Anoreksijos atkryčio anatomija

Tai prasidėjo nuo karščio.

Aš negalėjau valgyti, nes buvau per karšta. Tai gera priežastis. tiesa?

Žinoma, būčiau galėjęs padaryti daugybę dalykų, kad su tuo kovočiau. Pagamino kokteilius. Turėkite salotų su pridėtais vištienos ar žuvies baltymais. Kartkartėmis užpilkite ant ledų.

Ir aš iš pradžių padariau tai niūriai. „Barnes & Noble“ gavau oranžinį bananų kokteilį ir jaučiausi dorybinga. Žiūrėk, aš bandau! Aš neslystu... aš valgau intuityviai.

Tada aš „McDonald's“ turėjau vištienos cezario salotų. Ant jo užplikė minutėlę salotų padažo. Aš nenoriu drėgnų salotų, ar ne? Valgykite dalį vištienos, keletą kąsnių salotų. Uog, ledkalnių salotos! Ar jie nesuvokia, kad visiškai neturi maistinių medžiagų ???

Vakar beveik nieko nevalgiau.

Ir tai yra atkryčio anatomija? Arba pasibaigimas?Atsigavimas nėra tiesinis kelias. Yra nusileidimų ir posūkių, vedančių į vietas, į kurias galbūt nenorėtumėte eiti. Tai nuobodus ir baisus, ir sudėtingas.

Kiekvieną kartą, kai aš pradėjau atsigauti - tai nėra mano pirmasis rodeo, kaip sakoma, - aš kovojau ir atsigavau, o vėliau grįžau į vėžes. Aš išmokau daug dalykų, o atsigavimas geriausiu atveju yra atradimų kelionė.

Dietologę pradėjau lankyti iškart po paskutinės ligoninės. Šį kartą norėjau, kad pasveikimas priliptų. Aišku, anksčiau sakiau 234332234339 kartus. Bet Dieve, šį kartą aš tai tikrai turiu galvoje !!!

Kovo mėn. Pradėjau rengti susitikimus. Maniau, kad visa tai suvyniojau. Aš valgydavau tris patiekalus ir du užkandžius, buvau priaugusi sveiko svorio ir galėjau pamatyti pabaigą akyse.

Aš lėtai, klastingai, nesąmoningai pradėjau riboti. Du užkandžiai tapo vienu. Trys valgiai tapo dviem su puse. Vietoj jogurto ir du puodelius granolos pusryčiams turėčiau vieną. Vietoj sumuštinio per pietus turėčiau krekerių. Žinoma, taip buvo, kad neišmečiau duonos, tiesa? Teisingai?

Tada vienas užkandis tapo nuliniu užkandžiu. Aš turiu omenyje, kad tik darželinukai popietę turėjo pieno ir sausainių - ar kas kita.

Tada aš pradėjau keltis per vėlai ryte, todėl pusryčiai ir priešpiečiai tapo vienu valgiu.

Tada aš pradėjau pamiršti apie vakarienės valgymą iki 9 ar 10 val., Ir vakarienei jau per vėlu, tiesa? Teisingai? Taigi turėčiau granolos barą ir vadinčiau tai geru.

Kartais aš užkandžiaudavau. Tai atsitinka, kai jūs ribojate, ar dėl pasirinkimo, ar ne. Vieną naktį atradau valgydamas pusę pintos ledų. Kitą naktį aš baigiau vidurnaktį valgyti žemės riešutų sviestą ir krekerius, nes mano skrandis taip skaudėjo iš bado.

Aišku, tada aš muščiausi už tokį suvoktą kontrolės trūkumą.

Vakar man į galvą šovė į galvą, kad man nereikia valgyti. Pusryčių metu valgydavau nedaug, o tada nieko - be vandens, be kavos, zilčo -, kol galiausiai suskylau ir gėriau „Ensure“, nes mano skrandis vėl taip skaudėjo.

Tai buvo apgailėtina diena. Bandžiau skaityti, bet žodžiai neturėjo prasmės. Bandžiau daryti reikalus aplink namą, bet buvau per daug pavargęs. Aš vos galėjau judėti ir tiesiog negalvojau.

Ar nė vienas iš šio skambučio neskambėjo varpais ???

O taip. Taip, tai padarė. Bet kiekvieną kartą, kai tik ėmiau skambinti kam nors, sustojau. Nenorėjau pripažinti, kad vėl nepavyko. Aš pykau ant savęs. Piktas būdamas toks silpnas. Piktas, kad negalėjau tiesiog badauti ir užsičiaupti.

Piktas.

Kaip kažkas, visiškai investuotas į išieškojimą, vėl ir vėl patenka į šią spąstus? Be abejo, kiekvienam žmogui tai yra skirtinga. Man tai yra klasikinis mano atsakas į vidinį stresą. Leidau sniego gniūžtėms į galvą kelti rūpesčius dėl pinigų ir darbo, o tai ryžosi mano pasiryžimui.

Galiausiai valgymas mažiau reiškia, kad valgymo sutrikimo balsą gali visiškai valdyti. Kai riboju, jis paprasčiausiai neužsiblokuoja ir visa tai padaro sniego gniūžtę.

Beveik kol nevėlu.

Tačiau dar nevėlu. Sąmoningumas yra svarbiausia. Bent jau dabar aš žinoti tai yra problema. Dalis manęs žino, kad nesu nesėkmė, o aš esu žmogus ir pasibaigimas bei atkrytis yra atsigavimo proceso dalis.

Nesijaudink. Aš vis dar esu atsidavęs atsigavimui ir gerai, kad dabar pripažįstu savo silpnąsias vietas ir paskatinimus, nes tai padės mano atsigavimui padaryti daug stipresnį.

Rasti Angela E. Azartas ant Facebook ir „Google+“ir @angelaegambrel on „Twitter“.