Neduokite sau leidimo jaustis prastesniam
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Neduokite sau leidimo jaustis prastesniam
- Kaip nustoti jaustis prastesniam
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: Bipolinis sutrikimas: neužtikrintumas ir abejonės savimi
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Neduokite sau leidimo jaustis prastesniam
„Niekas negali priversti jus jaustis nepilnaverčiais be jūsų sutikimo“. ~ Eleanor Roosevelt
Nors Eleonoros Roosevelt teiginys yra visiškai teisingas, jis yra lengviau pasakomas, nei manoma. Psichinė liga ir asmenybės sutrikimai dažnai verčia mus jaustis nepilnaverčiais iš vidaus. Dėl ligos dažnai jaučiamės taip, tarsi esame „mažesni už“.
Psichinės ligos turi siaubingą įprotį priversti mus duoti sau leidimą jaustis nepilnaverčiais. Mes matome savo trūkumus ir suteikiame jiems daugiau svarbos nei mūsų stipriosios pusės.
Kaip nustoti jaustis prastesniam
Ką galime padaryti, kad nustotume leisti sau jaustis nepilnaverčiais? Norėdami pradėti, išbandykite šias idėjas:
- Veiksmas: kiekvieną dieną darykite bent vieną mažą dalyką, kuris jus judina į priekį. Pasistatykite lovą, gerai maitinkitės, eikite į kampą ir atgal.
- Atlikimas: Vienas iš didžiausių dalykų, susijusių su veiksmu, yra tas, kad jis suteikia pasiekimo jausmą. Jausmas dėl pasiekimo padeda mums pamatyti savo stipriąsias puses.
- Reikšmė: pridėkite prie savo gyvenimo dalykų, kurie jums yra prasmingi. Tai padės nukreipti jūsų veiksmus, o kadangi jie jums svarbūs, veiksmai padės gerai jaustis savimi.
Kai veiksite, jausitės įvykdyti ir sukursite prasmę, pamatysite save ryškioje naujoje šviesoje. Tiesiog galite pastebėti, kad neturite priežasties duoti sau ar kitiems leidimo jaustis nepilnaverčiais.
$0.02 pic.twitter.com/t2eR7FqsAH
- Gary Vaynerchuk (@garyvee) 2018 m. Kovo 30 d
Susiję straipsniai Kova su psichine liga ir prastesniu jausmu
- Nustokite jaustis nesaugiai darbe
- Dėl neapykantos ir depresijos sunku gyventi palaimingą gyvenimą
- Penki būdai, kaip akimirksniu pagerinti pasitikėjimą savimi
- Siekimas iš kitų kenkia jūsų savivertei
- Unikalūs ir veiksmingi požiūriai į savęs vertinimą
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kas privertė jus jaustis nepilnaverčiais prieš kitus? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, žiniomis ir patirtimi „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Bipoliniai vaistai, svorio padidėjimas ir kūno įvaizdžio problemos
- Ryšiai su pasieniu: kaip tai daryti lėtai
- Kūno dismorfija esant per dideliam valgymo sutrikimui
- Argumentai internete su nepažįstamais žmonėmis ir jūsų laimė
- Pažintis su artimojo mirties metinėmis
- 10 patarimų, kaip pasiekti didelius tikslus, sergant bipoliniu sutrikimu
- Darbas svajonių link, net turint psichinę ligą
- Santykiai su savimi: Aš pagaliau darau teisingai
- Dissociacinio tapatumo sutrikimo negalima gydyti
- Kaip mankštintis, kaip teisingai gydyti depresiją
- Mano šizoafektyvus nerimo gydymas nebeveikia
- Penki nerimo mažinimo būdai ir kodėl aš juos myliu
- Kaip jaustis labiau pasitikintis, kai esi bauginamas
- Pasiekti karjeros sėkmės praeityje žemą savivertę
- Patarimai apie pasimatymą su psichine liga
- Kokios yra jūsų priežastys susigrąžinti iš savęs žalojimo?
- Praeities gėdos po piktnaudžiavimo PTSD atkūrimas
- Draugystė su asmeniu, turinčiu bipolinį sutrikimą
- Draugų kūrimas darbe, kai sergate depresija
- 10 būdų, kaip piktnaudžiavimas santykiais pakenčia jūsų gyvenimą
- Piktnaudžiavimo „Gaslighting“ pavyzdžiais ir kaip reaguoti
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
3 būdai, kaip padėti bipoliniai vaistai
Nėra tobulo bipolinio vaisto. Paimkime tai tik iš kelio. Bet, žinote, esu dėkingas, kad yra vaistų nuo bipolinio sutrikimo. Būčiau visiškai sujaukęs, jei jie to nepadarė. (Stebėkite Hanną)
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Poros konsultacijos privertė mane suprasti, kad turiu savo problemų
- Mano gyvenimas yra chaosas, bet aš vis tiek turiu susitvarkyti su nerimu
- Maistas nėra geras ar blogas, o tai, ką valgote, neapibrėžia jūsų
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
„Kai ji yra laiminga, ji negali nustoti kalbėti. Kai jai liūdna, ji nepasako nė žodžio “.
Skaityti daugiau bipolinė citata.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
