Pasienio asmenybės trigeris: atšaukti planai
Yra daugybė pasienio asmenybės paskatinimų, tačiau mano didžiausias yra atšaukti planai. Su atšauktais planais ateina tai, kas įprasta ribinis apleidimo jausmas viskas iš naujo (Pasienio asmenybės sutrikimo simptomai, diagnozė). Pakalbėkime apie tai, kiek nuoseklumas, bendravimas ir planų pokyčiai gali mane paskatinti dėl ribotos asmenybės.
Kas man padeda susidoroti su mano pasienio asmenybės priežastimi?
Bendravimas ir nuoseklumas eina ilgą kelią
Man, tiesą sakant, nėra taip sunku padaryti mane laimingą. Viskas, ko man reikia, yra laikytis jūsų žodžio, kai kalbama apie planus; o jei tu negali, man reikia išsamios komunikacijos apie tai, kas nutiko. Aš nežinau, kas tai yra, bet kažkas manyje paspaudžia, jei kas nors grįžta prie jo ar jos žodžio.
Didelė dalis mano mano ribinės padėties įveikos mechanizmai ir bipolinis sukuria rutiną, todėl kai planuoju ką nors, visas mano psichinis stabilumas priklauso nuo to, ar tai įvyks. Tai vienas dalykas, jei jau esate silpnas žmogus, nes tada tikiuosi, kad iš jūsų nebus nusivylimo. Kai tu išeini kaip labai nuoseklus žmogus ir tada būni iš niekur, mane apleidi, kad mano pasaulis sugriūna.
Atšaukti planai jaučiasi tarsi apleistas pasienio asmenybės sutrikimas
Panašu, kad per daug pasitikiu žmonėmis. Aš žiūriu į planus, kai rūpinatės, kad mane pamatytų ir praleistų laiką su manimi, todėl kai atšaukiate, jaučiu, kad jums nebereikia rūpintis manimi - jaučiuosi apleista. Mane iškart užklumpa vienatvės jausmas, kurį jaučiau kaip vaikas. Jaučiu, kad eini ne dėl to, kad mane įskaudintum (Nerimas sako, kad visi manęs nekenčia). Net nesvarbu, ar turite tvirtą pasiteisinimą; jei nesielgsite taip, kaip elgtųsi su vaiku, nesuprasčiau, kas vyksta (Ar žmonės, neturintys psichinės ligos, gali mus suprasti?).
Šis pasienio asmenybės trigeris verčia mane savęs nekęsti, kad rūpinuosi tiek daug
Aš visiškai suprantu, kad turėdamas ribotą asmenybę galiu per daug reaguoti ir būti „dramatiškas“, bet man nereikia, kad tu nuolat trintum man į veidą. Dėl tam tikrų priežasčių žmonės, kurie nesupranta ribinis asmenybės sutrikimas panašu, kad ir toliau keikiuosi, kad atsitraukiu. Ką tai veda? Tai verčia mane vis labiau savęs nekęsti, nes negaliu tavęs suprasti; nes tuo metu aš nesuprantu.
Viskas, ką jaučiu, yra skausmas, sumišimas, pyktis ir įskaudinimas. Tai yra tada, kai aš kreiptis į savęs žalojimą, ne todėl, kad noriu jausti daugiau skausmo, nes noriu, kad žmonės pamatytų tą skausmą, kurį jaučiu iš vidaus. Mano tikslas yra pabandyti išmokti, kad viskas klostosi taip, ir ne visi stengiasi manęs priversti atšaukti planus.
