Kaip išvengti nejaukumo socialiai
Knygos 84 skyrius Savipagalbos darbai, kurie veikia
pateikė Adam Khan:
VISI JŪS VELTI. Jūs nežinote, ką pasakyti ar ką daryti. Jaučiate per daug supratimą apie save ir tai, kaip stovite, kaip atrodote, kaip atrodote. Jei turite paauglių, žinote, kad jie tai jaučia intensyviai. Kai kurie dalykai, kuriuos daro paaugliai, tėvams atrodo nesuprantami, kyla iš paprasto noro išvengti socialinio nemalonumo.
Nors labai natūralu jaustis nepatogiai dėl nepažįstamų žmonių, tai nėra malonu ar produktyvu. Štai du praktiniai dalykai, kuriuos kiekvienas gali padaryti norėdamas jaustis socialiai patogesniais:
- Atsipalaiduokite tavo raumenys. Tai daro jus ramesnį. Daugumai žmonių nėra jokių problemų, nes jie yra socialūs aplinkinius, kai jie yra atsipalaidavę. Štai kodėl socialiniai susibūrimai tradiciškai patiekė alkoholinius gėrimus: tai atpalaiduoja žmones. Raskite savo kūno raumenis, kurie jaučiasi šiek tiek įsitempę, ir sąmoningai atpalaiduokite tą raumenį. Jūs iškart pajusite daugiau ramybės.
- Padarykite savo misiją padėti kitam asmeniui jaustis patogiau. Palengvinkite pokalbį kitam asmeniui, užduodami klausimus, kuriems ji atsakys. Sužinokite asmens vardą, nesvarbu, ar ji kilusi iš šios srities, ar ne, iš kur ji yra. Jos atsakymai tikriausiai paskatins kitus klausimus ir pokalbį. Kaip su šeima: ar jie gyvena šioje srityje? Didelė šeima? Broliai ir seserys? Ką jie daro? O kaip darbas? Ką ji daro pragyvenimui? Ar jai tai patinka? Kas į tai įsitraukė? O kaip su kelionėmis? Kokius pasaulio kraštus ji matė? Ar turite kokių pomėgių? Klausykite su susidomėjimu. Leisk jai žinoti, kad tau patinka tai, ką ji sako. Padėkite jai jaustis patogiai.
Iš esmės tai yra šešios sritys, apie kurias reikia kalbėti: vardas, namai, šeima, darbas, kelionės, pomėgiai. Prisiminkite tą šešių temų sąrašą ir, kai ateis laikas, klausimai ateis į galvą lengvai, pokalbis bus gyvas ir sklandus. Sklandus ir gyvas pokalbis leis kitam asmeniui lengviau jaustis.
Tikriausiai niekada nesigilinsite į visas šešias temas, nes kai kitas asmuo pradės kalbėti, rasite taškų susidomėjimą, apie kurį norėsite sužinoti daugiau, ir jūs abu pradėsite apie tai kalbėti, o po to jūs įgysite Pokalbio žemė.
Susipažinsite su žmogumi ir puikiai praleisite laiką, o pamiršite jaustis nepatogiai, nes nepatogiai jausitės tik būdami savimi. Vis labiau įsisąmonindami kitą asmenį, jūs tampate mažiau sąmoningas savęs ir dingsta jūsų nepatogumas.
Atleiskite savo socialinį nepatogumą atsipalaidavę ir rūpindamiesi savimi padėdami kitam asmeniui jaustis patogiai. Žmonės už tai tave mylės.
Atpalaiduokite raumenis ir atlikite savo misiją padėti kitam asmeniui jaustis patogiau.
Sužinokite daugiau apie pasitikėjimo savimi įgijimą ir atsikratymą savimonės bei nesaugumo jausmų:
Nesaugumas
Ar norėtumėte daugiau sužinoti apie vaizduojamojo pozityvaus mąstymo meną? Ar norėtumėte pamatyti pozityvaus mąstymo galią? O kaip su antinegatyvaus mąstymo galia? Pažiūrėk:
Teigiamas mąstymas: kita karta
Kaip galima pasisemti pažinimo mokslo įžvalgų ir priversti jūsų gyvenimą turėti mažiau neigiamų emocijų? Čia yra kitas straipsnis ta pačia tema, bet kitu kampu:
Argumentuok su savimi ir laimėk!
Kitas: Jūsų vidinis savęs vertinimo vadovas
