Kai nustoja veikti bipolinio įveikimo įgūdžiai

Deja, taip yra, kad bipolinio susidorojimo įgūdžiai kartais gali nustoti veikti. Tai pakartoja nemalonią daugelio vaistų, kurie gali nustoti veikti dėl to, patirtį tolerancija. Neišsivysto fizinis tolerancija įgūdžiams įgyti, tačiau kartais dėl gyvenimo ar gydymo pokyčių bipolinis įveikos įgūdis gali nustoti veikti. Štai kaip elgtis, kai pasikliaujate bipolinio susidorojimo įgūdžiais, kurie tiesiog nebeveikia.

Mano bipolinio įveikimo įgūdžiai, kurie nustojo veikti

Aš šiek tiek mėgdavau remtis bipolinio įveikimo įgūdžiais meditacija beveik kiekvieną dieną. Kiekvieną dieną po pietų leisdavau laiką ramiai, užmerkęs akis, sutelkdamas mintis. Kai tai padariau, nepageidaujamos mintys apie bipolinį sutrikimą sumažės. Mano smegenys būtų labiau kontroliuojamos. Tai buvo tarsi mini bipolinės atostogos, kurias man reikėjo padaryti per dieną.

Deja, man šis bipolinio įveikimo įgūdis nustojo veikti prieš keletą mėnesių. Aš tiesiogine to žodžio tiesiog nebegaliu.

Kodėl bipolinis įveikos įgūdis gali nustoti veikti?

Bipoliniai susidorojimo įgūdžiai yra puikūs, tačiau kartais jie priklauso nuo laiko. Kartais jie dirba vienoje situacijoje, tačiau identiški įgūdžiai neveiks kitoje.

Be to, bipolinio įveikimo įgūdžiai dažnai veikia priklausomai nuo jūsų ligos lygio. Pvz., Jei esate vidutinio sunkumo depresija, susidorojimo įgūdžiai yra daug tikėtini efektyvesni nei tuo atveju, jei jūsų depresija yra sunki ir pavojinga gyvybei.

Be to, vaistai gali pakeisti jūsų smegenis tiek, kad bipolinio įveikimo įgūdžiai nustos veikti. Taip yra ir man. Aš šiuo metu vartoju vaistų kokteilį, kuris yra labai problematiškas dėl jo vartojimo stiprus sujaudinimas.

Ką daryti, kai bipolinio įveikimo įgūdžiai nustoja veikti

Deja, labai sunku, kai bipolinio susidorojimo įgūdžiai, kuriais pasitikite, nustoja veikti. Aš iš tikrųjų pasitikėjau šiuo ir dabar jo nebėra mano įrankių dėžėje. Aš nelaimingas.

Bet tai yra įrankių dėžė. Tame priemonių rinkinyje telpa daugiau nei vienas dalykas. Ir jei kažkas mano gyvenime pasikeitė tiek, kad nustoja veikti specifinis bipolinio įveikimo įgūdis, yra pagrįsta, kad jį pakeis kitas įgūdis. To aš ir ieškau dabar. Tam tikru mastu judėjimas (galima tai vadinti „mankštinantis“), Atrodo, kartais padeda, bet vis tiek ieškau kažko geresnio. Aš pasakysiu, kad mankšta niekada anksčiau nebūtų dirbusi dėl sunkios depresijos, todėl viskas tikrai pasikeitė.

Manau, svarbu būti atviriems naujiems metodams ir netgi išbandyti senas technikas, kurios paskutinį kartą neveikė. Kadangi aš tikiu, kad kiekvienam yra veiksmingi bipolinio įveikimo įgūdžiai, tačiau mes turime atlikti darbą, kad juos rastume.