Jūsų psichinė ir fizinė sveikata yra vientisa
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Jūsų psichinė ir fizinė sveikata yra vientisa
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: Mano 3 didžiausios baimės dėl gyvenimo su bipoliniu sutrikimu
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Jūsų psichinė ir fizinė sveikata yra vientisa
Jūsų psichinė ir fizinė sveikata yra svarbiausias gyvenimo ratas. Jie egzistuoja mumyse be kliūčių ir abu yra būtini kokybiško gyvenimo komponentai. Jie veikia vienas kitą sudėtingai ir dažnai juda aukštyn ir žemyn kartu; iš tikrųjų, fizinės sveikatos problemos gali neigiamai paveikti psichinę sveikatą ir atvirkščiai. Galime panaudoti šio vientiso ryšio galią kaip įrankį, kuris padės įveikti problemas ir iššūkius bei nugyventi gyvenimą, kurį norime gyventi.
Norėdami sužinoti, ar šie mūsų sveikatingumo komponentai yra vieningi, atkreipkite dėmesį į simptomus. Fiziniai simptomai yra beveik kiekvienos psichinės ligos dalis
. Tai, kas vyksta galvoje, veikia kūną. Panašiai tai, kas vyksta kūne, daro įtaką protui: pavyzdžiui, fiziniai simptomai gali sukelti nerimą ir pabloginti depresiją.Psichinės ir fizinės sveikatos, kaip tiesiog savo sveikatos, vertinimas padeda mums padaryti ilgalaikius, gyvenimą gerinančius pokyčius. Veikla, stiprinanti abu sveikatos aspektus:
- Maistingas valgymas
- Tinkamas drėkinimas vandeniu
- Kvėpuokite giliai
- Naudojant atsipalaidavimo metodus, tokius kaip joga, meditacija, atliekant raminančią veiklą
- Pratimas, net lengvas judesys
- Pakankamas miegas
Tai tik dalinis sąrašas. Svarbiausia yra traktuoti savo smegenis ir kūną kaip vieną. Puoselėkite juos kartu, kad jaustumėtės protiškai ir fiziškai.
Susiję straipsniai apie fizinę ir psichinę sveikatą
- Proto ir kūno ryšio galia
- Netikėtas mankštos poveikis mano psichinei sveikatai
- Šokio judesio terapijos nauda valgymo sutrikimams
- Nerimo relaksacijos metodai: kaip atpalaiduoti protą
- Maisto produktų, kurie padeda ir kankina nerimas, sąrašas
- Psichikos sveikatos atsigavimas: fizinių simptomų supratimas
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kokiu būdu jūsų fizinė sveikata paveikė jūsų psichinę sveikatą? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Sunkumas būti savanaudiškais, kai gyvenate su bipoliu
- Piktogramos daro teigiamą poveikį kalbant apie psichinę sveikatą
- Jūsų naujas hobis: kodėl turėtumėte ieškoti meistriškumo
- Ką reiškia būti transseksualais?
- Kodėl palyginimai sukelia nerimą ir ką su juo daryti
- Parama psichikos ligomis sergančių tėvų vaikams
- Ar socialinis nerimas gali ištikti po fakto, o ne anksčiau?
- Ką daryti, kai tiek jūs, tiek jūsų vaikas serga depresija
- Kas nutinka, kai tavo savivertė per aukšta?
- Venkite perdegimo, jei pasirūpinsite savimi
- Mažų vaikų mitybos sutrikimų buvimas
- Ar nerimas jus paverčia nemiga?
- Kaip valdyti nerimą nakties metu
- Atsparumas pasveikimui: kai psichinė liga tampa mūsų tapatybe
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
Mano 3 didžiausios baimės dėl gyvenimo su bipoliniu sutrikimu
Ar bijote gyventi su bipoliniu sutrikimu? Kai kam nors diagnozuotas 2 bipolaris, aš žinau, kad tai darau. (Stebėkite Hanną ir užsiprenumeruokite „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalą, kur rasite daugiau puikių psichinės sveikatos vaizdo įrašų.)
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Problema, kodėl žmonės, kuriems patinka socialinis nerimas
- Galingi būdai pasidalyti savo psichinės sveikatos istorija
- Bipolinė depresija - aš viską stengiuosi
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
„Tavo praeitis nepadaro tavęs nemylimo“.
Skaityti daugiau piktnaudžiavimo citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“ ar „stumbleupon“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite „HealthyPlace“ „Instagram“, „YouTube“ ir „Pinterest“, kur galite pasidalyti savo psichinės sveikatos patarimais Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
