Savarankiškos traumos sumažinimas: savęs sumažinimas emociniam skausmui malšinti

Supjaustyti save yra tai, ko daugelis žmonių niekada negalvotų daryti, o kitiems - savęs žalojimas pjaustymo forma gali būti tai, ką jie daro reguliariai. Pjovimas taip pat žinomas kaip vienas savęs žalojimo, savęs žalojimo ar savęs žalojimo rūšis. Žmonės gali nuspręsti naudoti fizinį skausmą, kad palengvintų emocinį skausmą, kurį jie jaučia, bet negali susitvarkyti.

Viename tyrime nustatyta, kad daugiau kaip 33% studentų, kurie savaime susižeidžia, kenkdami daro sau žalą.¹ Patelės labiau linkusios kirpti save nei vyrai.

Kas yra kirpimas?

Pjaunama dėl savęs žalojimo bet kuriuo metu, kai tikslingai nulaužiate odą ir galite ją kraujuoti. Pjaustyti galima peiliu, skustuvo ašmenimis ar sudaužytu stiklu. Pjūviai neturi būti gilūs, kad būtų laikomi savęs žalojimu. Pjovimas dažnai atliekamas rankoms, riešams, rankoms, šlaunims ir skrandžiui.

Žmonės paprastai meluoja apie pjovimo požymiai arba uždenkite juos. Pvz., Asmuo gali kaltinti katės įbrėžimus ar įpjovimus. Savisaugos įpjovimus taip pat dažnai slepia drabužiai. Tai galima pastebėti, kai kažkas reikalauja dėvėti ilgomis rankovėmis ar kelnėmis net ir labai karštu oru. (Jei pjaustote save, sužinokite, kaip paaiškinti

savęs žalojimo randai kitiems.)

Nupjaukite save. Kodėl?

Priežastys, dėl kurių žmonės žalojasi pjaustydami, yra įvairios, tačiau dažnai tai palengvina emocinį skausmą ir, paradoksalu, tirpimą. (Plačiau apie kodėl žmonės save žaloja.)

Kai žmogų užvaldo skausmingos emocijos, kartais jie nežino, kaip su tuo susitvarkyti; tai yra tada, kai žmogus gali save sužeisti, supjaustyti. Šios stiprios emocijos gali būti susijusios su stipriu spaudimu, mokyklos ar santykių problemomis, nerimu ar situacijomis, kurių žmogus mano, kad negali pakeisti. Fizinis savęs žalojimo, pjovimo skausmas yra tarsi atleidimo vožtuvas, palengvinantis emocinį skausmą. Kažkas gali pamatyti kraujo išleidimą panašų į stiprių jausmų, kuriuos jie jaučia viduje, išlaisvinimą.

Kiti kenkia sau karpydamiesi, nes jaučiasi nutirpę, o savęs žalojimo skausmas leidžia jiems kažką pajusti. Kai kurie netgi teigia, kad pjaustymas sukelia energijos skubėjimą, nors tai nedažna.

Pjovimas taip pat leidžia žmogui išreikšti skausmą, kai jis nežino jokio kito būdo jį išreikšti. Po pjovimo matomas savęs žalojimas tampa skausmo ženklu ir bendravimo forma.

Žmonės taip pat gali susižeisti pjaustydami, nes:²

• Jie nori valdyti savo kūną ir protą
• Jie nori atsiriboti nuo kitų problemų
• Jie nori apsivalyti
• Jie jaučia poreikį atgaivinti traumą, bandant ją išspręsti
• Jie nori apsaugoti kitus nuo emocinio skausmo

Informacija apie kaip nustoti save kirpti čia.

Savęs žalojimas pjaustant kaip psichinio sutrikimo požymis

Pjovimas taip pat gali būti pagrindinio psichinio sutrikimo požymis. Nors daugelis žmonių patiria žalos sau dėl gyvenimo stresą sukeliančių veiksnių, kiti tai daro todėl, kad turi nenustatytą psichinės sveikatos sutrikimą. Asmuo, kuris žalojasi pjaustydamas, gali turėti:

• Depresija
• Bipolinis sutrikimas
• Pasienio asmenybės sutrikimas
• Psichozinis sutrikimas
• Medžiagų vartojimo sutrikimas

Nesvarbu, kokios priežastys lėmė save, veiksmingos pagalba pjovimui ir pjovimo gydymas yra. Nors savęs žalojimas Gali būti naudojami metodai, savęs žalojimo pjovikliai turėtų kreiptis į profesionalus pagalbos kovojant su šia problema.

straipsnių nuorodos