Dalykai, apie kuriuos piktnaudžiauja išgyvenę asmenys, tačiau nepiktnaudžiauja aukomis

Pirmiausia turiu ką nors paaiškinti. Yra ne smurto šeimoje aukos, skaitančios šį įrašą. Aš žinau, nes jei esate piktnaudžiavimo auka, internete ieškote neramių santykių ir teikiate savipagalbos informaciją, siekdami sutvarkyti sugniuždytą santuoką. Jūs tikrai esate ne ieškoma informacijos apie bet kokią „prievartos auką“. Mano manymu, prievartos aukos nežino, kad yra prievartos aukos. Piktnaudžiavimo aukos tikrai to nedaro pripažinti prievartą kaip piktnaudžiavimas.

Jei žinote ir pripažįstate, kad esate užgaulūs santykiuose, vadinasi, jūs nebėra auka. Jūs esate išgyvenęs smurto šeimoje. Tik išgyvenusieji skaityti šį dienoraštį, grynas ir paprastas. Nepaisant to, jums gali kilti klausimas, kodėl rašau straipsnį prievartos aukai, kuris niekada jo neskaitys. Nes noriu jums priminti, išgyvenęs, kiek jūs jau pasiekėte savo pastangų baigti piktnaudžiavimą savo gyvenimu.

VIENAS: Aš žinau, kad nesu „problema“

Piktnaudžiavimo aukos mano, kad jie atsakingi už jų siaubingus santykius. Jie tiki priekabiautoju, kai sako: „Tai visa tavo kaltė!“ Aukos atrodo per giliai į save, kad galėtų išgydyti

jų psichines ir emocines problemas, užuot žvilgtelėjęs į išorę ir uždėdamas atsakomybę už prievartą ant savo trūkčiojančio partnerio pečių.

Tai nereiškia, kad aš, likęs gyvas, neturiu jokių problemų ir esu toks pat nekaltas kaip praėjusią savaitę kieme gimęs kūdikis elnias. Ne. Aš esu žmogus; todėl turiu problemų. Aš išgyvenu dėl prievartos šeimoje; todėl vienas iš mano klausimų gali būtibendra priklausomybė. Aš žinau, kad prievartavimas yra (buvo) mano santykių problema ir kad mano priklausomybės problema leido mano buvusiam vyrui kontroliuoti elgesį darbui.

Tačiau priklausomybė nuošalyje yra „problema“ - ne bausmė iki gyvos galvos. Aš neturiu reaguoti į piktnaudžiavimą, kaip aš kadaise, ir neturiu jaustis taip pat, kai tai atsitinka. Kuris mus suskaičiavo ...

DIVIS: Aš tai žinau Aš kontroliuoti mano veiksmus ir reakcijas

Piktnaudžiavimo aukos „į tai reaguoja“ įprastai ir retai atsižvelgia į tai, kad yra atsakingi už savo veiksmus ir reakciją į įžeidžiantį elgesį. Pavyzdžiui, savo aukos laikais prisimenu „reagavimą“, kaip mano buvęs vyras tikėjosi, kad aš reaguosiu. Aš žinojau, ar jis nori kovoti, ar nori kvailai paskaityti mane. Aš reagavo į jo prievartą tinkamai, kad būtų išvengta didesnio skausmo. Maniau, kad esu protingas, bet negalėjau visiškai apsisaugoti nuo jo neapykantos kupinų žodžių įsisavinimo.

Kad galėčiau žaisti žaidimą, turėjau patikėti, kad jis bent kiek pranašesnis už mane. Jo sugebėjimas „kontroliuoti savo emocijas“ privertė jį jaustis saugiau santykiuose. Mano demonstracijos, kad trūksta emocinės kontrolės, maitino jo ego, nugvelbė žvėrį jo viduje ir galų gale užtikrino mane saugesnį, nei elgdamasis kaip sveikas žmogus.

Ne daugiau. Dabar aš žinau, kad kai jaučiuosi pikta, liūdna, įskaudinta (ar bet kokia kita emocija), kad sugebu tą emociją sukelti klausimu, "Ką aš noriu padaryti su šia emocija?" Kaip aš noriu išreikšti savo pyktį? Kaip aš noriu kalbėti apie savo liūdesį? Ar verta šią emociją skubinti, kad rizikuočiau ieškoti ar elgtis kaip idiotas? [Vieną kartą per praėjusius metus atsakymas į paskutinį klausimą buvo „taip“!]

Be to, išgyvenusi aš sužinojau, kad „ką aš noriu padaryti su šia staigia laime?“ yra svarbus klausimas, kurį turėčiau užduoti sau, kai kalbu su priekabiaujančiu asmeniu. Užuomina: prievartautojai išnaudos laimę. Išsaugokite tą emociją žmonėms, kurie jų nenaudos prieš jus.

TRYS: Aš žinau, kad man nereikia „tavęs“, kad būčiau laimingas

Prievartautojas įtikina auką, kad niekada negali būti laimingas be priekabiautojo. Paskirtas tame melo kupone prievartos auka nemano palikti savo partnerio. Vietoj to, prievartos aukos bando rasti laimę per savo skriaudžiamus santykius. Jų bandymas būti laimingu apima atsistojimą prie smurtautojo, paklusimą prievartautojui ir manipuliuodamas priekabiautoju. Bet kada bandymas sukurti laimę žlunga. Piktnaudžiavimo auka tai supranta kaip nesėkmę pakankamai kažko. Ne pakankamai protingas, nepakankamai juokingas, nepakankamai geras.

Aš žinau, kad galiu būti laiminga su bet kuriuo žmogumi ar be jo. Galiu noras būti visa širdimi su tavimi, bet jei neįmanoma su tavimi (arba jei „tu“ mane įskaudino), aš galiu būti laiminga viena. Mėnulis yra toks pat romantiškas, o mano pasaulis toks pat spalvingas, nesvarbu, ar tu jame esi, ar ne. Aš galiu norėti tavęs, bet aš neturiu būti su tavimi, kad pajustum laimę.

Taigi, brangūs maitintojo netekę žmonės, ką dar jūs žinote, kad prievartos auka neturi?