Atsiribojimas su nerimo simptomais ir panikos priepuoliais
Disociacija yra nerimo simptomas, kuris yra disociacinio tapatumo sutrikimo (DID) dalis. Kartais atsiribojimas nėra padalijimas tarp asmenybių, bet tik prarasti ryšį su realybe laikui. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo DID, patiria ir kitų psichinių ligų ar psichinių ligų simptomų. Vienas, kurį aš pastebėjau, yra nerimas. Disociacija ir nerimo simptomai kartais sukelia mano panikos priepuolius.
Praėjusią savaitę buvau savo terapeuto kabinete, kaip dažnai esu. Mes diskutavome apie mano gyvenimo pasipriešinimą ir apie tai, kad aš labai vengiu savo gyvenimo. Tai tapo didele problema mano gyvenime ir dar nesu tuo pasirengusi susidurti. Buvau giliai suaktyvintas pokalbio ir pradėjo turėti panikos priepuolis. Jaučiau, kaip mano širdis lenktyniauja, ir ėmiau gaudyti orą. Mano terapeutas nuolat su manimi kalbėjo.
Disociacija su nerimo simptomais ir panikos priepuoliais
Staiga, matyt, norėdamas išvengti panikos priepuolio, paslydau į pažįstamą disociacinę būseną. Iki šios dienos aš apie dvejus su puse metų nesiskyriau dėl vaistų. Tačiau aš jau maždaug tris mėnesius nevartojau šio vaisto. Taigi, matyt, disociacija grįžta. Iš niekur supratau, kad kambarys atrodo labai traškiai atrodantis ir viskas tarsi sulėtėjo. Aš nebegalėjau kvėpuoti, bet negalėjau suprasti, ką mano terapeutas.
Aš buvau atsiribojęs, kad išvengčiau nerimo simptomų, panikos priepuolio. Pasakiau savo terapeutei, kad aš tokia atsiribodamas ir aš bandžiau save įžeminti. Aš išėjau iš disociacijos ir tuoj pat grįžau į panikos priepuolį. Tada aš vėl atsiribojau, vėl išėjau iš jos ir grįžau į panikos priepuolį. Man pavyko sulėtinti kvėpavimą ir nustoti galvoti apie visą epizodą sukėlusią temą. Nusiraminau ir paaiškinau, kas nutiko mano terapeutei.
Atsiribojimas su nerimo simptomais yra baisus, bet nepavojingas
Tą dieną turėjau laukinį žygį. Tai parodo, kaip nerimas ir atsiribojimas gali sužaisti vienas kitą. Disociaciją gali sukelti panikos priepuoliai. Aš neketinau atsiriboti, tai įvyko tiesiog automatiškai. Tai leidžia man žinoti, kad mano disociacinis sutrikimas praeina ne į gera, o buvo tiesiog gydomas medikamentais.
Man reikės susidurti su dalykais, kurie mane suaktyvino. Ateityje galiu ištikti panikos priepuoliai ir atsiribojimas, kai aptarsime šiuos dalykus. Esu dėkinga žinoti, kad panikos priepuoliai, nerimo simptomai ir atsiribojimas nėra pavojingi. Jie baisūs, bet negali manęs įskaudinti.
Suraskite Šerį „Twitter“, „Google+“ ir Facebook.
