Dėl psichinės sveikatos iššūkių sunku dėkoti
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Dėl psichinės sveikatos iššūkių sunku dėkoti
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Atsistokite už psichinę sveikatą
- Naujausios psichikos sveikatos naujovės
Dėl psichinės sveikatos iššūkių sunku dėkoti
Padėkos diena dažnai pablogina psichinės sveikatos kovas. Susitikimai ne visada yra šiltos, jaukios vakaronės, vaizduojamos sveikinimo atvirukų reklamose. Atostogos gali padėti padidinti depresija ir nerimas. Tai gali sukelti kančią žmonėms, kenčiantiems nuo valgymo sutrikimų (Išgyventi ir klestėti per atostogas su valgymo sutrikimais) arba medžiagos vartojimas. atostogų stresas gali pagilinti beveik kiekvienos psichinės ligos ar asmenybės sutrikimo simptomus. Gyvenant su psichinės sveikatos iššūkiais, Padėkos diena gali būti priežastis pasislėpti, o ne priežastis susirinkti.
Paslėpimas, nors ir viliojantis, ne visada yra geriausias būdas pasirūpinti savimi ir sustiprinti psichinę sveikatą. Ruošdamiesi Padėkos dienai apsvarstykite, kaip rūpintis savo psichine sveikata:
- Įsitraukite į dienos dvasią; dėkingumo reiškimas už tai, kas jūs esate, ir jūsų gyvenimo aspektai yra įrodytas būdas pažvelgti į dalykus į perspektyvą.
- Nusistatykite ribas; ką tu gali pakęsti ir ko negali susitaikyti? Aiškiai apibrėžkite tai ir nebijokite nubrėžti linijos.
- Prisiminkite strategijas, kurias jau naudojate psichinei sveikatai stiprinti, ir naudokite juos visą dieną. Pasitraukimas iš žvilgsnio, norint kvėpuoti, vaikščioti, skaityti ar dar ką nors, kas sustiprina ramybę, diena taps labiau pakenčiama. (Patarimai, kaip įveikti nerimą ir bipolinį sutrikimą)
Padėkos diena gali kelti stresą, tačiau nereikia leisti, kad tai pagilintų psichinės sveikatos simptomus.
Susiję straipsniai Kova su psichine sveikata ir Padėkos diena
- Nerimas visada buvo Padėkos dienos atostogų dalis
- Švarios ir ramios padėkos patarimai
- Praktikuokite dėkingumą ir padidinkite savo savijautą
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kaip įsitikinti, kad Padėkos dienos šventė nekenkia jūsų psichinei sveikatai? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Dalinkitės mūsų istorijomis
Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.
Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti su bet kuriuo „HealthyPlace“ svetainės puslapiu, iš anksto nepaklausdami mūsų.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- 10 geriausių dalykų, padedančių kovoti su depresija
- Septyni didžiausi mitai apie bipolinį sutrikimą
- Generalizuoto nerimo sutrikimo simptomai
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Tinkamos mankštos depresijai suradimas (Susitvarkyti su depresijos tinklaraščiu)
- Per daug atsiprašome dėl nerimo sutrikimo ir Kaip nerimą paversti veiksmu (Nerimo-Schmanxiety tinklaraštis)
- Sustabdykite planų atšaukimą dėl mažo pasitikėjimo savimi ir Nesijaudinkite dėl savo santykių su maistu (Kurkite savivertės tinklaraštį)
- Adrenalino išbėrimas ir bipolinis sutrikimas („Bipolar“ tinklaraščio pažeidimas)
- Ar alkoholikai / narkomanai turėtų vartoti vaistus dėl priklausomybės? (Atsigavimas iš psichinių ligų tinklaraščio)
- Ar marihuana turėtų būti naudojama kovai su PTSS gydyti? (Kovos su PTSD tinklaraščio supratimas)
- Kada pasidalyti PTSS diagnoze (Trauma! PTSD tinklaraštis)
- Pagerinkite savo psichinę sveikatą prisidėdami (Psichikos sveikata skaitmeninės kartos tinklaraštyje)
- Atostogų streso mažinimo patarimai dėl palaimos (Gyvenimas palaimingo gyvenimo tinklaraštis)
- Psichikos ligų romantizmas maitina psichinės sveikatos stigmą (Išgyvenamas psichinės sveikatos stigmos tinklaraštis)
- Koks yra kūno pozityvumas, kai sutrinka valgymas? („Binge Eating Recovery Blog“)
- Dissociacinis tapatybės sutrikimas: DID simptomų skirtumai (Dissociative Living Blog)
- Planavimas prieš psichinę ligą atostogų metu (Psichinės ligos šeimos dienoraštyje)
- Kai jūsų kambario draugas turi bipolinį sutrikimą (Santykiai ir psichinių ligų dienoraštis)
- Persitvarkyti pasienio asmenybės sutrikimo diagnozę (Daugiau nei „Borderline“ tinklaraštis)
- Ar psichinės ligos atkrytis yra atkūrimo dalis? (Pažink „Sunkaus laiko“ dienoraštį)
- Ar esate alkoholikas: ieškote panašumų (Debunking Addiction Blog)
- Pratimai gali padėti šizofrenijai, šizoafektyviam sutrikimui (Kūrybinis šizofrenijos dienoraštis)
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Atsistokite už psichinę sveikatą
Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos
Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.
Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.
Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Šios ir dar daugiau istorijų rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:
- Uždegimas susijęs su susilpnėjusiomis atlygio grandinėmis depresijos metu
- Tyrimas rodo pagerintą skaitmeninę intervenciją ADHD turinčių vaikų dėmesio ir atminties srityje
- Svorio metimo chirurgija mažina smegenų priklausomybę nuo cukraus
- UMD tyrimas rodo, kad kūno rengybos gerinimas gali užkirsti kelią vyresnių suaugusiųjų smegenų atrofijai
- Tyrimo rezultatai: Tie, kurie chuliganizavo kitus, du kartus galėjo parodyti bulimijos simptomus
- Mažėjant psichikos sveikatos priežiūros paslaugoms didėja kritinės psichinės sveikatos situacijos
- Joga gali būti naudinga prostatos vėžiu sergantiems vyrams, tyrimo išvados
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:
- draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
- arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
