Šizofrenija, šizoafektinis sutrikimas, nerūkant

Tiek daug žmonių su šizofrenija ar šizoafektinis sutrikimas rūko cigaretes, atrodo, sunku įsivaizduoti, kad jie galėtų ne tik mesti rūkyti, bet ir nerūkyti. Bet aš tai padariau - po kelių bandymų - nors ir jaučiausi beviltiškai priklausoma nuo cigarečių. Taigi tvirtai tikiu, kad jei aš tai padariau, bet kas gali tai padaryti. Štai kaip aš, vienas iš daugelio žmonių, su kuriais šizofrenija arba šizoafektinis sutrikimas kurie rūkė, mesti rūkyti ir nerūkyti.

Aš apsieinu be rūkymo apdovanodamas save

Mano vyras nupirko man apyrankę, kurią pridedu prie individualių žavesių. Aš įdėjau į tai žavesio, kad atsilyginčiau už tai, kad nerūkau. Vis dėlto jis greitai užpildomas. Taigi turėsiu galvoti apie naują būdą, kaip apdovanoti save.

Mano didžioji teta Elsie, kurią aš vadinau „atgimusiu nemirėliu“, man padovanojo rožinį žiedą, skirtą rausviems plaučiams. Aš dėviu tą žiedą, kai atsiduriu tikrai trokšta cigarečių. Be to, turiu išlaikyti savo puikios tetos atmintį, dėvėdama ją nuo tada, kai ji mirė prieš dvejus metus. Aš taip pat turiu žaliosios tetos Elsie žiedą, kuris man primena, kaip sunkiai dirbau mesti rūkyti. Aš jį nešiojau visą laiką, kai pirmą kartą mąsčiau. Aš rausvą žiedą vadinu „oficialiu“ metimu rūkyti, o žalią - neoficialiu. Aš žinau, kad tai skamba kvailai, bet veikia. Galiausiai aš taip pat leidžiu sau girtis, kad nerūkau. Daugelis žmonių neprieštarauja.

Dėl šizofrenijos ar šizoafektinio sutrikimo sunku nerūkyti

Nereikėtų naudoti visų šių gudrybių, jei atsikratyti cigarečių nebuvo taip sunku. Daugybė žmonių stebisi, kad man tai darosi taip sunku po beveik penkerių metų. Bet aš pradėjau rūkyti būdamas 15 metų, o mesti rūkiau būdamas 32 metų, todėl mąsdamas aš praleidau didžiąją dalį savo paauglystės ir visą savo suaugusiojo gyvenimą, užsiimdamas viskuo, nesvarbu, gerai ar blogai, užsidegdamas cigaretę (Gedėjimas dėl neigiamo susidorojimo įgūdžio praradimo). Vis dėlto aš esu pasirengęs praleisti likusį gyvenimą kovodamas su potraukiais rūkyti. Aš negrįšiu atgal.

Aš esu vaistai nuo mano šizoafektinio sutrikimo tai pakelia mano cukraus kiekį kraujyje. Rūkydamos cigaretes, padidėja cukraus kiekis kraujyje, jau nekalbant apie plaučių vėžio riziką. Aš jau turiu jaudintis dėl savo sveikatos, mišinyje neturėdamas cigarečių. Bet kai tikrai jaučiuosi rūkanti ar pakeisdama vaistus, leidžiu sau pasimėgauti saldumynais. Tai gali būti negerai man, bet tai geriau nei rūkymas.

Tai kaip jie sako: ragina ateiti ir ragina eiti. Tai yra svarbiausia atsiminti, kai raginu rūkyti. Nė vienas nikotino garsas neverta atsisakyti įgalinimo, kurį įgijau mesti rūkyti.

Kaip aš nerūkau net esant šizoafektiniam sutrikimui

Elizabeth Caudy nuotr.Raskite Elžbietą „Twitter“, „Google+“, Facebook, ir ji asmeninis dienoraštis.

Elizabeth Caudy gimė 1979 m. Rašytoja ir fotografė. Ji rašo nuo penkerių metų. Ji turi BFA iš Čikagos Meno instituto mokyklos ir MFA fotografijos srityje iš Čikagos Kolumbijos koledžo. Ji gyvena ne Čikagoje su savo vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.