Mielas organizacinis treneris: Man reikia organizacijos patarimų vaikams, sergantiems ADHD
Q: „Mano dukters kambarys yra a nelaimės vieta 99% laiko. Aš ją daug kartų organizavau, bet kitą dieną po to, kai baigsiu, atrodo, kad vėl ištiko uraganas…. Jai valymas reiškia palaidų daiktų stumdymą po lova arba į spintą, kur jų nematyti. Sutvarkyti jos kambarį reiškia, kad drabužius neteks baksnoti į spintelę, kol stalčiai bus tokie perpildyti, kad nebus uždaryti.
Aš taip pat turiu dėmesio stokos sutrikimą (ADHD ar ADD) ir bandžiau bendrinti organizavimo patarimai kurios man padeda - pavyzdžiui, naudojant kontrolinį sąrašą, kad užduotys būtų suskaidytos į mažas dalis, - bet aš ne visada atsimenu, kad ji turėtų prieš žaislą išmesti vieną žaislą.
Mano vyras grasino paimti viską - žaislus, drabužius, batus - ir atiduoti ar išmesti. Jai visiškai nerūpi ir net paklausė: „Kada atsikratysime visų mano daiktų?“ Jos aštuonerių metų smegenys galvoja, kad gaus visa tai, kas nauja, jei mes visa tai atimsime. Pagalba!! Aš nesu įsitikinęs, kaip atgauti šios situacijos kontrolę ir išmokyti ją tinkamai atsisakyti daiktų. Ar man patarti? “- ndlivingforchrist
Sveiki, ndlivingforchrist:
Patikėk manimi, tu ne vienas dėl to. Čia yra keletas mano mėgstamiausių patarimų, kaip vaikams organizuoti vaikus, kad jūsų dukra pradėtų eiti į nuoseklią miegamojo švarą.
[15 būdų, kaip išmokyti geriau organizuoti vaikus, sergančius ADHD]
- Atpažinkite savo vaiko organizacinį stilių. Mes kiekvienas turime savo unikalų organizavimo stilių. Pradėkite nuo to, kad jūsų vaikas paklaustų: „Kokia organizacinė sistema jums veiks?“ Jei jai reikia pamatyti savo daiktus, kad žinotų, jog ji egzistuoja, pašalinkite savo spintos duris! Jei drabužių sulankstymas yra skausmo taškas, pakeiskite drabužių spintelę šiukšliadėžėmis, kuriose ji galėtų lengvai mesti marškinėlius, džinsus, kojines ir apatinius drabužius. Jei ji nekenčia pakabintų drabužių, įmeskite strypą ir pakabas į spintą ir užmaukite kabliukus.
- Pašalinkite kelių blokus. Jei vaikui reikia daugiau nei trijų žingsnių, kad jis ką nors padarytų, ji to daryti neketina. Apžiūrėkite savo vaiko kambarį, naudodamiesi JOS ūgiu. Ar ji gali lengvai atidaryti spintos duris? Pasiekite strypą ir lentynas? Ar stalčių stalčius sunku atidaryti? Ar persirengusi drabužinė pilna? Ir nepamirškite apie lentynos! Ar yra pakankamai vietos lentynoms knygoms, atminimui ir pan.? Ar jos šiukšlės ir skalbinių krepšiai yra pakankamai dideli? Pašalinti kliūtis yra kritinis žingsnis!
- Buddy-up. Ko gero, kadangi jūsų dukrai tik aštuoneri, jai būtų naudinga, jei kas nors dirbtų kartu su ja, kai ateis laikas sutvarkyti ir sutvarkyti jos kambarį. Tai suteiks jai palaikymą ir struktūrą, taip pat modelį, reikalingą jos kambariui sutvarkyti.
- Padaryk tai smagiai! Kreipkitės į dukters mėgstamą muziką ir šokių vakarėlius. Nustatykite laikmatį ir vaidinkite „Beat the Clock“, pamatę, kiek galite nuveikti, kol jis užges. Čiupkite jos mėgstamiausius saldainius ir „Pasigardžiuok, kol padarysi tai tvarkingas!“ Įkvėpkite energijos ir žaiskite į rutiną yra puikus būdas judėti!
[Mažiau nešvarumų per 30 dienų]
Organizacijos guru Leslie Josel iš „Order Out of Chaos“ atsakys į klausimus PAPILDYMAS skaitytojams apie viską - nuo popieriaus griozdybių iki katastrofos zonos miegamųjų ir nuo darbų sąrašų sudarymo iki atvykimo laiku kiekvieną kartą.
Pateikite savo klausimus čia!
Atnaujinta 2018 m. Rugsėjo 20 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
