Nepasiduokite bipoliniams simptomams: gyvenimas yra brangus

Bipoliniai simptomai gali priversti mus daryti pavojingus dalykus (Bipolinis ir ekstremaliojo elgesio valdymas). Šeimos draugas, nors ir nepatirtas bipolinių simptomų, vakar ryte buvo nužudytas per nelaimingą atsitikimą darbe. Jis buvo žavisi ir mylimas. Sužinojusi apie avariją pajutau, kaip daužosi širdis.

Aš gyvenu savo gyvenimą tarsi Aš nenugalimas. Aš maniakiškai vairuoju ir dalyvauju galimai pavojingas elgesys, ir aš visa tai darau galvodamas, kad niekas manęs negali įskaudinti, kad esu per jaunas ir kad turiu tiek daug ką nuveikti. Ar bipoliniai simptomai yra šio mąstymo dalis? Vis dėlto tik vakar mūsų šeimos draugas, kuris buvo mylimas ir visada padėdavo kitiems, darydamas tai, kas jam patiko, dingo per sekundę - buvo atimtas iš mūsų. Aš tikiu, kad jis galvojo tuos pačius dalykus, kaip ir aš, kad jam nieko negali nutikti. Kad jis buvo per jaunas ir turėjo tiek daug gyventi.

Aš jaučiuosi tarsi turėjęs jį pažinti, kad turėjau skirti laiko pasikalbėti su tais žmonėmis, kurie baigiasi avarijomis ar

savižudybė ar kiti baisūs dalykai, bet vėlgi, mes visi negalime gyventi kaltės, galvodami apie žmones, kurie mus paliko, tuos, kuriuos padarėme ir nežinojome.

Mes visada kalbame apie tai, kaip budrumas yra svarbus komponentas gydant bipolinį sutrikimą, bet kiek iš mūsų tai iš tikrųjų įgyvendina kasdieniame gyvenime? Kai kitą kartą piktai pravažiuosite greitą eismo juostą arba pasijusite dirglūs, supykę ir sprogsite, sekundę sustokite ir pagalvokite apie savo gyvenimą (Mirties priežastis: bipolinis sutrikimas, psichinė liga). Ar verta to, ką ketini daryti? Ar vėliau to gailėsitės? Ar tai lems prarasti vertingus santykius?

Padarykite tą pertrauką, kurios metu jaučiatės reikalinga. Paimkite atostogas, apmąstykite, kas jums svarbu, ir visada pasakykite artimiesiems, kiek jūs juos mylite. Jei galite, atsikratykite visų neigiamų stresorių ir sekundę „sustokite ir užuoskite rožes“. Niekas niekada nežino, koks gyvenimas mus supa.

Taip pat galite rasti Alexa Poe „Google+“, Facebook ir „Twitter“.