Vengimas ir Agorafobija kyla iš baimės, o ne nesėkmės

Vengimas ir agorafobija kyla iš baimės ir apima ką nors pašalinant save iš probleminės situacijos. Nei vengimas, nei agorafobija nėra nesėkmės ar silpnumo požymis. Jie tokie susidorojimo mechanizmai. Kodėl žmonės vengia nerimą sukeliančių ar kitaip nemalonių situacijų ir dar daugiau, kodėl jos vystosi? agorafobija? Kai kurie mitai ir stereotipai sako, kad žmonės, gyvenantys su agorafobija, yra silpni ar tingūs, patiria nesėkmes dėl įvairių dalykų (Baimė ir nerimas; Baimės prasmė). Štai kodėl tai neteisinga.

Kas yra vengimas ir Agorafobija?

Vengimas - tai buvimas atokiau nuo žmonių, vietų ir įvykių, sukeliančių nerimą, potrauminio streso sutrikimas, depresijos jausmai ar bet kuri kita labai nemaloni ir potencialiai pavojinga situacija. Daiktų ir žmonių vengimas yra giliai įprasta žmogaus elgesio dalis; Iš tikrųjų tai yra susidorojimo mechanizmas, kuris tūkstantmečius apsaugojo žmones nuo baiminamųjų situacijų. Vengimas yra susidorojimo mechanizmas, tai kažkas daro. Tai nėra psichinė liga.

Agorafobija yra kraštutinė vengimo forma. Agorafobija yra vienas iš nerimo sutrikimų, išvardytų ir paaiškintų skyriuje

Remiantis DSM-5, agorafobija sergantis asmuo jaučia didelę baimę ar nerimą dėl buvimo ne namuose, stovėjimo eilėje ar buvimo minia, būdami uždarose vietose, pavyzdžiui, kino teatruose, restoranuose ir pan., būdami atvirose vietose, pavyzdžiui, automobilių stovėjimo aikštelėse, ir (arba) naudodamiesi viešaisiais gabenimas. Jei kas nors patiria dvi ar daugiau šių baimių, gali būti tinkama diagnozuoti agorafobiją.

DSM-5 taip pat pabrėžia, kad agorafobija apima vengimą dėl baimės ir nerimo. Kartais panikos priepuoliai ir panikos sutrikimas atsiranda su agorafobija, o kai tai atsitinka, žmonėms diagnozuojamas ir panikos sutrikimas, ir agorafobija (pastaba: tai pokytis, kuris prasidėjo paskelbus DSM-5 2013 m.). Prieš tai agorafobija buvo panikos sutrikimo potipis.)

Vengimas ir agorafobija kyla iš baimės; Jie nesėkmės

Kai žmogaus smegenys suvokia grėsmę, ji pereina į kovos ar skrydžio režimą. „Skrydžio“ reakcija yra užprogramuota mums visiems ir yra labai saugantis; tai rūpi mus pritraukti į saugą ir išlaikyti mus ten.

Kai skrydžio režimas neveikia, gauname nuolatinį pranešimą, liepiantį bijoti pavojaus. Mes išlikome budrūs, nerimastingi ir bijome. Kai tiek daug žmonių, vietų ir situacijų jaučia grėsmę, mes jų išvengiame vis labiau. Kai vengimas tampa nuolatinis, trunka šešis ar daugiau mėnesių ir yra visapusiškas, paveikiantis visus gyvenimo aspektus ir santykiai su savimi, darbas, mokykla, mintys, jausmai ir elgesys, galima diagnozuoti agorafobiją.

Vengimas ir agorafobija yra perdėtos reakcijos į baimę. Asmuo, turintis agorafobiją, nėra silpnas ar tingus. Jis / ji turi nerimo sutrikimą; agorafobija yra kraštutinė savisaugos forma.

Agorafobija nėra charakterio yda. Agorafobija nėra nesėkmė. Agorafobija yra elgesys, o ne charakterio bruožas. Vengimas ir agorafobija yra veiksmai, kurių imamasi siekiant sumažinti baimės ir nerimo jausmą. Kadangi šis nerimo sutrikimas yra elgesys, labai įmanoma išmokti efektyvaus naujo elgesio ir įveikti agorafobiją.

Prijunkime. Aš dienoraštis čia. Surask mane Facebook, „Twitter“, „LinkedIn“ir „Pinterest“. Mano psichinės sveikatos romanai, įskaitant vieną apie stiprų nerimą, yra čia.

Tanya Dž. Petersonas yra „101 būdo padėti sustabdyti nerimą“, „5 minučių nerimo palengvinimo žurnalo“, „Mindfulness žurnalo nerimui“, „Mindfulness“ autorius. Nerimo, laisvo poilsio knyga: priėmimo ir įsipareigojimo terapija 3 etapais ir penki kritikų pripažinti apdovanojimų romanai apie psichinę sveikatą iššūkiai. Ji taip pat tautiškai kalba apie psichinę sveikatą. Rasti ją jos svetainėje, Facebook, „Instagram“ir „Twitter“.