Gyvatė ir 'Gyvatė'

Aš lažinuosi, kad jums įdomu, kas gi čia apie šį skyrių?

Na, o šios idėjos idėja man kilo gana neseniai, kai (vėl) pripažinau, kaip tai nelinksma tiems iš mūsų, kuriuos kankina didelis nerimas ir agorafobija paaiškinti paprastam žmogui, koks jausmas kartais patirti tokius stiprius jausmus be jokios akivaizdžios priežasties (bent jau ne juos).

Svarstydamas, kaip paaiškinti savo situaciją tam, kas man labai artimas, aš prisiminiau, kad ji turi stiprią fobiją gyvačių atžvilgiu. Staiga man atsitiko, kad galėčiau naudoti analogijas, kad jai būtų lengviau suprasti kai kurias mano „ne visai racionalias“ baimes.

Dabar... kur pradėti?

Manau, kad gera vieta pradėti gali būti čia pat, pradžioje. Tiems žmonėms, kuriuos iš tikrųjų baugina gyvatės, tiesiog minimas žodis gali juos tiesiogine prasme supurtyti. Perskaityti šį mažą rašymą iš tikrųjų gali būti daugiau, nei jie gali patirti.

Čia slypi pirmasis panašumas. Visi intelektualiai žinome, kad čia nėra gyvatės ir nėra nieko, kas galėtų mums pakenkti. Tačiau tai yra tik

intelektuali pareiškimas. Užklupusi baimė gali būti tokia stipri, kad gali būti pateiktas tik bijomas objektas ar situacija pakankamai, kad gautume adrenalino siurbimą ir priverstume mus pabėgti nuo situacijos, kad išvengtume baisaus jausmai.

Tas pats pasakytina apie agorafobus. Problema yra ta, kad ne visada yra kažkas apčiuopiamo „pamatyti“... bijoma „gyvatė“ dažnai būna mumyse ir ją sužadina tokie dalykai kaip atmintis, viešos vietos, reikalaujančios spektaklio situacijos ir beveik bet kokio tipo situacijos, kai žmogus gali jaustis „įstrigęs“ tiek fiziškai, tiek emociškai.

Tokio tipo situacijos (arba, labiau kalbant, mūsų baimė dėl JŪSŲ tokiose situacijose) yra tikrai mūsų „gyvatės“. Vien mintis ar paminėjimas patekus į „įstrigusią“ situaciją gali sukelti paniką agorafobinis, lygiai taip pat, kaip tik skaitymas apie gyvates, gali tapti gyvatės-fobijos asmeniu panika. Jų laimei, jų fobija yra šiek tiek „įprastesnė“ ir gali būti pastebima, todėl lengviau suprantama.

Nerimas / agorafobija gali turėti daugybę skirtingų aspektų, formų ir „keiksmažodžių“, iš kurių dauguma yra labai svetimi paprastam asmeniui. Daugeliui fobikų labai svarbu, kad daugumoje nerimą sukeliančių situacijų jiems būtų suteikta tam tikra kontrolė. Taigi mes turime dar vieną panašumą į savo „gyvatės-fobijos“ kolegas. Pvz., Jei bandome „treniruotis“ eidami į prekybos centrą (kuris gali būti labai nerimą sukeliantis įvykis) su palaikantis asmuo, paprastas žmogus gali nesuprasti, kodėl galime panikuoti, kai netikėtai paliekame penkerius minučių. Jiems tai atrodo labai mažas dalykas, tačiau, kol jie pasitraukė nuo mūsų norėdami sužinoti pomidorų kainą, visas saugumo jausmas „nesaugioje“ vietoje išėjo pro langą. Deja, kartu su juo ateityje visi pasitikėjo tuo asmeniu ir dirbo su mumis. Yra tikimybė, kad mes galbūt nenorime išsiversti iš savo galimybių saugos zona su tuo žmogumi dar kartą. Jei tas asmuo būna sutuoktinis ar šeimos narys, tai gali sukelti ypač sunkių problemų.

Paaiškinta dėl gyvosios gyvatės situacijos gali būti šiek tiek lengviau suprantama.

Jei kas nors, turintis gyvatės fobiją, nusprendžia IŠBANDYTI nusiteikti gyvatėms, jis gali norėti tai padaryti su patikimu asmeniu, jei tai labai maža ekspozicija. Pvz., Jei kas nors atneša gyvatę į kambarį, ATSAKTAI įdėtą į dėžę ir sutinka likti tik penkias minutes, fobinis asmuo gali norėti tai padaryti.

Tikriausiai, vien mintis apie visa tai įvyks, privestų žmogų į labai sunkią būseną, bet jie tiki, kad tai bus ribota patirtis, kurią jie gali kontroliuoti, todėl jie sutinka tęsti. Jei vis dėlto palaikymo asmuo atsitiktinai nusprendžia įeiti su gyvate ir tada tiesiog išeiti iš kambario, arba, dar blogiau, leisti gyvatę iš saugios konteinerį, gyvatės-fobijos žmogus tikriausiai panikuotų ir galbūt niekada nenorėtų bandyti šio proceso dar kartą, o ypač ne su tuo asmuo.

Principas yra abiem atvejais tas pats, tik vėlgi, gyvatės atveju nerimo priežastis yra akivaizdi, tuo tarpu prekybos centre nėra akivaizdaus „buržuazino“. „Gyvatė“ yra žmogaus viduje, tačiau jausmai yra tie patys ir vis dėlto realūs.

Agorafobiniai trigeriai

Dėl agorafobų bet kurią dieną dažnai jaučiamas įspūdis, kad mus „gyvatės“ išmetė iš visų kampų. Kadangi agorafobija dažniausiai susideda iš daugybės fobijų, yra daugybė suveikimų, net ir tokių, kurių dažnai negalime nustatyti.

Gyvatės fobija, kita vertus, laikoma labiau „paprasta“ ar išskirtine fobija. Kasdien suvokti tikrosios agorafobų situacijos sudėtingumą yra labai sunku. Panašu, kad turime gyventi tokioje visuomenėje, kurioje gyvatės yra norma, o mes tiesiog turime prisitaikyti ir norėti su jomis gyventi kasdien arba būti laikomi „keista“. Tai mus nuolat „gina“ ir gali būti labai grėsmingi ir nusausinti.

Manau, esmė yra ta, kad mes visi turime „kažką“ šiame gyvenime, kad galėtų mesti iššūkį, ir kai kuriems iš mūsų mūsų iššūkis nėra lengvai pastebimas ar paaiškinamas kitiems. Mes prašome tik to, kad jūs pabandytumėte priimti mus, net jei iš tikrųjų nesupratai.

Viskas, ko klausiu, jei jūsų gyvenime yra agorafobų, pabandykite būti tokie užjaučiantys ir priimdamas kaip tu gali būti, nes mes visi darome viską, ką galime, ir dauguma iš mūsų duotų bet ką, kad būtum panašesnis į tave!

Ačiū, kad klausėte.

Apkabinimai,
Ellen

Kitas: Nerimas dėl GO - kelionių nerimo proveržis
~ visi straipsniai apie gyvenimą su agorafobija
~ nerimo-panikos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie nerimo sutrikimus