OKS terapija: OKS terapijos tipai ir kaip jie padeda
Tyrimai rodo, kad tiek OKS terapija, tiek vaistai gerai veikia gydant obsesinis kompulsinis sutrikimas ir ypač kai naudojami kartu. Tačiau kai kurie žmonės netinkamai reaguoja į vaistus dėl negebėjimo toleruoti šalutinio poveikio ar dėl kitų priežasčių. Šie žmonės gali rasti palengvėjimą, pagrįstą tik terapija OKS gydymas kaip kognityvinė elgesio terapija (CBT).
Obsesinio-kompulsinio sutrikimo terapija
Įvairūs obsesinio-kompulsinio sutrikimų terapijos metodai gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo šios būklės. Daugelis terapeutų naudoja OKP, šeimos terapiją ir CBT, atskirai arba kartu. Šiomis strategijomis siekiama padėti pacientui mąstyti kitaip ir naujais būdais susidoroti su savo mintimis ir baimėmis.
OKS terapijos tipai
Šeimos OKS terapija
Šeimos terapijos užsiėmimai padeda išmokyti OKS pacientą ir jo šeimos narius, kaip veikti kaip normalią šeimą; padeda šeimos nariams mažiau dėmesio skirti OKS pacientui ir daugiau dėmesio skirti šeimai kaip vienam vienetui; padeda šeimai nustatyti konfliktus ir kurti sprendimo strategijas; moko šeimą naujų būdų, kaip spręsti problemas ir pokyčius. Dažnai tai, kaip tam tikri šeimos nariai tvarko problemas ir konfliktus, pažeidžiamiems nariams gali labiau sukelti OKS. Terapeutas bandys atpažinti šiuos sukėlėjus ir suteiks šeimai naujų būdų, kaip su jais susidoroti.
Poveikio atsako prevencija (ERP) terapija
Kognityvinės elgsenos terapijos rūšis, ERP atspindi veiksmingiausią dabartinę OKS terapiją. Naudodamasis ERP asmuo, sergantis OKS, mokosi naujų mąstymo būdų, o tai lemia skirtingą elgesį, kai susiduriama su OKS susijusiomis problemomis.
Ekspozicijos dalis reikalauja, kad pacientas tiesiogiai ar įsivaizduojamai veiktų situacijas, vaizdus ar objektus, kurie sukelia obsesinę mintį ir lydinčią nerimą. ERP reagavimo dalis nurodo kompulsyvų elgesį, kurį žmonės, sergantys OKS, pakartotinai atlieka norėdami palengvinti jų intensyvų nerimą. Šis terapinio požiūrio prevencijos aspektas reikalauja, kad pacientai, atlikdami trigerį, neatliktų ritualinių kompulsijų.
Pakartotinai veikdamas paleidiklius vis ilgesnį laiką, žmogus patiria vis mažiau nerimo, tuo pačiu atsispirdamas norui atlikti savo ritualus.
ERP OKS terapija pradedama pacientui veikiant švelniomis pavojaus situacijomis. Kai šie užuominos nesukelia jokio nerimo, jie tampa veikiami pavojaus signalų ir užuominų, sukeliančių didesnį nerimo lygį. Laikas, kurio reikia progresuoti, priklauso nuo paciento sugebėjimo toleruoti nerimą sukeliančias situacijas ir priežastis, taip pat nuo sugebėjimo susilaikyti nuo savo kompulsyvaus elgesio. Pagrindinis ERP OKS terapijos tikslas yra, kad pacientas liktų veikiamas obsesinio minčių paleidimo mygtuko, neatlikdamas kompulsyvaus elgesio.
Šie užsiėmimai vyksta dalyvaujant gydančiam gydytojui, tačiau pacientas taip pat gauna nurodymus praktikuoti techniką keletą kartų kiekvieną dieną tarp sesijų. Vidutiniškai ERP kursas trunka apie 16 savaičių.
CBT dėl OKS (kognityvinė elgesio terapija)
Kaip ir ERP, kognityvinė terapija (KT) yra OKS kognityvinės elgesio terapijos (CBT) rūšis. Terapeutai paprastai naudoja CT kartu su ERP. CT OCD terapija padeda pacientams aiškinti savo apsėstas problemas ir kelia iššūkį, kuo jie tiki. Taip pat KT skatina pacientą reikšti savo įsitikinimus, kas nutiks, jei jie elgsis kompulsyviai, o jei ne. Pacientai veda minčių žurnalą, kuriame užfiksuoja neteisingą įsibrovėlių minčių aiškinimą, taip pat ginčija ir taiso.
Nedidelė tyrimų dalis rodo, kad KT yra veiksminga OCD gydymo strategija. Nors terapeutai gali naudoti ERP ar CT atskirai, daugelis juos derina, nes pacientai patiria didelę naudą iš veikimo ekspozicijos metu, kartu dalyvaudami minčių restruktūrizavimo pratybose.
straipsnių nuorodos
