Grįžti į mokyklą Bipolinio išgyvenimo vadovas

Vėl tas metų laikas; laikas susikurti mūsų bipolinį išgyvenimo vadovą ir grįžti į mokyklą. Iki šio rudens semestro ir naujų mokslo metų pradžios ateina tik kelios savaitės. Daugeliui iš mūsų šios mažos atostogos buvo trumpas atėjimas nuo streso, emocijų ir sunkaus darbo, tačiau dabar laikas grįžti ir mes visi turime būti protiškai pasirengę. Čia pateiktas bipolinio išgyvenimo vadovas, skirtas jūsų stresui mokykloje. Pažiūrėk.

Jūsų bipolinio išgyvenimo vadovas grįžimui į mokyklą

1. Stebėkite savo tikslus. Pvz., Šis semestras bus paskutinis mano prieš baigimą, ir turėdamas tai omenyje, jaučiuosi labiau įkvėptas ir motyvuotas daryti viską, kad galų gale galėčiau baigti ir išeiti! Baigsi universitetą ar vidurinę mokyklą? Ar gausite kokių nors asmeninių paskatų, kurias galbūt nustatėte sau? Skaitykite Pagrįsti lūkesčiai ir sveiki tikslai bei psichinė liga jei abejojate savo sugebėjimu išsikelti tikslą.
2. Susitvarkyk ir būk organizuotas. Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra pamėginti
   instagram viewer
   susitvarkyti pašalinti nereikalingus stresą sukeliančius dalykus jūsų kasdieniniame gyvenime. Pvz., Stenkitės, kad jūsų užrašai ir knygų krepšys būtų sutvarkyti, o naktį prieš tai - kitą dieną.
3. Jei reikia, pasitarkite su savo mokyklos negalios tarnybomis. Jei tai yra kažkas, ką jums reikia padaryti, darykite tai! Jie gali jums pasiūlyti nakvynę, pavyzdžiui, papildomą laiką egzaminams, taip pat daug kitų dalykų.
   
4. Suformuokite ryšį su savo profesoriais semestro pradžioje. Tai labai svarbu, be to, tai buvo tai, ko aš bijojau tai padaryti per amžius. Aš visada jaučiau, kad mano profesoriai manys, kad aš pasirinksiu pasiteisinimus savo pasirodymui, jei aš pakalbėk su jais apie mano bipolines kovas ir silpnybes. Tačiau iš tikrųjų tai paprastai nėra tiesa. Daugeliui dėstytojų tai bus būdas susisiekti ir išbandyti viską, ką galite, ypač jei tai atliekama semestro pradžioje ir gali būti linkusi padėti jums už jos ribų klasė.
5. Ieškokite geriausių vietų studijuoti ir leisti savo laiką mieste. Nesvarbu, ar jūs gyvenate mieste, ar ne jo miestelyje, sukurti saugią vietą sau, kuriame iš tikrųjų norite būti. Laikykite savo studijų erdvę aiškią ir tvarkingą, turėkite daug sėdimų vietų ir visko, kas jaukus, kad jaustumėtės patogiai ir namuose - kur norite būti!
   
6. Atsiminkite, ką jaučiate. Stenkitės visada žengti žingsnį atgal ir ištirti, ką jaučiate. Skirkite laiko atsipalaiduoti ir šiek tiek praleisti laiką. Gerai daryti pertraukėles!

Visada atminkite, kad turite daug išteklių. Jei stengiatės, kreipkitės į savo mokyklos konsultantus ar universiteto konsultavimo tarnybas.

Kokius dalykus rekomenduojate semestro ir mokslo metų pradžiai? Kas jums pasirodė naudinga ar nenaudinga?

Taip pat galite rasti Alexa Poe „Google+“, Facebook ir „Twitter“.