Kodėl sunku planuoti prieš bipolį?

Bipoliais sergantiems žmonėms sunku planuoti iš anksto. Aš žinau, atrodo, kad tai būtų lengva: „Nori antradienį nueiti pietauti?“ „Skamba kaip smagu. Tikrai! “, Bet tai nėra (Kaip būti dvipoliu ir efektyviu). Priežastis ta, kad bipolinis sutrikimas yra labai nenuspėjamas. Taip, aš dabar galiu jaustis gerai, bet aš tiesiog neįsivaizduoju, ką rytoj duos („Bipolar“ naudojimas kaip pasiteisinimas). Štai kodėl iš anksto planuoti bipolį yra tikrai sunku.

Planavimas priešais dvipolį

Kaip neseniai aiškinau porai žmonių, jei įsivaizduojate nuotaika kaip spektras nuo -3 (nesijaučia gerai) iki +3 (jaučiasi puikiai), kai 0 yra kažkas panašaus į vidurkį, dauguma žmonių dažniausiai plūduriuoja maždaug nuo -2 iki +2, retkarčiais panirdami žemyn arba plūduriuodami aukštyn. Tai daro šiuos žmones gana patikimus. Tai reiškia, kad net jei šie žmonės nesijaučia geriausiai, jie vis tiek jaučiasi pakankamai gerai, kad praleistų dieną. Tai reiškia, kad jei su jais planuojate pietauti antradienį, greičiausiai jiems nebus sustabdyta nuotaika.

Bipolar, kita vertus, labai skiriasi. Mes gyvename daugiau nei nuo –10 iki +10 pasaulio tipo ir ten, kur kiekvienas žmogus yra individualus. Man tai tikriausiai yra –4 tinkamą dieną. Taigi savo garbingomis dienomis aš vis tiek jaučiuosi blogesnis nei paprastas žmogus labai blogomis dienomis. Tai yra dvipolio džiaugsmas.

Tačiau yra ne tik tai, kad bet kuriuo metu galiu svyruoti. Jūsų vidutinis žmogus, be abejo, svyruoja, bet jie nekinta drastiškai. Jie nepuoselėja nuo to, kad jaučiasi iš tiesų puikūs, kad yra savižudybės kai jie apverčia šviesos jungiklį. Jie nesišypsos nuo gero jausmo prie genijaus dievybės, nes mirksėjo. Jie tiesiog to nedaro.

Kai kurie žmonės, sergantys bipoliu, to nedaro, bet kai kurie iš mūsų tai daro (Bipolinė manija ir manijos simptomų poveikis).

Ir net jei mūsų nuotaikos išliks pagrįstos, mūsų sugebėjimas susitvarkyti su tokiomis nuotaikomis gali ir nebūti. Mūsų funkcionalumas su bipoliu bet kurią dieną gali būti daugiau ar mažiau sutrikusi tik todėl, kad tai yra bet kuri diena. Kai kuriomis dienomis aš tikrai negaliu išlipti iš lovos. Tai tiesiog atsitinka.

Planavimas esant dvipolio neapibrėžtumui

Taigi supratimas, kad mano nuotaika gali bet kada padidėti ar pablogėti, atsižvelgiant į tai, kad gali veikti mano funkcionalumas būti, gerai, funkcionaliu ar ne bet kuriuo metu, man labai sunku su bet kuo pažvelgti į ateitį tikrumas. Aš žvelgiu į ateitį ir matau sūkurį, chaosą; Matau vingias, susivėlusias linijas; Matau sumaištį; Matau nenuspėjamumą.

Nepaisant to, kokia griežta linija, planai turi būti sudaryti. Aš, kaip rangovas, turiu rezervuoti kalbėjimo užduotis, laikytis nustatytų terminų, tvirtinti kelionės planai nepaisant dvipolio. Aš turiu planuoti, planuoti, planuoti, planuoti. Taigi kaip planuoti bipolinį sutrikimą?

Kitą kartą kalbėsiu apie savo specifiką patarimai, kaip planuoti, kai turite bipolinį sutrikimą.

Ar mano patirtis atrodo pažįstama? Patikrinkite save su Nuotaikos sutrikimų klausimynas - MDQ.

Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba „Google+“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“ arba Bipolinis burbulas, jos tinklaraštis.