Staigus streso išnykimas: bet kuriuo metu, bet kurioje vietoje
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Staigus streso išnykimas: bet kuriuo metu, bet kurioje vietoje
- Vizualizuokite savo didesnį tikslą nugalėti stresą
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: Bipolinės depresijos blah dienos
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Staigus streso išnykimas: bet kuriuo metu, bet kurioje vietoje
Streso nuėmimas yra sunkus, nes stresas yra žiaurus. Stresas daro įtaką psichinei ir fizinei sveikatai. Mes galime pakeisti gyvenimo būdą, kad laikui bėgant sumažintume streso padarinius, bet ką daryti tais laikais, kai jaučiame labai įtemptas (pabrėžtas) šiuo metu kažkas neatidėliotino, su kuriuo turime susidurti?
Stresą įmanoma panaikinti akimirksniu, nesvarbu, kur esate ar ką darote. Reikia tik vieno galingo triuko. Akimirksniu pašalinkite stresą, užmerkite akis, lėtai, giliai įkvėpkite ir įsivaizduokite savo didesnį tikslą.
Vizualizuokite savo didesnį tikslą nugalėti stresą
Psichologas Viktoras Franklis tyrinėjo prasmės ir tikslo svarbą kalėdamas koncentracijos stovyklose Antrojo pasaulinio karo metu. Šiandien tyrimai ir toliau rodo, kad tikslas yra galingas ir daro teigiamą poveikį fizinei ir psichinei sveikatai, įskaitant streso sumažinimas. Galite naudoti ją akimirksniu, kai tik reikia, stresui pašalinti.
Skirkite laiko savo apmąstymams tikslo jausmas. Kodėl jūs darote tai, ką darote nepaisant streso? Sukurkite vaizdinį vaizdą, kuris atspindėtų jūsų tikslą.
Pieškite savo atvaizdą, kad akimirksniu sumažintumėte stresą. Užmerkite akis, giliai įkvėpkite, prisiminkite savo įvaizdį ir atsiminkite, kad turite didesnį tikslą. Tai žinodami akimirksniu sumažinsite stresą bet kurioje vietoje ir bet kurioje vietoje.
Straipsniai, susiję su tikslu, prasme, stresu ir psichine liga
- Egzistencinis nerimas, stresas ir prasmės kūrimas jūsų gyvenime
- Reikšmė
- Atrasti prasmę, jei turite bipolinį sutrikimą
- Gyvenimas su bipoliniu sutrikimu ir tapatybės nustatymas
- Asmeninis išsipildymas - tai jūsų pasiekiamumas!
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Ką jūs darote, kad nukeltumėte stresą? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Gydymo trūksta dvigubai diagnozuojant piktnaudžiavimą medžiagomis
- Praktinis tyčinis dovanojimas per atostogų sezoną
- Kaip padėti kam nors paneigti psichinę ligą
- Bipolinės emocinės būsenos - piktos, nusivylusios ir nerimą keliančios
- Kaip kovoti su psichinės sveikatos stigma su populiarėjančiomis žinutėmis
- Naudokitės šiais atostogų streso valdymo patarimais
- Nerimo jausmas, bet žinant, kad neturėtumėte to daryti: atotrūkio sumažinimas
- Išgyventos atostogos įveikiant depresiją
- Kai nežinomos disociacinės tapatybės sutrikimo sistemos dalys
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Bipolinės depresijos blah dienos
Mano bipolinės depresijos istorija tikrai prasideda vidurinėje mokykloje. Paauglystėje pradėjau pastebėti savo emocinius kraštutinumus ir intensyvius nuotaikų svyravimus. Mano vidurinės mokyklos patirtis buvo puiki, tačiau nutiko tam tikrų dalykų, kurie sukėlė nejaukius jausmus mano psichinei sveikatai. Apie tai galite sužinoti daugiau vaizdo įraše.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Ar yra alternatyvių šizofrenijos gydymo būdų?
- Bipolinė depresija ir visai nieko nejaučiama
- Nerimas ir visko pervertinimas
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
„Vienintelis dalykas, labiau alinantis nei depresija, yra apsimeta, kad tu ne“.
Skaityti daugiau depresijos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
