Pagalba jūsų vaiko fiziniam vystymuisi
Vaiko augimas yra nenutrūkstamas procesas, laipsniškas seka iš vieno fizinio ir psichinio vystymosi etapo į kitą - „Kiekvienas vaikas sėdi prieš jam stovint; jis miega prieš kalbėdamas “(Gesell). Tai puikus stebėjimo procesas ir nuostabi galimybė tėvams puoselėti ir įgyvendinti svarbius augimo laikotarpius.
Mokykloje
Iš tikrųjų tėvo atsakomybė yra dvejopa. Reikėtų ne tik tinkamai pabrėžti judėjimą ir mankštą namuose, bet taip pat turėtų būti stebimas mokyklos požiūris į kūno kultūrą. Geras P.E. Pradinio ugdymo programa idealiai pasiūlytų tris ar keturis laikotarpius per savaitę 45–60 minučių trukmės. Programa nebūtinai turi būti labai struktūruota ir tikrai neturėtų būti labai konkurencinga. Judėjimas yra raktas, kurį gali sudaryti paprastos veiklos (bėgimas vietoje, šokinėjimas keltuvais) ir žaidimai (Simonas sako, „Twister“). The P.E. Programa turėtų tobulėti nuo klasės iki klasės ir turėtų būti sukurta taip, kad kiekvienam vaikui būtų teikiama maksimali nauda, nesvarbu, koks jis mažas ar vėlyvas.
Atsargiai: Tėvai turi būti atsargūs dėl fizinių sąlygų, kurios gali apriboti vaiko judesius ir dalyvavimą. Dauguma mokyklų prašo, kad būtų įrašyta medicininė ataskaita, atsižvelgiant į jų apskaitos dokumentus, tačiau tai yra tėvų pareiga įsitikinkite, kad ataskaita yra tiksli ir naujausia ir kad apie ją žino visi fakulteto nariai, kurie turi žinoti apie ataskaitą tai.
Bendrijoje
Jaunimui, besidominčiam konkurencinga sporto šaka, beveik kiekviena bendruomenė siūlo tokias sporto šakas kaip popamokinis ir vasarinis sportas, pavyzdžiui, futbolas, beisbolas ir futbolas. Tačiau tokia gerai organizuota veikla gali skatinti stresą, jei daugiau dėmesio bus skiriama laimėjimui, o ne vien mėgavimui žaidimu. Stebėtojas tėvas paprastai gali greitai pasakyti, ar vaikas moka didelę emocinę kainą, o ne tik linksminasi. Ir reikia pažymėti, kad kai kuriose labai organizuotose sporto šakose jaunuoliai daugiau laiko praleidžia stovėdami šalia ir žiūrėdami, nei iš tikrųjų dalyvauja.
Vietos YMCA ir YWCA paprastai siūlo gerai suapvalintas programas, apimančias kūno rengybos pratimus ir plaukimą. susideda iš kruopščiai struktūruotos aerobikos, o plaukimo programa paprastai yra skirta individualiam meistriškumui, o ne varzybos.
tęsti pasakojimą žemiau
Namie
Tėvai yra nepaprastai užimti žmonės - galbūt abu tėvai dirba ne šeimoje; galbūt šeimoje yra keli vaikai, turintys skirtingus poreikius ir reikalavimus; galbūt tai yra vieno iš tėvų šeima. Tolesnė veikla siūloma atsižvelgiant į būtent tas situacijas. Jie yra paprasti, nebrangūs, malonūs, arši gali būti pritaikyti tiek grupėms (visai šeimai ir (arba) draugams), tiek pavieniams jaunuoliams.
Paprasta motorinė veikla
Turėkite paprastą vaiko fizinio vystymosi įrašą. Kiekvienais metais per jo gimtadienį užrašykite jo svorį ir ūgį. Raskite patogią erdvę sienai, uždėkite liniuotę ant vaiko galvos, nubrėžkite liniją ir pažymėkite ją. Vaikai mėgsta žiūrėti, kiek jie užaugo. Kol vaikas stovi vietoje, paprašykite, kad jis suskaičiuotų, kiek kartų jis gali pakilti ant kojų ir žemyn.
Šeimos grafike numatykite laiką, skirtą šeimos pasivaikščiojimui, galbūt tik 15 minučių, arba šeštadienio popietės laisvalaikio žygiui valandą ar daugiau, atsižvelgiant į jaunuolio amžių ir ištvermę. Pasivaikščiojimas šeimoje yra puikus būdas tėvams ir broliams bei seserims bendrauti ir pabendrauti. Tai dažnai būna sunku pritaikyti prie įtemptos branduolinės šeimos gyvenimo būdo. Pasivaikščiojimai taip pat gali suteikti išsamų vaizdą apie Motinos gamtos ir bendruomenės pokyčius skirtingais metų laikais.
Ir tada yra pačios paprasčiausios motorinės veiklos: šokinėjimas, šokinėjimas, praleidimas ir laipiojimas. Visi yra svarbūs vaiko augimo įpročiai. Kiekvienas iš jų reikalauja įvairių raumenų grupių, kad jos būtų plačiai naudojamos.
Prisimeni apynį? Viskas, ko reikia, yra kreidos gabalas ir pora akmenukų. Jei tėvai prisimins savo vaikystę, jie gali įsitraukti į žaidimus, kurie buvo linksmi ir apie tai nežinant; sukurti stiprius kaulus ir raumenis.
Pabandykite riedėti lygiu lėktuvu arba ant kalvos. Viduje. Išorėje. Kuo įvairiais būdais vaikas gali riedėti? Ginklai ištiesti; rankos šonuose; viena ranka ištempė kitą į šoną, Lėtai ritinėja. Greiti ritiniai.
Galvos ir kaklo pratimai. Sukite galvą į šoną, žemyn ir aukštyn, stovėdami, sėdėdami, gulėdami ant nugaros ir skrandžio.
Tegul vaikas eina per nukritusį rąstą arba palei siaurą bordiūrą. Tegul jis pakartoja vaikščiojimą, viena ranka laikydamas didelių gabaritų daiktą, paskui - kitą ranką. Pakartokite eidami atgal ir į šoną.
Irklaukite valtį sausoje žemėje. Vaikas turi apskaičiuoti, kurią avižą naudoti, kad pasuktų tam tikra kryptimi. (Tėvas pirmiausia tai turės išsiaiškinti!)
Vandens pramogos baseinui, ežerui ar įtrinkite (būkite pasirengę išsilieti!). Laikykite kamuolį ir paprašykite, kad vaikas jį smogtų rankomis (dešine ir kaire), alkūnėmis, keliais, kojomis. Jei yra plaukimo pamokų, užsirašykite į savo jaunuolį. Kuo anksčiau, tuo geriau.
Tiesiog išmesti kamuolį iš tėvų vaikui yra puikus akių-rankų, taip pat didelių raumenų, koordinavimas. Neleisk, kad veikla taptų nuobodi. Varijuokite, paprašydami vaiko atmušti rutulį (naudodamiesi pakaitomis) ir mušdami jį (pakaitomis rankomis). Svarbus rutulio dydis. Pakankamai didelis sėkmės patyrimui. Pakankamai mažas, kad būtų sudėtinga.
Nepamirškite beanbags - visai kitokios patirties, nei mesti ar pagauti kamuolį. Leiskite vaikui mesti ir pagauti jį stovint, sėdint, gulint, pakaitomis. Ar jis gali sugauti jį ant rankos viršaus? pečių? kelio? koja?
Skirtingos kėdės. Vaikas atsisėda ir atsikelia nuo įvairaus aukščio kėdžių ir kėdžių, nusileisdamas ir atsistodamas lėtai ir nenaudodamas rankų. Kuo žemesnė kėdė, tuo sunkesnė užduotis.
Kengūros apyniai. Padėkite vaikui laikyti kažką (pavyzdžiui, pupelių maišelį arba, jei norite apsunkinti, obuolį ar apelsiną) tarp kelių, tada šokinėkite kartu su kojomis. Priekinės palatos, atgal, į šoną.
Išsaugokite savo didelius baliklio butelius. Nupjauti dugnai daro gražius kaušelius žaidimams gaudyti, naudodamiesi sandariais daiktais, tokiais kaip putojantis rutulys ar pupelė.
Karutis. Laikydami vaiko kojas baltas, jis „vaikšto“ rankomis pažymėtu keliu.
Raskite vietą, kur vaikas gali pamatyti savo šešėlį. Tada pažiūrėkite, koks kūrybingas galite būti režisuodamas jo veiklą: „Padarykite savo šešėlį aukštą, trumpą, platų, ploną, priverskite šokinėti, atsistosite ant vienos kojos, palieskite jos kojas“ ir kt.
Didžioji dalis aprašytos veiklos didžiąja dalimi gali būti atliekama viduje arba išorėje. Svarbu, kad jie būtų daromi gerai pramogavus ir pailsėjus. Kai jie taps atidirbti, vaikas subtiliai ar atvirai sumažins savo pastangas ir sumažės trokštamas fizinis tobulėjimas. Paslaptis tikriausiai sietina siūlant įvairius užsiėmimus su geru nusiteikimu. Ir tai gali būti premija - tėvai gali sužinoti, kad ir jie yra geresnės formos!
tęsti pasakojimą žemiau
Kitas: Gimimo įsakymas
