Nemokami ištekliai: Valdykite savo laiką atostogų metu
Kaip suteikti prioritetą šiam atostogų sezonui
Naudokite šį nemokamą atsisiuntimą ir paverskite įtemptą atostogų sezoną linksmu - gaukite daugiau suaugusiųjų ADHD tvarkymo strategijų el. Paštu.
Mes neparduosime ir neišnuomosime jūsų el. Pašto adreso jokioms trečiosioms šalims. Perskaitykite mūsų Privatumo politika čia.
Manoma, kad atostogos bus užpildytos džiaugsmu. Taigi kodėl atrodo, kad jie kasmet patiria daugiau streso? Nors reguliarus suaugusiųjų pakilimas ir nuosmukis ir metų pabaigos skubėjimas neabejotinai turi reikšmės, ADHD simptomai taip pat prisidėkite, nes jums sunkiau planuoti, apsipirkti, kepti ir išdėstyti prioritetus taip, kaip tikimasi.
Ne daugiau! Nesvarbu, ar jūs, jūsų sutuoktinis ar vaikas ADHD, atėjo laikas atostogas atsiimti skiriant jas labiausiai vertinamiems dalykams - užuot tai, kas, jūsų manymu, yra tariama norėti. Naudokite šį atsisiunčiamą kontrolinį sąrašą, kad išvengtumėte streso atostogose ir nusivylimo, priversdami savo šeimos narius susimąstyti ir suplanuoti, kiek jie nori teikti pirmenybę:
- Kelionė aplankyti artimųjų
- Jūsų namų dekoravimas
- Pramogos namuose
- Siunčiamos atostogų kortelės
- Ir dar!
Grąžinkite „linksmybes“ į savo Kalėdas (ar bet ką, ką švęsite šiuo metų laiku!) Naudodamiesi šiuo nemokamu atsisiuntimu ir supraskite, kas iš tiesų svarbu.
Kaip suteikti prioritetą šiam atostogų sezonui
Naudokite šį nemokamą atsisiuntimą ir paverskite įtemptą atostogų sezoną linksmu - gaukite daugiau suaugusiųjų ADHD tvarkymo strategijų el. Paštu.
Mes neparduosime ir neišnuomosime jūsų el. Pašto adreso jokioms trečiosioms šalims. Perskaitykite mūsų Privatumo politika čia.
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
