Drėkinimas, kai turite besaikio valgymo sutrikimo
Nesunku nepastebėti hidratacijos persivalgymo sutrikimas. Nesunku to nepastebėti, kai esi nereikia turite besaikį valgymo sutrikimą. Vis dėlto hidratacija turėtų būti svarbus dalykas kiekvienam, ypač turint apsunkintą valgymo sutrikimą, nes dehidracija gali sukelti persivalgymą.
Drėkinimas su arbata gali padėti sustabdyti kempinėlę
Kai nesate hidratuotas ir turite valgymo sutrikimų, galite jaustis ištroškę ir
kartais suklaidinti šį alkio troškulį. Tai gali priversti jus valgyti ką nors, kai jums tikrai nereikia maisto, jums reikia hidratacijos. Jei esate dehidratuotas, tai gali sukelti persivalgymą ar apsvaigimą. Vienas iš būdų gauti šią hidrataciją yra arbata.
Aš maniau, kad arbata buvo dehidratuojanti ir nepadėjo su „Binges“
Tai yra paplitęs mitas arbata jus dehidratuos ir jo gėrimas sukels hidratacijos problemų ir daugiau problemų, susijusių su per dideliu valgymo sutrikimu. Tačiau tai nėra tiesa. Keli tyrimai parodė, kad arbata gali būti tokia pat drėkinanti kaip ir geriamasis vanduo.
Kai kuriems žmonėms rūpi kofeino kiekis sukels dehidrataciją visiems, taip pat ir turintiems per daug valgymo sutrikimų, šią problemą gali sukelti tik didelis kofeino kiekis. Taigi, jei geriate arbatą atsakingai, kaip ir mažiau nei 10 puodelių kofeino arbatos per dieną, jums viskas bus gerai.
Drėkinimas, siekiant padėti apsisaugoti nuo apsivalymo
Hidratacija yra svarbi kiekvienam, tačiau, kai jaučiatės hidratuota, jei turite valgymo sutrikimų, tai gali daug padėti. Aš pradėjau gerti arbatą, kai turėjau skrandžio operacija nes man būtų labai lengva dehidratuoti, nes mano skrandis buvo toks mažas. Bet aš sužinojau, kad gerdamas arbatą ir drėkindamas save, aš buvau mažiau alkanas, mažiau linkęs apsvaigimasir valgydamas jautėsi labiau patenkintas.
Paprasčiau tariant, arbata yra skani, lengvai pagaminama ir gana smagi. Be akivaizdžios naudos sveikatai, nes geriau hidratuojama ir neatsiranda mano per didelis valgymo sutrikimas, geriant arbatą su draugais yra puikus socialinis elementas. Po dienos pabaigos malonu atsipūsti prie puodelio žolelių arbatos ir knygos.
Ar tinkama vartoti geriamąją arbatą ir mano mitybos sutrikimai?
Jei norite pabandyti gerti arbatą, kad išliktumėte hidratuotas ir kontroliuotumėte savo apsivalymo sutrikimus, pasitarkite su gydytoju. Pažiūrėkite, ką jie rekomenduoja, ypač vasaros mėnesiais, kai dehidracija, šilumos smūgis ir kitos ligos dėl aukštų temperatūrų yra blogiausios.
Rasti žvaigždę „Twitter“, „Google+“ir toliau jos asmeninis dienoraštis.
