Kasdieniniai dvipolių nuotaikų modeliai

Tradiciniame bipolinio sutrikimo modelyje nuotaikos epizodas (depresija /manija / hipomanija) trunka (negydoma) ilgą laiką. Paprastai epizodas truks nuo savaičių iki mėnesių. Pagal tradicinį modelį žmonės su neišgydytu bipoliniu sutrikimu per metus patiria tik tris ar mažiau nuotaikos epizodų.

Daugeliui žmonių tai iš tikrųjų skamba kaip didelė palaima, nes daugeliui žmonių nuotaikos pasikeičia daug greičiau. Žmonės, išgyvenantys daugiau nei tris nuotaikos epizodus per metus, turi tai, kas vadinama greitas ciklinis bipolinis sutrikimas. Žmonės, turintys nuotaikas, kurios praeina tik paskutinėmis dienomis, turi bipolinį dviračio sutrikimą.

O žmonės, kurių bipolinės nuotaikos trunka trumpiau? Tai vadinama ultraradianiniu bipoliniu dviračių sutrikimu.

Bipolinio sutrikimo greiti cikliniai variantai

Nors ir sakiau, kad tradicinis bipolinis sutrikimas turi nedaug nuotaikos epizodų per metus, tai dar nereiškia, kad bipolinio sutrikimo greiti cikliniai variantai yra reti. Manoma, kad 10–20% bipoliniu sutrikimu sergančių žmonių greitai ciklas. Moterims yra greitesnis ciklas nei kiti.

Dideliame dviratės bipolinio sutrikimo cikle yra keletas argumentų, ar žmogus iš tikrųjų yra patiriamus nuotaikos epizodus arba ar tai, ką jie patiria, iš tikrųjų yra dvipolis mišrus dalykas nuotaikos epizodas. Tai daugiau etiketės, o ne kas kitas.

Bipolinio sutrikimo nuotaikos ciklo modeliai

Dabar visame šiame važiavime dviračiu gali būti modelis. Savo nuotaikos stebėjimas/ simptomai yra puikus būdas rasti savo nuotaikų modelius. (Vis dėlto gali tekti stebėti nuotaiką ištisus mėnesius, kad pamatytumėte šį modelį.) Pavyzdžiui, kai kurie žmonės gana patikimai jaučia tam tikras nuotaikas tam tikru metų laiku. Galite pamatyti modelius, kurie vyksta kas mėnesį (galbūt, pavyzdžiui, atitinka menstruacinį ciklą) arba kituose tvarkaraščiuose.

Taip pat galite pastebėti nuotaikų epizodų modelius. Pvz., Jums gali būti depresinis epizodas, tačiau jūsų nuotaika vis tiek kinta to depresinio epizodo metu dėl įvairaus sunkumo depresijos / eutimijos („normali“). Taip nutinka man.

Dienos modeliai dvipolio nuotaikoje

Aš matau dienos modelį, kai sergu depresija. Kai prabundu, kol kas jaučiuosi gerai. Taip pat jaučiuosi gerai per pusryčius ir pirmąją darbo dienos dalį. Sakykite, iki maždaug 11 A.M. Apie 11 A.M. tada viskas pradeda sugriūti. Paprastai tai prasideda nuo nerimas kuris statomas tol, kol aš priblokštas ir negali veikti. Ir iki 4 P.M. Aš nebe tokia depresija mąsto racionaliai ir 6 P.M. Aš net galiu nusižudyti.

Šis modelis skiriasi sunkumu, tačiau yra patikimas.

Žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu, iš tikrųjų dažnai mato kasdienę nuotaiką, nors agresyvesnę depresiją įprasta pamatyti ryte, o ne vakare. (Aš tiesiog turiu būti kitoks.)

Dienos modelių tvarkymas dvipolėmis nuotaikomis

Šiame vaizdo įraše dalinuosi patarimais, kaip aš dirbu su nuotaikomis, kurios dramatiškai svyruoja visą dieną.

Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba „Google+“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“ arba Bipolinis burbulas, jos tinklaraštis.