Malonūs santykiai yra naudingi psichinėms ligoms atkurti

Verslo mokykloje aš miegojau su geriausiu draugu Bobu ir paskui pradėjau jį įsimylėti. Kai viskas klostėsi toliau, jis negrąžino mano jausmų, keletą kartų kovojome, tada palikome miestą, nekalbėdami vienas su kitu. Prieš kelerius metus mes vaizdingai ir pažodžiui vėl prisijungėme prie panašių pražūtingų rezultatų. Dabar Bobas ir aš vėl kalbamės ir aš įsipareigoju, kad draugystė pasiteisintų. Ne, aš nesu bausmės gurkšnis. Greičiau aš tuo tikiu pataisos padės man būti sveikesnėms ir geriau valdyti mano bipolinį sutrikimą.

Patikimos santykių klaidos, kad būtų išvengta jų pakartojimo

Paskutinį kartą Bobas ir aš buvome intymūs, man kilo minčių, kad šį kartą jis prilips. Šį kartą maniau, kad susitiksime ir viskas pasiseks. Aš taip pat nerimavau, kad būsiu atmestas, jei prisipažinsiu, kad tikiuosi. Vietoj to, aš tyliai apsėdėjau savo jausmus ir atstūmiau Bobą nuožmaus sarkazmo. Galiausiai Bobas spoksojo į pasimatymą su kita moterimi.

Aš praradau savo vėsą, kai jis pagaliau tai pripažino, ir, dramatiškai šaukdamas, šaukiau: „Jei nenorite manęs pasimatyti, turite nustoti elgtis su manimi taip, kaip jūsų mergina ir pradėk elgtis su manimi kaip su savo draugu... eik paskambink šiam kitam viščiukui 10 kartų per dieną ir palik mane * puikųjį *. “Tada aš pasielgiau su jauku, apgailėtinu. verkiantis žandikaulis.

Mažiau nei po metų, mano apgailėtini verksmai buvo apriboti gražiu sparnu stacionarinė psichiatrinė ligoninė. Aš nesakau, kad Bobas mane siuntė aplink lenkimą, bet mano nesugebėjimas išreikšti sąžiningų jausmų - nei Bobui, nei kam kitam - tapo nuolatinė mano gydymo tema.

Sutrikę santykiai yra emocinio atsigavimo dalis

Dėl psichinių ligų kaltės yra daug: kaltiname save dėl savo minčių ar dėl dalykų, kuriuos padarėme, kad pakenktume sau. Mes krūvame pozityvo ir savo ligos kontrolės būdo. Išlipę iš neigiamos spiralės, galime racionaliai žiūrėti į savo elgesį, pripažinti savo klaidas ir mokytis iš jų.

Man tai reiškia, kad matau, kad Bobas klydo, kad nepasakojo man apie savo merginą, bet aš klydau ir aš. Aš melavau sau ir apsimečiau, kad Bobas ir aš norime to paties iš mūsų santykių. Tikėjausi, kad jis duos man tai, ko man reikėjo, net jei jis iš tikrųjų nežinojo, kas tai yra, tada supyko, kai neatėjo. Buvau sarkastiškas ir pasyvus-agresyvus, norėdamas apsaugoti save nuo susižeidimo.

Šiuo metu galiu sau atleisti, kad pasikliauju gynybos mechanizmai užuot bendravęs ir supratęs, kad esu sveikesnis, kai perduodu savo poreikius kitiems. Aš taip pat galiu atleisti Bobui už tai, kad jis pasimatė su kažkuo kitu ir manęs nepasakojo, nes jis ne tik pripažino savo klaidas man, bet ir tapo sąžiningesniu žmogumi per tuos metus, kai mes nieko bendravome. Taip pat pripažįstu, kad jei jis prieš metus būtų buvęs toks pat sąžiningas kaip dabar, aš nebūčiau galėjęs to padaryti.

Kiek mano santykiai su Bobu, mes praleidome nemažai laiko, kad išsiaiškintume, kodėl mes nedarbinome visų kitų kartų. Jis žino apie mano ligą ir mes stengiamės rasti sveiką santykį, kuris būtų abiem sveikas. Aš vis dar noriu atsitraukti į humorą, kad išvengčiau griežtų tiesų sakymo. Tačiau žinojimas, kad aš suprantu savo elgesį, verčia mane viltis, kad galėsiu tai ištaisyti ir sugauti savo geriausią draugą.

Raskite „Tracey“ „Twitter“, Facebookir jos asmeninis dienoraštis.