoti tokių dalykų. Tikrai ne valandomis, mėnesiais ar metais. Jie to nenupjauna.

Laikas neveikia taip pat, kai sergi. Dabar vėl ir vėl kvėpavimo erdvėje. Kartais tiesiog laukimas prabusti gali užtrukti šimtmetį: mano riksmas įstrigo popieriniame puodelyje, niekada jo nepakelsiu.

Moliūgas ar jo nėra, mes čia nekalbame apie Pelenę.

Tuo tarpu. Tuo tarpu visus klausimus, kuriuos sau užduodu: jie yra dideli klausimai. Neabejoju, kad mūsų visų, susijusių su psichinėmis ligomis, jų klausia. Kišk jiems įkyrias kojas, kaip ežys kelio viduryje. Nei norintys jų gąsdinti, nei priversti nuskaityti per greitai, nei puls nesiruošę.

Mes laukiam. Surinkime savo jėgas (kantriai, teoriškai), surasime užduočiai tinkamą šarvą ir tikėkimės, kad jis tinka.

Ar šiandien esu Joan of Arc? Ar jie sudegins mane ant statymo, ar tai tik toks rinkinys? Vandens pasaulis - ar epinė nelaimė gali žlugti, kai tik ją paleisiu?

Visi aš žinoti kad kartais tai turi būti gerai ne būti gerai: laisvė, taip. Mažiau panikataip pat.