Kaip mano apsvaigimo valgymo sutrikimas pavirto anoreksija

Nepilnavertis valgymo sutrikimas man pavirto anoreksija. Tiesą sakant, aš susidūriau su daugybe skirtingų valgymo sutrikimų tipai. Aš pasitraukiau iš apsiriboja apsivalymu--ir pakartokite ciklą dar kartą. Vien todėl, kad esame atsiriboję nuo vieno elgesio, dar nereiškia, kad šiame procese nesirenkame kito. Reikia išnagrinėti giliai įsišaknijusias problemas, kurios buvo mūsų valgymo sutrikimų pirmtakai, kad galėtume iš tikrųjų judėti toliau ir atsigauti po savo ligos.

Mano valgymo sutrikimų ciklas nuo besaikio valgymo sutrikimo iki anoreksijos

Kaip jau minėjau aukščiau, mano valgymo sutrikimas įgavo daug įvairių formų, kurias visus skatino mano žemas savęs vertinimas ir nerimas. Mano bingimas prasidėjo, kai aš mokiausi vidurinėje mokykloje. Atvyko su manimi į kolegiją. Maždaug įpusėjus studijoms, mano elgesys smarkiai pasikeitė.

Aš beviltiškai norėjau nustoti įkandęs ir stebuklingai tai padariau. Naiviai galvojau, kad esu išgydyta. Aš sustabdžiau dalyką, kuris, mano manymu, padarė mano gyvenimą apgailėtiną. Man buvo malonu, kad nesu per daug pripratusi prie maisto, tačiau mažai žinojau, kad pradedu riboti.

Kadangi niekada nesirūpinau problemomis, kurios skatino mano valgymo sutrikimą, gilinosi į tai anoreksija. Aš vėl pasidariau apgailėtinas ir mane sukrėtė supratimas, kad sergu kaip visada. Prabėgo daugiau metų ir mano liga įgavo kitų veidų. Tik aš neįėjau valgymo sutrikimo gydymas ir dirbau prie savęs, kad pradėjau atsisakyti kiekvieno elgesio ir rasti savijautą.

Didelis valgymo sutrikimas iki anoreksijos - kodėl mūsų valgymo sutrikimas atslūgsta

Valgymo sutrikimai yra slaptos ligos. Jie gali pakeisti formą ir formą, net jei mes net nepastebime. Galime pamanyti, kad tampame geresni, kai iš tikrųjų mes tiesiog pakeitėme savo elgesį. Tai reiškia, kad turime papildomai žinoti apie savo veiksmus, taip pat apie tai, kas vyksta mūsų sistemose.

Pvz., Su savo istorija aš tikrai maniau, kad man sekasi puikiai, nesikandžiojant, bet lėtai tai priveda prie vis mažiau ir mažiau valgyti, paliekant tokią pačią būseną, kokia buvau anksčiau. Mes turime pasirūpinti tuo, kas vyksta po ledkalniu.

Mūsų elgesys yra ledkalnio viršūnėje. Žemiau esančiame vandenyje esantis ledkalnis rodo problemas, kurias turime iš tikrųjų išgydyti. Išlydę sluoksnius ledkalnio apačioje, galime jaustis tikrai gerai. Jei to nepadarysime, mūsų ciklas tik tęsis ir greičiausiai taps blogesnis nei bet kada.

Stebėkite, kas vyksta viduje ir išorėje su savimi. Žurnale, kalbėkitės su kitais ir darykite viską, kad žinotumėte, kokį veidą jūsų valgymo sutrikimas nusprendžia guldyti kiekvieną dieną.

Tu gali tai padaryti. Galima susigrąžinti. Turėdami šiek tiek darbo ir šiek tiek tikėdami, jūs taip pat galite pasiekti sveikatingumą. Laikykis.

Grace Bialka yra šokių mokytoja ir tinklaraštininkė Čikagos priemiestyje. Vakarų Mičigano universitete ji baigė šokio bakalaurą. Grace nuo 14 metų gyveno su valgymo sutrikimais ir depresija. Ji pradėjo rašyti tikėdama skleisti informaciją apie valgymo sutrikimus ir psichines ligas. Ji tvirtai tiki gydomąja judėjimo jėga. Raskite malonę „Twitter“, Facebookir jos asmeninis dienoraštis.