Ar psichoterapija gali veikti gydant depresiją?
Psichoterapija gali labai pakeisti jūsų atsigavimą po depresijos. Sužinokite, ko tikėtis iš psichoterapijos.
Auksinis depresijos gydymo standartas (14 dalis)
Skirtingai nuo kitų psichinių ligų, tokių kaip bipolinis sutrikimas ir šizofrenija, yra tikimybė, kad priklausomai nuo depresijos sunkumo ir pagrindinės priežasties depresija gali būti gydoma vien terapija. Natūralu, kad tai priklauso nuo jūsų turimos depresijos rūšies. Jei žmogus didžiąją savo gyvenimo dalį sirgo depresija, yra didelė tikimybė, kad vien psichoterapija nepalengvins depresijos. Kita vertus, jei depresiją sukelia konkretus gyvenimo įvykis, pavyzdžiui, skyrybos ar persikėlimas į naują vietą, didelė tikimybė, kad psichoterapija gali padėti baigti depresiją.
Ko galiu tikėtis iš psichoterapijos?
Geras terapeutas gali padėti atpažinti pokyčius, kuriuos jums reikia atlikti, norint gyventi laimingesnį ir produktyvesnį gyvenimą, ir tada duoti keletą priemonių, kaip pasiekti savo tikslus. Psichoterapija taip pat gali suteikti reikalingų žmonių kontaktą, kuris parodė, kad pagerėja depresijos simptomai, kaip siūloma „Star * D“ tyrime. Kai ieškote terapeuto, galite paklausti apie žmogaus patirtį, susijusią su aukščiau aprašytais gydymo būdais, ir nuspręsti, kas, jūsų manymu, jums labiausiai tiktų. Tinkamo terapeuto pasirinkimas yra svarbus sprendimas, turintis įtakos jūsų sveikatai visą gyvenimą prasminga paprašyti jus supančių žmonių nuorodos ir tada apklausti terapeutą, kad sužinotų, ar jis / ji yra tinkamas tinka.
vaizdo įrašas: Pokalbiai apie depresijos gydymą su Julie Fast
