Pirmoji psichinės sveikatos pagalba: kaip elgtis iškilus psichinei sveikatai situacijai

Pirmoji psichinės sveikatos pagalba yra mokymai, kaip elgtis iškilus psichinės sveikatos sutrikimams. Avarinės psichinės sveikatos situacijos gali įvykti bet kada ir bet kam. Pavyzdžiai gali būti: savižudiškas asmuo, asmuo patiria panikos ar nerimo priepuolis, asmuo, patyręs traumą, įvykęs savęs žalojimo atvejis arba asmuo, kuris yra psichozinis. Avarinius psichinės sveikatos poreikius paprastas asmuo gali patenkinti tol, kol atvyks profesionalus, apmokytas, skubios pagalbos personalas, pavyzdžiui, paramedikai.

Jei esate mokomi gaivinti širdies ir plaučių (CPR), suprantate, kaip svarbu padėti medicininės krizės kam nors teikiant pirmąją pagalbą. Kodėl psichinės sveikatos ekstremalios situacijos turėtų būti mažiau svarbios?

Nacionalinį psichinės sveikatos pirmosios pagalbos kursą pirmiausia valdo ir remia Nacionalinė elgesio sveikatos taryba.

Skubios psichikos sveikatos pirmosios pagalbos kursų temos

Pirmasis dalykas, kurį sužinosite teikiant psichinę sveikatą, yra psichinės ligos. Tai vadinama „psichinių ligų raštingumu“. Jūs negalite padėti kažkam, kol nesuprantate, ką jis ar ji išgyvena. Psichinės sveikatos pagalbos kursuose mokoma:

• Depresija ir nuotaikos sutrikimai (tokie kaip bipolinis sutrikimas)
• Nerimo sutrikimai
• Traumos ar Potrauminis streso sutrikimas (PTSD)
• Psichozė (kliedesių ir haliucinacijų buvimas)
• Medžiagų vartojimo sutrikimai

Psichinės sveikatos pirmosios pagalbos kursai grindžiami mintimi, kad žmonės gali ir geriau pasveikti nuo šių ligų.

Psichinės sveikatos pirmosios pagalbos veiksmų planas

Sužinoję apie psichinės ligos pagrindus, sužinosite apie psichinės sveikatos pirmosios pagalbos veiksmų planą, kuris leis jums:

• Pasiekite situaciją, kad rizikuojate susižeisti ar nusižudyti - Ieškoti mintys apie savižudybę ar elgesį.
• Klausykite nesąžiningai – klausytis ir prasmingai kalbėtis yra įgūdis ir gali būti labai galingas.
• Suteikite patikinimo ir informacijos - bendrauti, kad žmonės gali ir išgydyti psichinę ligą, ir nekaltinkite žmogaus dėl susidariusios situacijos. Pasiūlykite informacijos ir šaltinių, kurie padėtų ugdyti ir palaikyti asmenį.
• Skatinkite tinkamą profesionalų pagalbą - labai svarbu, kad kas nors nepatirtų psichinės sveikatos problemų susisiekite su profesionalų pagalba tokių kaip gydytojas, psichologas ar socialinis darbuotojas.
• Skatinkite savipagalbos ir kitas paramos strategijas - savipagalbos strategijos gali būti naudojamos norint kontroliuoti sveikatingumą, pavyzdžiui, dalyvavimą bendraamžių palaikymo grupėje ir sveikos gyvensenos pasirinkimą, pavyzdžiui, mankštą.

Šie penki žingsniai pavaizduoti santrumpa „ALGEE“ ir taikomi visoms psichinės sveikatos avarinėms situacijoms.

Neatidėliotinos psichikos sveikatos kursuose galėsite naudoti vaidmenų žaidimo scenarijus ir pratimus, kad padėtumėte praktikuoti tai, ko išmokote kurso metu.

Surasti psichinės sveikatos pirmosios pagalbos kursą

Atminkite, kad psichinės sveikatos pirmosios pagalbos priemonės yra tokios pat griežtos, kaip ir pirmosios pagalbos teikiant bet kokio tipo skubią medicininę pagalbą priemonės, ir jums reikia mokymų, kad jas tinkamai atliktumėte.

Raskite psichinės sveikatos pirmosios pagalbos kursus, vykstančius šalia jūsų čia.