Šizofrenija, šizoafektinis sutrikimas ir savęs stigma
Su šizofrenija ir šizoafektinis sutrikimas, lengvai patenka į spąstus savęs stigma. Kai pagalvoji apie „Germanwings“ piloto, kuris sudužo lėktuvą Prancūzijos Alpėse, psichinės būklės tyrimą ar komentarą, kurį girdi bakalėjos parduotuvėje apie „išprotėjusį“ pirkėją, kuris „valandai“ imasi tinkamų kiaušinių, staiga pasijusi įtariamas ir nepatikimas, vidinė stigma iš išorės kultūrą. Tai, be abejo, tik padeda patirti šizofreniją ir šizoafektinį sutrikimą bei stigma nuo išorinės kultūros, blogiau.
Kova su šizofreniškais ir šizoafektyviais savęs stigmais
Tiesą sakant, nesuvokiau, kiek patiriu stigmos, kol nusprendžiau tai parašyti. Anksčiau esu rašęs apie koks jausmas girdėti šizoafektinio sutrikimo metu ir kad daugelis šizofrenija sergančių žmonių girdi. Aš pasidalinau, kaip žmonės mano, kad a) mano balsai liepia žudyti žmones ir b) kad darysiu tai, ką sako balsai.
Kai girdžiu labai blogus balsus (turėdamas omenyje tikrai blogus, turiu omenyje tikrai garsiai ir sakydamas reikšmingus dalykus), aš jau esu panikos būsenoje. Man reikia nusiraminti nuo psichinio nugaros ir išeiti iš jos, kol balsai pradings. Tačiau būdamas tokios panikos bijau, kad galėčiau įskaudinti ką nors kitą. Aš
niekada to neturėsiu ir greičiausiai niekada nebūsiu, bet aš įtraukiau tą stigmą iš kultūros taip giliai, kad tai dar labiau pablogina jau bauginančią situaciją. Aš apgaunu save galvodamas padaryti ką nors, ką realybė įrodė, kad aš tiesiog nesu pajėgi to padaryti. Net kai prasidėjo mano pirmasis psichozinis epizodas, blogiausias dalykas, kurį padariau, netrukdė ramybės vėlai vakare, sėdėdamas parke, rėkdamas Riot Grrrl (90-ųjų feministinis punk) grupės Bikini Kill žodžius. Aš tikrai nesu smurtaujantis, ir vis dėlto kartais mane užklumpa teroras, kad ką nors įskaudinsiu, nes būtent tai ir daro mane kultūra, būtent tai daro ir tokie žmonės kaip aš.
Ką daryti su savęs stigma
Jei manote, kad dėl savo šizofrenijos ar šizoafektinio sutrikimo kyla savaime stigma, sakyčiau, kad pirmas svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pripažinti, kad jis yra. Taip pat rekomenduoju būti psichinės negalios žmonių aktyvistais, net jei tiesiog einate žinutes apie psichinės sveikatos supratimo svetaines „Facebook“. Pasinėrimas į anti-stigmatiškas žinutes padės, kai atsidursite savęs stigmos dalyse. Be to, jei jūs nuolat liekate kitiems žmonėms neklausyti stigmatizuojančių pranešimų, jūs turėsite vadovautis savo patarimais. (Lengviau sakoma, nei padaryta, tiesa?) Dienos pabaigoje turiu ligą, tai nėra mano kaltė ir aš su ja gerai elgiuosi. Man nereikia kaupti papildomos savęs stigmos.
Daugiau apie savigraužą ir šizofreniją, šizoafektinį sutrikimą
https://youtu.be/vaGWUjjzaWA
Elizabeth Caudy nuotr.
Raskite Elžbietą „Twitter“, „Google+“, Facebook, ir ji asmeninis dienoraštis.
Elizabeth Caudy gimė 1979 m. Rašytoja ir fotografė. Ji rašo nuo penkerių metų. Ji turi BFA iš Čikagos Meno instituto mokyklos ir MFA fotografijos srityje iš Kolumbijos kolegijos Čikagoje. Ji gyvena ne Čikagoje su savo vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.
