Kaip kalbėjimas apie valios jėgą prisideda prie psichinės sveikatos stigmos
Žmonės, turintys psichinę negalią, sako „būk stiprūs“, tačiau paprastai nieko nereiškia, tačiau kalbėjimas apie valios jėgą gali prisidėti prie psichinės sveikatos stigmos. Jei manote, kad esate pakankamai stiprus ir leidžiate įveikti psichinę ligą, gali kilti problemų (Psichinė liga gali sujaukti motyvaciją). Sužinokite, kodėl valios jėgos koncepcija gali prisidėti prie psichinės sveikatos stigmos.
Kaip palietiau savo paskutiniame tinklaraščio įraše, sukurdamas atskirtį, kurioje kai kurie iš mūsų yra stiprūs, o kai kurie iš mūsų - silpni, gali ganytis neigiamos mintys: „Kodėl aš negaliu tiesiog nustoti būti tokia?“ arba „Jei būčiau stipri kaip tas žmogus, aš jų neturėčiau problemos “.
Aš to nesakau dėl spekuliacijų; Aš tai sakau, nes žinau iš savo patirties. Man kasdien buvo toks garsus minčių chaosas galvoje. Aš buvau susidūrusi su stigma, nes kalbėjau apie valios jėgą.
Valios jėgos ir psichinės ligos nėra toje pačioje lygtyje
Taškas tuščias, psichinės ligos nėra susijusios su valios jėgomis. „Valios jėga“, kaip apibrėžta „Merriam-Webster“ žodyne, yra sugebėjimas valdyti save arba „tvirtas ryžtas“, leidžiantis žmogui padaryti ką nors sunkaus.
Dabar jūs galvojate, kad aš taip klystu dėl savo ankstesnių teiginių ir, aišku, valios jėgos prilygsta psichinei ligai, tačiau pagalvokite apie tai: ar bandytumėte valios jėga išgydyti sulaužytą galūnę?
Aš jaučiu, kad atsakymas yra ne. Ir psichinės ligos yra vienodos.
Kai skaitau žodžius „išlik stiprus“, girdžiu: „silpnumas nėra išeitis. Ar praeisite tai. “
Bet tai, kaip aš matau, neigdama, kad įvyksta kritimai ir kad kartais jaučiamės nepaprastai klastingi, nepadeda. Kartais silpnumo jausmas yra realybė, su kuria turime susidurti (Šiandien nesijaučiu pakankamai geras: 4 žingsniai, siekiant pagerinti savivertę). Ar turėtume vaikščioti žemumoje? Absoliučiai ne, bet apsimesti, kad galime išlaikyti nuolatinę „stiprybės“ būseną, yra nesąžininga tiek mums, tiek psichinėms ligoms, tiek gyvenimui.
Valios ir psichinės sveikatos problemos
Be paprasto stiprybės ir silpnybės aspekto, pasiūlys ir valios jėga psichinės ligos yra pasirinkimo klausimas. Tai rodo, kad mes turime pasirinkti leisti šiai ligai egzistuoti ir paveikti mus neigiamai, ir nors aš sutinku, kad apskritai neturėtume leisti, kad psichinės ligos mus kontroliuotų, kartais tiesiog tai daro. Kartais tie kritimai užklumpa ir nėra tiek daug, ką galime padaryti, tik išstumti. Aš žinau, kad daug žmonių, kai tie kritimai grįžta atgal, jie mano, kad jiems nepavyko ir kad jei jie būtų buvę tik stipresni, žemiausi nebūtų grįžę. Bet leiskite man pasakyti aiškiai, kad ne taip bet kokia liga veikia, jau nekalbant apie psichinę ligą.
Aš suprantu, kai žmonės sako vienas kitam „išlikite stiprūs“, tai yra toks požiūris kaip „jūs turite tokį“. Tai kažkas džiugina nuošalyje, bet, kaip jau sakiau visą šį įrašą, turiu tikrą problemą įvykus avarijai ir apdegimui, žmonės jaučiasi kaip visiški nesėkmės, nes nebuvo stiprūs pakankamai.
Skatinkite nesujungdami valios jėgos ir psichinės ligos
Aš griaunu savo smegenis dėl to, ką galime pasakyti, vietoj tos pačios senos stiprios ir silpnos retorikos, ir aš nemeluosiu, tai yra sunku, nes yra sočiųjų pozityvių pranešimų tai. Galbūt tai yra taip paprasta, kaip sakyti „tu tai gavai“. Nepaprastai svarbu pranešti kam nors sunkų dalyką ir paversti jį gyvu iš kitos pusės (Kaip paremti psichinę ligą turinčius asmenis).
Laura galite rasti „Twitter“, „Google+“, Linkedinas, Facebook ir jos dienoraštis; taip pat pamatyti jos knygą, Projektas „Dermatillomanija“: istorijos už mūsų randus.
Laura Barton yra grožinės ir negrožinės literatūros kūrėja iš Niagaros regiono Ontarijuje, Kanadoje. Rasti ją „Twitter“, Facebook, „Instagram“ir Goodreads.
