Aš atsigavau nuo valgymo sutrikimo, jūs taip pat galite
Bobas M: Labas vakaras. Noriu visus pasveikinti mūsų valgymo sutrikimų atkūrimo konferencijoje ir susirūpinusių patarimų svetainėje. Aš esu Bobas McMillanas, moderatorius. Mūsų tema šį vakarą yra VALGIMO SUMAŽINIMŲ ATGAVIMAS. Mūsų du svečiai yra „normalūs“ žmonės, ne knygos autoriai ar kokie nors garsenybių tipai. Aš tai iškeliu, nes abu „atsigavo“ nuo savo valgymo sutrikimų, tačiau būdai, kuriais jie tai padarė, buvo labai skirtingi. Mūsų pirmoji viešnia yra Linda. Lindai yra 29 metai. Antrasis mūsų svečias yra Debbie, kuriam 34 metai. Aš norėsiu, kad kiekvienas suteiktų mums šiek tiek informacijos apie save ir kaip prasidėjo jų sutrikimas. Ir tada greitai pereikite prie jų pasveikimo istorijų. Kadangi laukiu gausios minios, apribosiu klausimų skaičių iki 1 vienam asmeniui. Tokiu būdu kiekvienas gauna galimybę. Linda, norėčiau pradėti nuo to, kad jūs šiek tiek papasakosite apie save, kokį valgymo sutrikimą turėjote, kaip jis prasidėjo ir pan.
Linda: Na, pažiūrėkime. Esu jauniausia ir vienintelė dviejų gydytojų dukra. Aš lankiau privačias mokyklas (mergaičių mokyklas) ir ėmiausi baleto. Manau, kad visa tai padėjo „puoselėti“ mano valgymo sutrikimą. Aš šiek tiek „papurčiau“ anoreksiją, bet man atrodyti labai sunku, ypač todėl, kad šokti man reikėjo šiek tiek energijos. Maždaug septynerius metus kovojau su bulimija. Tik tada, kai išsikraustiau iš namų (asociali šeima - blogi santykiai) ir iš tikrųjų gerai pažvelgiau į savo gyvenimą, pasirinkau pasveikimą. Aš manau, kad žinojau, kad tai, ką darau, yra nesveika ir pavojinga, ir aš negalėjau tokiu būdu nugyventi ilgo ir klestėjusio gyvenimo. Bet aš manau, kad aš taip pat žinojau, kad negaliu pasveikti, kol dar gyvenau su tėvais. Kai prasidėjo sveikimas, maždaug 21 metų amžiaus, aš žinojau, kad tai yra tai, ko noriu, reikia ir kad esu tam pasirengęs. Medicinos bendruomenėje buvo labai mažai išteklių ar žinių. Palaikymo grupių nebuvo ir tik viena klinika su keturiomis lovomis. Perskaičiau knygas balsu... knygas apie valgymo sutrikimus, apie atsigavimą, apie dvasingumą... ir, be to, ne pirmus metus viskas, ką dariau, buvo pamatyta MD. Kai pirmą kartą jam pasakiau, kas negerai, jis pasakė: „Aš esu gydytojas. Aš darau diagnozę. “Žinoma, aš žinojau geriau apie visa tai, nei jis. Maždaug po metų įstojau į palaikymo grupę. Po pusantrų metų buvau nustojęs visiškai pūsti ir apsivalyti.
Bobas M: Blogiausiu metu Linda, kokia bloga tau buvo? O kiek tu buvai? Kokia buvo jūsų sveikatos būklė?
Linda: Aš iš tikrųjų nenorėčiau paminėti skaičių, net tokiame forume kaip šis. Nevalgymas / apsivalymas pasireiškė įvairiomis formomis, be to, labai dažnai, daug kartų per dieną, aš gerdavau vidurius laisvinančius vaistus. Man labai pasisekė. Net ir šiandien nėra matomų mano dantų, virškinamojo trakto ir kt. Pažeidimų. Blogiausiu metu, kai mano svoris buvo mažiausias, išsigandau. Aš žinojau, kad negaliu to išlaikyti ir gyventi. Ir kadangi mano tėvai buvo gydytojai, aš turėjau būti kūrybinga, stengtis viską išlaikyti paslaptyje.
Bobas M: Ar jūs kada nors buvote Linda ligoninėje?
Linda: Ne. Buvo laikas, kai mano kūnas „užsičiaupė“, kaip aš tai vadinu. Buvau vamzdeliu maitinamas namuose dvi ar tris dienas („premija“, jei tėvai buvo gydytojai). Aš nieko negalėjau sustabdyti, net jei bandžiau. Mano kūnas tiesiog nusiramino.
Bobas M: Jei tu tik įeini į kambarį. Sveiki. Mūsų tema šį vakarą yra VALGIMO SUMAŽINIMŲ ATGAVIMAS. Šį vakarą mūsų svečiai yra Linda (29 m.) Ir Debbie (34 m.). Abu atsigavo po valgymo sutrikimo, tačiau tam pasitelkė skirtingus procesus. Šiąnakt, kadangi turime du svečius, klausimo ar komentaro priekyje įveskite Linda arba Debbie, kad žinotume, kam jis nukreiptas. Kadangi šį vakarą auditorijos yra tiek daug, noriu paprašyti visų atsiųsti tik vieną klausimą. Mes ketiname pabandyti patekti į kuo daugiau žmonių. Debbie, papasakok mums šiek tiek apie save, prašau?
Debbie: Mano istorija. Aš esu labai reiklaus viršininko vykdomasis padėjėjas. Mano valgymo sutrikimas, anoreksija ir bulimija (vėliau) prasidėjo, kai man buvo 16 metų. Kaip ir daugelis tokio amžiaus mergaičių, aš tiesiog norėjau, kad, žinoma, būtų berniukų. Ir aš maniau, kad vienintelis būdas tai atsitiks, jei atrodysiu gražiai, išverstas „plonas“. Aš paprastai nepriauginu svorio, bet, kalbant apie kontekstą, man buvo 5'4 ", 130 pds. Per 3 metus, kai man buvo 19 metų, man sumažėjo iki 103 metų ir galvojau, kad to nepakanka. Aš sau laikiausi valgymo sutrikimų ir vieną dieną, kai buvau koledže, pora mergaičių bendrabutyje buvo vonios kambaryje ir girdėjau, kaip viena melsdavosi. Būtent tada sužinojau apie bulimiją. Kaip jūs galite įsivaizduoti, o gal kai kuriems iš jūsų, laimei, negalite, mano gyvenimas buvo nuolaužos. Mano elektrolitai leidosi žemyn, aš sunkiai valgydavau ir viską, ką valgydavau, išmesdavau. Taigi visas mano kūnas vieną dieną tiesiog išleido.
Bobas M: ir per kiek laiko Debbie?
Debbie: Man buvo 20 metų, kai buvau pirmą kartą paguldytas į ligoninę.
Bobas M: Turime keletą klausytojų klausimų ir komentarų, į kuriuos noriu patekti. Tada noriu išgirsti jūsų atsigavimo istorijas.
želė: Linda, ar jūs kada nors pasitraukėte į savo senus būdus, pertraukdami pasveikimą? kaip ilgai? ar gerai?
Linda: Taip. Man prireikė daugiau nei pusantrų metų, kol aš visiškai nustojo maudytis ir apsivalymas. Bet tai vyko nuo daugybės kartų kasdien, kartą per savaitę, kartą per mėnesį, pagaliau niekada. Jaučiau, kad tai yra atsigavimo dalis, kad man prireikė „xx“ metų išmokti neigiamą elgesį, o man prireiks šiek tiek laiko išmokti teigiamo susidorojimo įgūdžių. Aš stengiausi įsitikinti, kad dėl to neišsiskyriau. Aš sau atleidau. Viskas gerai.
Jenna: Linda ir Debbie, kas iš tikrųjų * pažadino jus į tai, kad kentėjote nuo valgymo sutrikimo? Ar jūs abu jaučiate, kad tikrai turite paspausti dugną, kad galėtumėte sutikti?
Debbie: Aš buvau pačiame dugne. Kai vargu ar galite vaikščioti, nes esate toks silpnas, skauda visą kūną, skauda skrandį ir jaučiatės kažkas išmuša jūsų žarnas iš vidaus ir suspaudžia ją, jums nereikia, kad kažkas jums pasakytų, kad kažkas yra neteisinga. Tai buvo be galo siaubinga. Greitai papasakosiu apie savo pasveikimą, nes tai susiję su tuo. Pirmą kartą buvau paguldytas į ligoninę, kai man buvo maždaug 20, nes mano sveikatos būklė buvo tokia bloga. Aš buvau ligoninėje 2 savaites ir pagaliau galėjau grįžti namo. Tada mano tėvai mane išsiuntė į gydymo centrą Pensilvanijoje. Aš ten buvau 2 mėnesius. Ir aš maniau, kad pagaliau įvaldysiu tai. Grįžau namo, o ne po 7 mėnesių, vėl grįžau prie tų pačių dalykų. Aš jums tai sakau, nes kai kuriems iš mūsų, turintiems valgymo sutrikimų, labai sunku suskaidyti supratimą. Nuo to laiko, kai grįžau namo, iki 28 metų amžiaus, gydymo centre buvau iš viso 5 kartus. Ilgiausias laikas - 6 mėnesiai.
Bobas M: Linda. O kaip jūs, ar pataikėte į dugną, kol nesugebėjote suvaldyti?
Linda: Man pataikė į savo paties dugną. Net nesiekdamas 90 svarų aš žinojau, kad kažkas ne taip. Aš įgijau dar keletą ir ten pasilikau keletą metų. Kažkuriuo metu pažvelgiau į save ir pagalvojau „koks tai gyvenimas?“ Niekada negalėčiau įtikti niekam. Jokiu būdu tai jiems nebuvo labai svarbu. Aš negalėjau savęs pamatyti būdamas 50-ies, pirkdamas vidurius ar vėmimą. Aš negalėčiau taip gyventi. Bet aš nemanau, kad prieš pradedant sveikimą, reikia patekti į tokią neapykantos tašką.
Bobas M: Čia yra dar keli klausytojų klausimai:
simba: Linda, aš turiu žinoti, kas tave iš to išpūtė??? Prašau pasakyk man!!!
Linda: Symba, kai aš pradėjau valgymo sutrikimo atsigavimas, man nebuvo kito pasirinkimo. Aš nežiūriu atgal. Aš atėmiau savo galią iš skalės, iš kalorijų ir visų kitų ir pasisakau už tai. Aš sudariau taiką su savimi, su maistu ir viskuo kitu, kas man kažkada buvo „blogai“.
Bobas M: Ar galite apibūdinti atkūrimo procesą?
Linda: Tuo metu aš turėjau nuostabų partnerį. Jis labai palaikė. Jis nežinojo apie mano valgymo sutrikimą. Diena, kurią aš jam pasakiau, buvo pirmoji naktis, kai eidavau miegoti, nesivalydamas ar nesvėręs metų. Ieškojau palaikymo ir neradau jokios „profesionalios“ pagalbos. Papasakojau visiems artimiausiems draugams, kurie man suteikė tiek daug jėgų ir drąsos. Turėjau knygą, kuri buvo mano „Biblija“. Mėnesius nešiodavau su savimi. Tai buvo labai įkvepianti. Buvau valgymo sutrikimų palaikymo grupė praėjus daugiau nei metams po to, kai pradėjau atsigauti ir maždaug po metų pradėjau gydymą.
Bobas M: Aš šį vakarą pakviečiau Lindą ir Debbie, nes jie rodo priešingus atkūrimo spektro galus. Laimei, Linda sugebėjo pasveikti be gydymo centro... bet ne be pagalbos. Ji galėjo pasitelkti draugų ir palaikymo grupės paramą, kad jai padėtų. Aš išsaugoju šį klausimą Debbie.
teniso mane: Tai yra tas pats bendras „švelniai aprašytas“ atkūrimo tipas. Kokia buvo kova? Aš stengiuosi tobulėti ir niekas nesupranta, kokia kieta gali būti kiekviena minutė.
Debbie: Aš tenisu.
Linda: Aš irgi tenisas.
Debbie: Taigi jūs nenorite, kad aš traukčiau bet kokius štampus. Kai nuvykau į ligoninę dėl savo sveikatos būklės, labai išsigandau. Įsivaizduokite, kad esate 19 metų ir galvojate, kad mirsite... kad jau per vėlu... ir visą laiką sakydavote, kad sustosite ir gausite pagalbą, bet to nepadarėte. Dabar yra atsipirkimo laikas. Neturėjau jokių draugų, turinčių valgymo sutrikimų, o ypač tuomet, valgymo sutrikimų turintys žmonės nieko nesakydavo. Iš tikrųjų buvo dėl ko gėdytis. Kai pirmą kartą nuėjau į gydymo centrą, galiu pasakyti, kad labai išsigandau. Jaučiausi sergama, šlykšti pati. Aš taip pat nežinojau, ko tikėtis. Ar tai buvo panašu į kalėjimą? Beprotiškas prieglobstis beprotiškiems žmonėms?
Bobas M: Papasakok, kas tai buvo viduje, Debbie?
Debbie: Na, jie visą laiką tave stebi. Jie nori įsitikinti, kad jūs iš tikrųjų valgote, ir tada įsitikinti, kad neišmetate. Tai nėra blogas dalykas, nes jei jie to nepadarys, jūs tiesiog tęsite savo valgymo sutrikimą. Ten esantys žmonės, gydytojai, slaugytojai, dietologai ir visi labai palaikė. Manau, vienintelis dalykas, kurį galiu palyginti, yra taip sakyti, kad tai yra pasitraukimas. Ir daro tai šalta kalakutiena. Nors sąžiningai, aš niekada neturėjau priklausomybės problemų. Aš tiesiog bandau pateikti analogiją. Tačiau laikui bėgant vis gerėjo. Aš sugebėjau išsiaiškinti savo problemas, jas geriau apibrėžti ir konstruktyviau spręsti. Išmokau naudotis įvairiomis priemonėmis, tokiomis kaip žurnalai ir palaikymo grupės, kurios man padėjo atsigauti.
Linda: Taip. Sunku paleisti. Atsiprašau, kad pertraukiau... tiesiog turėjau tai įmesti.
Debbie: Bet iš pradžių buvo labai sunku. Galbūt daugeliui iš mūsų, turinčių valgymo sutrikimų, vienos kelionės į gydymo centrą nepakaks.
tretinis: Ar manote, kad valgymo sutrikimas kada nors išgydomas ar yra su mumis amžinai?
Linda: Taip, aš tikiu, kad tai galima išgydyti. Netikiu, kad tai yra kaip priklausomybė, nors žinau ir kitus, kurie taip jaučiasi. Manau, kad valgymo sutrikimas yra didžiulio netvarkingo valgymo modelio tęstinumo dalis ir kad netinkamas valgymo elgesys yra neigiami susidorojimo įgūdžiai. Manau, kad esame mokomi tikrinti save ir savo kūną... ieškoti kaltės ir dirbti prieš kūną. Aš manau, kad reikia laiko, kad būtų nutrauktas elgesys ir išmoktas mąstyti kitaip, ir tai darosi sunkiau, nes žiniasklaidoje skleidžiamos žinutės tampa vis sklandesnės. Bet aš manau, kad įmanoma susigrąžinti 100 proc.
Prieš: Debbie, ar galėtum pasakyti, ar tavo plaukai iš viso iškrito, ir jei taip, ką žemėje padarei už tai? Ar suvalgius mažiau nei 1200 kalorijų bus „ne“ pagalba?
Debbie: Taip! Vienu metu mano plaukai buvo labai ploni ir ištvermingi ir iškrito. Taip yra todėl, kad mano kūnas negavo reikalingų vitaminų ir mineralų. Tiesą sakant, tikrai nėra nieko, ką galite padaryti, tik pradėkite gauti reikalingą maistą ir mineralus bei vitaminus. Atminkite, kad nesu dr. Dr., Bet turiu didelę patirtį. :)
Jenshouse: Debbie ir Linda - man 19 metų. Aš nuo vaikystės atsigaunu nuo daugybės skirtingų dalykų, taip pat bandau įveikti šį valgymo sutrikimą. Būdamas tokiose būsenose esu dažnai prislėgtas ar supykęs. Tai blogiausia valgant. Aš niekada negaliu priversti savęs valgyti. Aš nenoriu numesti svorio. Tiesiog jaučiu, kad negaliu valgyti. Kad neturėčiau valgyti. Kad to nenusipelniau. Kaip privertėte save ką nors valgyti?
Linda: K.. tai sunku! Man ŽINO, kad mano kūnui reikia maisto. Žinau, kad man reikalingas maistas, kad galėčiau funkcionuoti, ir kad galų gale, jei nevalgydavau, būčiau blogas niekam, ypač sau. Dėl manęs išmokau tai daryti lėtai. Ir aš išmokau mėgautis tuo, ką valgiau; paragauti... to, ko tikrai nesu padaręs per daugelį metų. Debbie, o kaip tu?
Debbie: Aš niekada nesijaučiau, kad nenusipelniau savimi pasirūpinti. Aš pradėjau valgymo sutrikimą, nes buvau nepatenkinta savo forma ir galvojau, kad būsiu patrauklesnė tuo, kad numesiu daugiau svorio. Jen, aš manau, kad visi nusipelno gero gyvenimo. Jei turite žemą savivertę, kurią sužinojau padaręs, turite gauti pagalbą ir susitvarkyti dalykus savo gyvenime.
Linda: Gera mintis, Debbie.
Debbie: Ir aš pastebėjau, kad tu sakai, kad tu to „nenusipelnei“, tai yra didelis supratimas, kad tavo mąstymas nėra toks, koks turėtų būti. Ir aš čia noriu pasakyti, kad net dabar, po 10 metų terapijos ir valgymo sutrikimų gydymo centrai, vis dar yra atvejų, kai turiu sau priminti, kad esu vertas žmogus. Kad esu simpatiška. Kad esu protinga ir galiu priimti gerus sprendimus gyvenime. Manau, Linda nori tai papildyti.
Linda: Ačiū Debbie. Manau, kad Debbie iškėlė labai gerą mintį. Mes visi nusipelnėme gero ir sveiko gyvenimo. Niekas niekada nėra labiau nusipelnęs nei kitas. Bet kaip jau sakiau anksčiau, tai kasdieninė kova rūpintis savimi ir žiūrėti į pozityvą. Kaip sakė Debbie, žinoti, kad mes visi esame verti. Manau, kad ten yra daugybė neigiamų pranešimų, kurie padeda mažinti savivertę.
„AlfaDog“: Aš tokia išsigandusi. Aš daug kartų tai išgyvenu. Man dabar blogai sekasi. Kaip nustoti badauti?
Debbie: Alfa, tai labai sunkus procesas. Daugeliui iš mūsų tai užima daug laiko ir reikia daug darbo. Linkiu, kad galėčiau suteikti jums stebuklingą išgydymą, tačiau kiekvienam žmogui jis gali būti skirtingas ir imtis ko nors skirtinga, kad jį įveiktumėte, susitvarkytumėte. Tikiuosi, kad sulauksite pagalbos, pamatę valgymo sutrikimų specialistą. Linda taip pat eina į palaikymo grupę. Tai tikrai veikia ir padeda. Manau, kad mums visiems reikia palaikymo. Pačiam pasidaryti kažką panašaus būtų labai sunku.
bean2: Linda, koks buvo tavo naudojamos knygos pavadinimas?
Linda: "Bulimija: sveikimo vadovas„Lindsey Hall ir Leigh Cohn. Tai tikrai padėjo man išgelbėti mano gyvybę.
resom: Debbie ir Linda - man 21 metai ir buvau anoreksikas. Aš vis dar labai nervinuosi dėl kalorijų. Kaip aš galiu valgyti, kai bijau suvalgyti per daug kalorijų? Noriu vėl gyventi.
Linda: Na, kaip jau sakiau anksčiau, aš nežiūriu į skaičius. Tai apima kalorijas. Svarbu žinoti, kad kūnui funkcionuoti reikia daug (daug !!) kalorijų. Aš atsisakiau skaičiuoti kalorijas. Tai dalis to, kaip aš vėl „susigyvenau“. Nebijokite maisto. Ir nedarykite to „geru“ ar „blogu“. Tai tiesiog maistas. Mėgaukimės, nes mums to reikia. Duok sau leidimą tai padaryti, atsigaivink. Debbie?
Debbie: Aš savęs nesveriu. Aš vonios kambaryje turiu vieną veidrodį, kurį naudoju ryte ir vakare, kai valau. Iš pradžių visada laikydavau knygą, kokius maisto produktus man reikėjo valgyti, kad mano „kalorijos“ suskaičiuotų. Tačiau laikui bėgant aš sugebėjau išsiugdyti „normalesnius“ mitybos įpročius, tačiau vis tiek žinojau, ko man reikia norint išlikti sveikam. Be to, jei kyla problemų išvykstant, pabandykite gauti palaikymo grupę. Tai mes padarėme. Išėjo kaip grupė. Ir visi palaikė vienas kitą. Skamba kvailai, bet veikia.
Drovus: Debbie, kai žmogus pasveiksta ar pradeda atsigavimo procesą, ar svarbu turėti patarėją ar terapeutą pagalbos?
Debbie: Aš taip manau. Aš negalėjau to padaryti pats. Man reikėjo, kad kažkas būtų už mane ir padrąsintų bei sušvelnintų smūgius. Tai labai kvaila drovus. Ir aš žinau, kad Linda tai padarė pati, bet, kaip ji sakė, ji taip pat turėjo palaikymą... tiesa, Linda?
Linda: Teisingai, Debbie. Turėjau puikių draugų. Be jų aš nebūčiau galėjęs to padaryti vienas. O terapija, manau, yra būtinas pasveikimo žingsnis. Visiems neabejotinai yra problemų, susijusių su maistu, svoriu ir kalorijomis. Turėdami kitus aplinkui, maloniai „ginkluosite“ jus.
Debbie: Aš žinau, kad mums visiems labai gėda dėl savo valgymo sutrikimų ir to, ką jie mums daro. Štai kodėl niekam nesakome. Bet aš čia noriu pasakyti, svarbu pasakyti žmonėms, kurie tau tikrai rūpi. Jų pagalba ir palaikymas yra labai svarbūs ir padės labai pasveikti.
Linda: Taip, ir jų reakcija dažnai nėra tokia, kokios tikitės.
Debbie: Ir jei jūs patys negalite patekti pas terapeutą, jūsų tėvai ar draugai gali padėti su pinigais ar padrąsinimu.
„Mosegaardas“: Debbie, ar gavai vaistus, kol atsigavai? Jei taip, ar vis dar vartojate vaistus šiandien? Jei ne, kaip jūs nuo to atsikratėte?
Debbie: Taip, aš iš pradžių buvau įjungtas, vėliau - „Prozac“. Tai padėjo suvaldyti mano bulimiją. Bet kaip jūs galite įsivaizduoti, aš taip pat buvau prislėgtas. Bet kuo daugiau terapijos turėjau ir kuo daugiau galėjau išspręsti savo problemų („išleidau“ jūsų specialistams :)), tuo labiau aš galėjau sumažinti savo vaistų dozes ir galiausiai ją panaikinau. Bet jei turite cheminį pusiausvyros sutrikimą, jums gali nepavykti to pašalinti. Bet vėlgi, manau, kad apie tai reikia kalbėti tau ir tavo doktorantui. Ir dar vienas dalykas, manau, kad vaistas be terapijos yra atplėšimas. Vaistai nepašalina jūsų problemų, jie tik tam tikrą laiką slepia depresiją. Bet net ir vartodami vaistus, vis tiek turite problemų ir jie ten slepiasi, paveikdami viską, ką darote. Taigi jūs negalite „atsigauti“, kol neišspręsite savo problemų.
Džeimis: Linda, ar treji metai per ilgi praleisti pasveikimui? Ar tai reiškia, kad nesu rimtas?
Linda: Ne. Aš irgi nesu teisėjas. Kaip anksčiau minėjo Debbie, visiems žmonėms tai yra skirtinga. Aš manau, kad tol, kol dirbi pasveikimą ir bandai rasti teigiamų dalykų, tada tai yra gerai. Atminkite, kad kalbama apie kūdikio žingsnius, o pasveikimas tikrai neįvyks per naktį. Manau, tai taip pat priklauso nuo to, kokius klausimus jūs galite spręsti, Jamie.
Bobas M: Jei jūs tik prisijungiate prie mūsų, kviečiame apsilankyti „Concerned Counseling“ svetainėje ir mūsų konferencijoje. Mūsų tema šįvakar yra sutrikimų atkūrimo valgymas. Šį vakarą mūsų svečiai yra Linda (29 m.) Ir Debbie (34 m.). Abu atsigavo po valgymo sutrikimo, tačiau tam pasitelkė skirtingus procesus. Linda naudojosi palaikymo grupėmis ir savipagalbos knygomis, o jai padėti turėjo artimi draugai. Debbie lankėsi pas profesionalius terapeutus ir per įvairius gydymo metus iš viso buvo 5 kartus įvairiuose gydymo centruose. Manau, Debbie nori įtraukti į Linda komentarus.
Debbie: Būdamas jaunas, vienas iš dalykų, ko mes mokomės apie mediciną, yra tai, kad eini pas gydytoją, jis tave taiso, ir tu geresnis. Kas tai užtruks - kelias dienas, dvi savaites, porą mėnesių, kol aš vėl eisiu į kelią? Realiame gyvenime taip nėra. Kai kurie dalykai, pavyzdžiui, vėžys, o gal valgymo sutrikimas, užtrunka ilgiau, daug ilgiau. Ir bus gerų dienų, ir blogų. Manau, jei galite galvoti apie valgymo sutrikimų gydymą kaip tęstinumą, kaip sakė Linda, tai yra gerai. Ir būkite realistiški. Gaunate pagalbą, galite turėti atkryčių, tačiau tikitės to ir žinote, kad su jais reikia kovoti. Ir aš manau, kad svarbu iš anksto pasakyti savo draugams ar palaikymo grupės žmonėms: „Jei matote, kad aš atsistatysiu ar man sunku, prašau, būkite ten man, neleisk man nuslysti per toli į tą tamsią skylę. “Ir netrukus recidyvai pasiskirsto ilgesniam laikui, ir galiausiai tu gali susitvarkyti su savo savo. Ir Linda turi dar vieną dalyką pasakyti.
Linda: Mes kalbėjome apie „recidyvus“. Manau, labai svarbu pakartoti, kad pasveikimas įvyks ne per naktį. Galite žengti penkis žingsnius į priekį ir du žingsnius atgal. Bet tada vėl eini pirmyn. Didžiuokitės šiais mažais žingsneliais į priekį, nes tai svarbu! Kiekvienas žingsnis atgal daro jus stipresnius, suteikia jėgų kitam kartui, kai jūs galite jaustis einantis atgal.
Bobas M: Štai keletas komentarų apie vaistus:
PCB: Aš atsigavau 11 metų. Tai stabilus pakilimų ir nuosmukių procesas. Šiuo metu taip pat vartojau vaistus dėl cheminio disbalanso. Iš pradžių buvau atspari, tačiau dabar žinau, kad man prireiks vaistų visam gyvenimui. Turiu tokią gyvenimo kokybę, kokia niekada nebuvo. Medikamentai stabilizavo mano nuotaiką, kad galėčiau pažvelgti į realybę ir susidurti su mano gyvenimo problemomis. Aš ramiau ir racionaliau mąstau.
Agoenas: Gydytojas davė man vaistų. Ji manė, kad tai bus greitas išgydymas, bet taip nebuvo. Man buvo pakankamai sunku papasakoti jai apie mano valgymo sutrikimą ir aš jaučiuosi tam tikru būdu, kad ji mane nuleido. Taigi bijau dar kartą paprašyti pagalbos.
caricojr: Aš manau, kad tam tikrais atvejais reikia medikų. Negalite racionaliai spręsti problemų, jei esate labai prislėgtas.
froggle08: Aš nemanau, kad vaistai yra atplėšiami dalykai. Kai kuriems žmonėms to nereikia, bet kai kuriems žmonėms tai tikrai gali daug padėti.
Bobas M: Debbie, nuo tada, kai jūs parašėte komentarą, kaip būtų su tuo.
Debbie: Atsiprašau, gal aš sau to nepadariau. Aš nesakau, kad vaistai yra atplėšiami dalykai. Aš turėjau omenyje, kad jei vartojate vaistus, taip pat svarbu skirti terapiją, kuri padėtų išspręsti jūsų problemas. Manau, kad vienas be kito nėra gerai. Ir šiandien daugybė gydytojų tiesiog išduoda vaistus ir sako sėkmės. Štai kas man nepatinka. Bet tai mano asmeninė nuomonė.
Linda: Norėčiau ką nors pridėti. Manau, kad šiandien yra "tendencija", kai medikai skiria antidepresantus valgymo sutrikimams. Manau, kad tai gali būti pavojinga. Sutinku, kad yra atvejų, kai reikalingi vaistai, tačiau manau, kad neteisinga juos skirti automatiškai. Aš manau, kad jei žmogus turi mažą svorį ir atima iš organizmo svarbias maistines medžiagas, tada kažkas bus nerangus ir prislėgtas. Aš taip pat girdėjau apie „natūralius“ antidepresantus.
Bobas M: Noriu pridurti, kad svarbu aptarti šiuos klausimus su gydytoju, kad galėtumėte priimti pagrįstus sprendimus. Visi šie kiti klausimai yra susiję:
Vortle: Koks yra geriausias būdas pasakyti žmonėms, kad turite valgymo sutrikimų? Papasakojau vienam draugui, kuris taip pat turi valgymo sutrikimų, ir ji pyksta ant manęs, kad nenori pasidaryti pakankamai bloga. Mes daugiau nekalbame. Negaliu drąsos pasakyti savo šeimai.
ack: O kaip su tavo gyvenimo žmonėmis. Aš turėjau baisų laiką bandydamas padėti savo vaikinui. Jis tiesiog nesupranta ir nemanau, kad nori. Ar būtina, kad jūsų kitas reikšmingas žmogus suprastų sveikus santykius?
Symba: Kaip suprasti savo vyrą, kad suprantu šį valgymo sutrikimą? Jis nenori. Bandau su juo pasikalbėti ir jaučiuosi išpūstas.
Bobas M: Linda, kaip tu sugebėjai pirmą kartą pasitikėti savo draugu?
Linda: Man tai buvo sunku, bet vis dėlto buvo lengva. Jis buvo kažkas, kurį aš mylėjau ir gerbiau. Aš žinojau, kad mūsų santykiai priklauso nuo to, ir kad jis mane mylėjo, kad ir koks bebūtų. Nemanau, kad visos situacijos yra tokios. Aš esu labai sėkmingas. Aš žinau, kad yra palaikymo grupių, skirtų šeimos nariams ir žmonėms, kenčiantiems nuo valgymo sutrikimų. Manau, kad jūsų partneris turi palaikyti. Suprasti ED sunku ir to gali nebūti. Manau, jūs abu turite dirbti tam tikru lygiu iš to paties ar panašaus požiūrio, kitaip santykiai gali to neatlaikyti.
Debbie: Dabar, kai jau daug išgyvenu ir spėjau atsigręžti atgal, kaip sakiau anksčiau, manau, kad tai sunku mūsų draugams ir šeimai. Jie galvoja „eik pas gydytoją, pasidaryk geresnis“. Tai taip paprasta. Taip nėra. Štai kodėl valgymo sutrikimų palaikymo grupės yra tokios svarbios. Jūs esate šalia žmonių, kurie supranta ir gali jus paskatinti. Ir teisinga Linda, tai gali sukelti didelę įtampą santykiuose. Aš turėjau keletą galų, taip sakant „iki jų laiko“. Viskas, ką galite pasakyti, yra „žiūrėk, man reikia tavo pagalbos ir palaikymo“. O gydymo centre, kai jiems pradedama šeimos terapija, terapeutas tėvams sako, kad tai jiems sukels didelį stresą ir nebus gėda, jei jiems reikės palaikymo. Ir paprastai jie tai daro, priklausomai nuo to, kokie sunkūs dalykai yra.
dydžio: Manau, savaime suprantama, kad šeimos nariai tiesiog išsigandę ir nežino, ką daryti su žmogumi, kuris, jų manymu, yra puikus, ir iš tikrųjų tas žmogus savęs nekenčia.
caricojr: Labai gera knyga, kuri išgelbėjo mano vaikino ir mano santykius, buvo „Valgymo sutrikimo išgyvenimas: naujos šeimos ir draugų perspektyvos ir strategijos".
Linda: Norėčiau pasakyti ką nors apie šeimą. Manau, kad yra atvejų (pavyzdžiui, mano), kai šeimos nebuvo įtrauktos į atkūrimo procesą. Aš žinau, kad kai kurie žmonės turi didelių problemų su šeima. Man, mano gydytojams tėvams, tai nebuvo išeitis. Jie žinojo, bet niekada apie tai nekalbėjo. Tai buvo skandalinga. Ir tai yra baisu, ir gėda. Aš žinau, kad kai kurie žmonės bijo atskleisti savo šeimas dėl bet kokios priežasties. Ir viskas gerai. Jūs neprivalote. Jei esate gydymo centre, tada jie, aišku, žino. Iki šiol apie tai nesu kalbėjęs su savo tėvais. Aš su tuo susitaikiau ir atleidau, kad jie niekada negalėjo suprasti.
pūlinys: Aš taip pat jaučiuosi ir su savo tėvais. Jie mano, kad mano valgymo sutrikimas yra praeityje buvęs dalykas, tačiau to, ko jie nežino, yra tai, kad numečiau dar 11 svarų.
Strypas: Ar protinga bandyti užmegzti ryšį? valgymo sutrikimo gydymas, ar turėtume laukti, kol tapsime geresni?
Linda: Dėl manęs santykiai buvo jau maždaug dvejus metus. Tai mūsų santykiams suteikė naują dimensiją. Manau, kad turėtum daryti tai, kas tau atrodo teisinga. Manau, kad jei norite užmegzti santykius, turėtumėte būti sąžiningi su tuo žmogumi. Debbie, ką tu galvoji?
Debbie: Tai apgaulingas klausimas. Aš sužinojau, kad man buvo lengviau išspręsti savo problemas, kai gyvenime neturėjau reikšmingo žmogaus, t. Y. Vaikino. Tai tiesiog turėjo būti per sunku, bandant susitvarkyti santykius - tai normalūs reikalavimai ir lūkesčiai bei kovoti su mano valgymo sutrikimais. Bet esu tikras dėl kitų, kad tai gali būti labai palaikantis ir naudingas dalykas. Vis dėlto sutinku su Linda, manau, kad turite būti sąžiningi su žmogumi ir daryti tai iš anksto. Nelaukite, kol užtruks 3 mėnesiai, ir pasakykite „NUOSTABA !!“, beje, ar aš jums sakiau... nes pažadu, dauguma nebus laimingai nustebinti. Beje, tai iš patirties.
Monmos: Panašu, kad mano vyras palieka gydymą man ir mano terapeutui. Jis niekada nedalyvauja mano valgyme. Tai mane kartais supykdo. Mane verčia manyti, kad jis nerūpi. Kaip aš galiu priversti jį palaikyti, bet man vis nesakyti, kaip valgyti?
Linda: Pasakyk jam, ko tau reikia. Mes turime tai padaryti visose mūsų santykių srityse. Mums reikia palaikymo, mums reikia erdvės, mums reikia apkabinimo. Kartais turime to paprašyti. Gal jis dėl to taip pat išsigandęs ir sumišęs?
Monmos: Taip, aš manau, kad jis yra. Bandau pasakyti jam, kaip aš jaučiuosi, bet jis nesupranta viso paveikslo, todėl nenori pasakyti neteisingai. Vis dėlto jis mane labai myli.
Bobas M: Gali būti, kad jis nežino, ką daryti. Jei jis nedalyvavo grupinėje terapijoje ar kai kuriuose seansuose su jumis, jis gali nesuprasti savo vaidmens jūsų pasveikime.
Debbie: Vienuolius sunku pasakyti. Aš kalbėčiau su juo ir pasakyčiau, ko tau reikia. Ir tada pažiūrėkite, kas atsitiks. Tačiau padarykite tai nepavojingu. Nesakykite: „Tu niekada man nepadedi“. Pabandykite, man reikia jūsų pagalbos. Ar galėtumėte tai padaryti dėl manęs. “Tikiuosi, kad tai kai kam padeda.
gutterpunkchic: Aš ketinu vykti į savo pirmąją terapijos sesiją penktadienį. Aš tik pradedu suprasti, kad man reikia pagalbos, bet bijau, kad man prireiks ilgai atsigauti. Ką daryti, jei terapija man netinka?
Linda: gpc, yra daugybė skirtingų terapijos rūšių ir daugybė skirtingų terapijos specialistų. Svarbu nepasiduoti, net jei jis jaučiasi išsekęs. Atminkite, kad esate sveikatos priežiūros sistemos vartotojas ir turite teisę gauti jums reikalingą ir norimą pagalbą. Jei jums nepatinka jūsų terapeutas, susiraskite kitą. Be to, kaip jau minėjome, palaikymo grupės yra labai naudingos ir labai skiriasi nuo terapijos. Debbie?
Debbie: Manau, svarbu atsiminti gutterpunkchic, kad tai gali užtrukti. Galbūt jūs „išaugsite“ laikui bėgant ir būsite imlesni terapijai ar sugebėsite geriau tvarkyti reikalus. Bet duok tam laiko. Tai neįvyks „lygiai taip“. Ir kaip sakė Linda, kas tinka vienam, gali ne kitam. Taigi gali tekti susirasti kitą terapeutą ar gydymo metodą. Bet duok tam laiko.
Bobas M: Šį vakarą turėjome daugiau nei 100 žmonių. Aš vertinu visus čia esančius, Lindai ir Debbie dėkojame, kad pasidalinote savo istorijomis ir delsiate atsakyti į klausimus.
Linda: Ačiū Bobai.
Bobas M: Tikiuosi, kad visi iš šio vakaro konferencijos gavo ką nors teigiamo ir kad jūs jaučiatės, kad yra daug būdų pasveikti. Ir kad jūs turite rasti tai, kas jums tinka. Tai taip pat padeda, kai turite kitų, kuriems rūpi.
Debbie: Ačiū Bobai, kad pakvietėte mane šį vakarą. Visiems ten esantiems, buvau prie mirties durų. Nesu raketų žinovas ir nemanau, kad buvau stebuklo gavėjas. Tai buvo daug sunkaus darbo, aš daug verkiau ir daug kartų galvojau apie atsisakymą. Tikiuosi, kad turite jėgų ir energijos tai padaryti. Galų gale verta. Kad galiu tau pasakyti.
Linda: Taip. Ačiū Bobai. Ir ačiū Debbie. Atsigauti sunku. Ir verta.
Bobas M: Kai kuri auditorija ačiū:
Monmos: Kažko, ko išmokau - nebijokite, kiek laiko užtruks pasveikimas. Gerkite vieną dieną. Atkūrimo grafiko nėra. Tai bus jūsų pačių tempu. Ačiū Lindai ir Debbie.
Strypas: Dėkojame už jūsų atvirumą ir norą tuo pasitelkti savo mintis. Kartais pabaiga gali būti pradžia.
„Siteline“: Ačiū už įžvalgas.
Prieš: Ačiū tiek daug!
Bobas M: Labos nakties visiems.
![„Kur yra mano užrašų knygelė? Mokykite organizacinių įgūdžių, kurie trunka “[podcast epizodas Nr. 122]](/f/476180e89dc5481c652f114445d1bb3f.jpg?width=64&height=64)